EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Ortası ince bir birleşme çizgisiyle ayrılan, uzun oval biçimli, küçük ve pürüzsüz zeytin yeşili bir kapsül.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Kaç Kalori?

Takviye formunda enginar yaprağı ekstresi; çok düşük enerji içerir.

KALORİ · 100 G

350kcal

GI

5düşük

POTASYUM · 100 G

900mg

LİF · 100 G

20g

Kısa cevap

1 adet (küçük) Enginar yaprağı ekstresi kapsül (1 g) 2 kaloridir. 100 gramında 350 kalori vardır. İçinde 0.3 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (küçük) · 0.5 g

2

KCAL / 0.5G

Karbonhidrat

0.3g

· 0% GDV

Protein

0.1g

· 0% GDV

Yağ

0g

· 0% GDV

Lif

0.1g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 75% · Protein 25% · Yağ 0%

Enginar yaprağı ekstresi kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (küçük) (0.5 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori2 kcal
Yağ0 g0%
Doymuş yağ0 g0%
Trans yağ0 g
Sodyum0.2 mg0%
Karbonhidrat0.3 g0%
Lif0.1 g0%
Protein0.1 g0%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Küçük Enginar yaprağı ekstresi kapsül Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (küçük)0.5 g2 kcal
2 adet (orta)1 g4 kcal
1 porsiyon (orta)1 g4 kcal
3 adet (büyük)1.5 g5 kcal
1 çay kaşığı (rendelenmiş)2 g7 kcal
100 g100 g350 kcal

Değerler, 100 gramdaki 350 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü ne işe yarar?

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü en çok sindirim şikâyetlerini hafifletme amacıyla kullanılır. Bazı araştırmalar hazımsızlık belirtilerine yardımcı olabileceğini düşündürür; ancak etkisi kesin değildir ve kapsül bütün enginarın yerini tutmaz.

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü kolesterolü düşürür mü?

Enginar yaprağı ekstresi kapsülünün kolesterolü düşürdüğüne dair sınırlı araştırma vardır, ancak etkisi kanıtlanmış bir kolesterol tedavisi kadar güvenilir değildir. Reçeteli ilaçların yerine kullanmayın veya ilaç dozunuzu değiştirmeyin.

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü karaciğeri temizler mi?

Hayır, enginar yaprağı ekstresi kapsülünün karaciğeri “temizlediği” veya vücuttan toksin attığı kanıtlanmamıştır. Karaciğer hastalığını önlediği ya da tedavi ettiği de gösterilmemiştir.

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü zayıflatır mı?

Hayır, enginar yaprağı ekstresi kapsülünün doğrudan kilo kaybı sağladığını gösteren güvenilir kanıt yoktur. Yağ yakıcı değildir; kapsül kullanmak tek başına tartıdaki değişimi açıklamaz.

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü nasıl kullanılır?

Enginar yaprağı ekstresi kapsülünü ambalajındaki kullanım talimatına göre, suyla alın. Ekstrenin yoğunluğu ve kapsül miktarı ürüne göre değiştiğinden herkes için geçerli tek bir doz önerisi yoktur.

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü aç karnına mı tok karnına mı alınır?

Enginar yaprağı ekstresi kapsülünü aç ya da tok karnına alma konusunda herkes için geçerli bir kural yoktur. Ürün talimatını izleyin; mide rahatsızlığı yaparsa yemekle birlikte almak daha rahat olabilir.

Enginar yaprağı ekstresi kapsülünün yan etkileri nelerdir?

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü bazı kişilerde gaz, bulantı veya ishal yapabilir. Enginarla ya da papatya ve ambrosia gibi aynı bitki ailesindeki bitkilerle alerjisi olanlarda alerjik reaksiyon görülebilir.

Safra taşı olanlar enginar yaprağı ekstresi kapsülü kullanabilir mi?

Safra taşı veya safra kanalı tıkanıklığı olanlar enginar yaprağı ekstresi kapsülünü kendi başına kullanmamalıdır. Enginar özütü safra akışını etkileyebilir; kullanmadan önce doktorunuza danışın.

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü ile enginar yemek aynı şey midir?

Hayır, enginar yaprağı ekstresi kapsülü bütün enginarla aynı şey değildir. Kapsül, yapraklardan elde edilen özütü yoğunlaştırır; enginar yemeğindeki su, lif ve diğer besinleri aynı biçimde sağlamaz.

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü nasıl saklanır?

Enginar yaprağı ekstresi kapsülünü kapağı kapalı olarak, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli banyo gibi ortamlardan ve doğrudan güneş ışığından uzak tutun; ambalajdaki saklama talimatı önceliklidir.

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

0.08µg · 0% GDV

B2

0mg · 0% GDV

Folat

0.1µg · 0% GDV

B1

0mg · 0% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

4.5mg · 0% GDV

Bakır

0mg · 0% GDV

Manganez

0mg · 0% GDV

Fosfor

0.75mg · 0% GDV

Sodyum

0.2mg · 0% GDV

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

5
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (küçük) (0.5 g) için alınan 2 kaloriyi harcamak:

🚶

1dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

1dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

1dk

Bisiklet

🏊

1dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Nedir?

Enginar yaprağı ekstresi kapsülü, enginarın yenilen çiçek tablasından değil yapraklarından elde edilen özütü kapsül biçiminde sunar. Bir yemek ya da çay eşlikçisi değildir; takviye ürünü olarak kullanılır.

Kapsül genellikle suyla yutulur; tadı ve dokusu, içindeki özütü doğrudan tatmadığınız için sofrada belirgin olmaz. Türkiye’de kahvaltı, çay veya iftar menüsünün parçası sayılmaz. Günlük rutininize ekleyecekseniz etiketteki kullanım talimatını izleyin; küçük bir porsiyon olduğundan kalori katkısı düşüktür. Kapsülü açıp yiyeceğe karıştırmadan önce ürün talimatlarını kontrol edin.

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

22/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

50/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Enginar yaprağı ekstresi kapsül İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.01g

Enginar yaprağı ekstresi kapsül ile Karşılaştır

💊vs🧴
Enginar yaprağı ekstresi kapsül vs Alıç Sirkesi100 g'da 332 kalori fazla
→
💊vs🌯
Enginar yaprağı ekstresi kapsül vs Tantuni100 g'da 140 kalori fazla
→
💊vs🌯
Enginar yaprağı ekstresi kapsül vs Tavuk Dürüm100 g'da 155 kalori fazla
→
💊vs🍫
Enginar yaprağı ekstresi kapsül vs Protein Bar100 g'da aynı kalori
→

Enginar yaprağı ekstresi kapsül Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Enginar yaprağı ekstresi kapsül hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.