Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Enginar yaprağı ekstresi takviye Kaç Kalori?
Bitkisel takviye; enginar yaprağı özleri ve polifenoller içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (küçük) Enginar yaprağı ekstresi takviye (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 300 kalori vardır. İçinde 0.4 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Enginar yaprağı ekstresi takviye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.5 g
2
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.4g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Enginar yaprağı ekstresi takviye besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 2 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.4 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Küçük Enginar yaprağı ekstresi takviye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 0.8 g | 2 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 3 kcal |
| 1 çay kaşığı (rendelenmiş) | 2 g | 6 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 6 g | 18 kcal |
| 1 paket (küçük) | 30 g | 90 kcal |
| 100 g | 100 g | 300 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 300 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enginar yaprağı ekstresi takviye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi ne işe yarar?
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi, geleneksel olarak hazımsızlık gibi sindirim şikâyetlerini hafifletmek amacıyla kullanılır. Bazı araştırmalar kolesterol üzerindeki olası etkilerini de incelese de takviye bir hastalığı tedavi etmez.
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi karaciğeri temizler mi?
Hayır, enginar yaprağı ekstresi takviyesinin karaciğeri “temizlediği” veya toksinleri attığı kanıtlanmış değildir. Karaciğer bu görevleri zaten doğal olarak yerine getirir; takviyeyi karaciğer hastalığının tedavisi yerine kullanmayın.
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi kolesterolü düşürür mü?
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi bazı kişilerde kolesterol değerlerini bir miktar etkileyebilir, ancak araştırmalar kesin bir sonuç ortaya koymuyor. Yüksek kolesterol için reçeteli tedavinin yerine geçmez.
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi şişkinlik ve hazımsızlığa iyi gelir mi?
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi hazımsızlık hissini azaltmaya yardımcı olabilir; bu amaçla geleneksel kullanımı vardır. Etkisi kişiden kişiye değişebilir ve şiddetli ya da kalıcı karın şikâyetlerinin nedenini çözmez.
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi zayıflatır mı?
Hayır, enginar yaprağı ekstresi takviyesinin tek başına kilo kaybı sağladığı gösterilmemiştir. Tartıdaki kısa süreli değişiklikler yağ kaybı anlamına gelmez; takviyeyi zayıflama ürünü olarak görmek doğru değildir.
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi nasıl ve ne kadar kullanılır?
Enginar yaprağı ekstresi takviyesinin dozu ürünün özüt yoğunluğuna ve formuna göre değişir. Kapsül, damla ve tabletler aynı miktarda ekstre içermeyebilir; ürünün kullanım talimatındaki dozu aşmayın.
Enginar yaprağı ekstresi takviyesinin yan etkileri var mı?
Evet, enginar yaprağı ekstresi takviyesi bazı kişilerde karın rahatsızlığı, bulantı veya ishal yapabilir. Enginar ya da papatyagiller familyasındaki bitkilere alerjisi olanlarda alerjik tepki de görülebilir.
Safra taşı olanlar enginar yaprağı ekstresi takviyesi kullanabilir mi?
Safra taşı veya safra yolu tıkanıklığı olanlar enginar yaprağı ekstresi takviyesini sağlık profesyoneline danışmadan kullanmamalıdır. Ekstre safra akışını etkileyebileceğinden bu durumlarda karın ağrısı gibi sorunlar açısından dikkat gerekir.
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi aç karnına mı alınır?
Enginar yaprağı ekstresi takviyesinin aç karnına alınması şart değildir. Kullanım zamanı ürüne göre değişebileceği için talimatı izleyin; mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almanın uygun olup olmadığını sağlık uzmanınıza sorun.
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi hamilelikte kullanılır mı?
Hamilelikte enginar yaprağı ekstresi takviyesinin güvenli olduğuna dair yeterli bilgi yoktur. Bu nedenle rutin olarak kullanmayın; hamileyseniz veya emziriyorsanız başlamadan önce doktorunuza danışın.
Enginar yaprağı ekstresi takviye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.05µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Magnezyum
0.4mg · 0% GDV
Fosfor
0.6mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2.5mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Sodyum
0.25mg · 0% GDV
Enginar yaprağı ekstresi takviye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar yaprağı ekstresi takviye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (küçük) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enginar yaprağı ekstresi takviye Nedir?
Enginar yaprağı ekstresi takviyesi, enginarın yenilen çiçek tablasından değil yapraklarından elde edilen bitkisel bir özütü içerir; polifenoller de bu özütte bulunan bileşenler arasındadır. Bir yemek ya da çay yerine kullanılan bir ürün değildir ve tablet, kapsül veya başka formlarda bulunabilir.
Özütün tadı genellikle buruk ve otsudur; ürünün formuna göre tadı hiç hissedilmeyebilir. Türkiye’de günlük yemek düzenine eklemekten çok, ambalajındaki kullanım talimatına göre suyla alınır. Besleyici bir öğün sayılmaz; tipik porsiyonu küçüktür ve protein sağlamaz. Takviyeleri öğün yerine kullanmayın, sizin için uygun kullanım miktarı konusunda etiketteki yönlendirmeyi izleyin.
Enginar yaprağı ekstresi takviye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enginar yaprağı ekstresi takviye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar yaprağı ekstresi takviye Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar yaprağı ekstresi takviye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar yaprağı ekstresi takviye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Enginar yaprağı ekstresi takviye ile Karşılaştır
Enginar yaprağı ekstresi takviye Gibi Besinler
Enginar yaprağı ekstresi takviye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.