💊
Enginar takviyesi Kaç Kalori?
Enginar özlü takviye
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar takviyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
68g
· 88%
Protein
5g
· 6%
Yağ
2g
· 6%
Lif
8g
Enginar takviyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
650mg · 19% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Magnezyum
70mg · 17% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Enginar takviyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar takviyesi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar takviyesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar takviyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar takviyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 11.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.7:1).
Enginar takviyesi Gibi Besinler
Enginar takviyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar takviyesi kaç kalori içerir?
Enginar takviyesi 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 68 g karbonhidrat, 5 g protein, 2 g yağ ve 8 g lif bulunur.
Enginar takviyesinin glisemik indeksi düşük mü?
Enginar takviyesinin glisemik indeksi 15'tir; bu düşük glisemik indeksli bir değerdir. Ancak ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Enginar takviyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.