Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Enginar ekstraktı kapsül Kaç Kalori?
Enginar ekstresi takviyesi, karaciğer sağlığı ve sindirim desteği için kullanılır.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Enginar ekstraktı kapsül (1 g) 1 kaloridir. 100 gramında 270 kalori vardır. İçinde 0.1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Enginar ekstraktı kapsül Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 0.5 g
1
KCAL / 0.5G
Karbonhidrat
0.1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 31% · Protein 0% · Yağ 69%
Enginar ekstraktı kapsül besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (0.5 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.15 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 0.1 g | 0% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Enginar ekstraktı kapsül Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 0.5 g | 1 kcal |
| 1 adet (küçük) | 0.5 g | 1 kcal |
| 2 adet (orta) | 1 g | 3 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 1 g | 3 kcal |
| 3 adet (büyük) | 1.5 g | 4 kcal |
| 5 adet (kocaman) | 2.5 g | 7 kcal |
| 1 paket (bütün) | 30 g | 81 kcal |
| 100 g | 100 g | 270 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 270 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enginar ekstraktı kapsül Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar ekstraktı kapsül ne işe yarar?
Enginar ekstraktı kapsül, enginar yaprağındaki bileşikleri yoğunlaştıran bir takviyedir; sindirim şikâyetlerini ve kolesterol düzeylerini desteklemek amacıyla kullanılır. Etkisi üründeki ekstraktın miktarına ve standardizasyonuna göre değişebilir.
Enginar ekstraktı kapsül karaciğeri temizler mi?
Hayır, enginar ekstraktı kapsülün karaciğeri “temizlediği” veya karaciğer hastalığını tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Karaciğerin atık maddeleri işleme işlevini takviyelerle arındırmak mümkün değildir; karaciğer sağlığıyla ilgili bir sorunda bu kapsül tedavinin yerini tutmaz.
Enginar ekstraktı kapsül şişkinliğe ve hazımsızlığa iyi gelir mi?
Bazı kişilerde enginar ekstraktı kapsül hazımsızlık ve şişkinlik şikâyetlerini azaltmaya yardımcı olabilir. Enginarın safra akışını destekleyebilmesi sindirime katkı sağlayabilir; ancak kapsül herkeste aynı etkiyi göstermez ve süren şikâyetlerin nedenini araştırmak gerekir.
Enginar ekstraktı kapsül kolesterolü düşürür mü?
Enginar ekstraktı kapsül kolesterol düzeylerinde düşüş sağlayabilir, ancak kanıtlar etkisinin sınırlı olabileceğini gösterir. Kolesterol ilacının yerine kullanılmamalı veya ilaç dozu bu kapsül nedeniyle değiştirilmemelidir.
Enginar ekstraktı kapsül zayıflatır mı?
Hayır, enginar ekstraktı kapsülün tek başına kilo verdirdiği gösterilmemiştir. Bu kapsül bir yağ yakıcı değildir; tartıdaki değişimi sağlayacağı beklentisiyle kullanmak yerine beslenme ve hareket alışkanlıklarına odaklanın.
Enginar ekstraktı kapsül aç karnına mı tok karnına mı alınır?
Enginar ekstraktı kapsülün aç ya da tok karnına alınması, ürünün kullanım talimatına bağlıdır. Kapsül midenizi rahatsız ediyorsa yemekle birlikte almak daha iyi tolere edilmesini sağlayabilir; etiketteki talimatı aşmayın.
Enginar ekstraktı kapsül günde kaç tane alınır?
Enginar ekstraktı kapsül için herkese uyan tek bir günlük doz yoktur; ürünlerin ekstrakt miktarı ve yoğunluğu farklıdır. Ambalajdaki porsiyon talimatını izleyin ve etikette belirtilenden fazlasını kullanmayın.
Enginar ekstraktı kapsülün yan etkileri var mı?
Evet, enginar ekstraktı kapsül bazı kişilerde gaz, karın rahatsızlığı veya ishal yapabilir. Enginar ya da papatyagiller ailesindeki bitkilere alerjisi olanlarda alerjik tepki görülebilir; döküntü veya nefes darlığı gelişirse kullanımı bırakıp acil yardım alın.
Safra taşı olanlar enginar ekstraktı kapsül kullanabilir mi?
Safra taşı veya safra kanalı tıkanıklığı olanlar enginar ekstraktı kapsülü kendi başına kullanmamalıdır; safra akışını etkilemesi belirtileri kötüleştirebilir. Kullanımın güvenli olup olmadığını doktorunuza danışın.
Hamilelikte veya emzirirken enginar ekstraktı kapsül alınır mı?
Hamilelikte ve emzirirken enginar ekstraktı kapsülün güvenliği yeterince belirlenmediğinden, sağlık uzmanınıza danışmadan kullanmayın. Takviyelerin yoğun içerikleri gıdadaki enginardan farklıdır ve kişisel sağlık durumunuza göre değerlendirilmelidir.
Enginar ekstraktı kapsül Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
K Vitamini
0.08µg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.01mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0.3mg · 0% GDV
Manganez
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
2mg · 0% GDV
Sodyum
0.15mg · 0% GDV
Enginar ekstraktı kapsül Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar ekstraktı kapsül Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (0.5 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enginar ekstraktı kapsül Nedir?
Enginar ekstraktı kapsülü, enginar bitkisinden—çoğunlukla yapraklarından—elde edilen yoğun ekstraktın kapsül hâline getirilmiş bir gıda takviyesidir. Taze enginar gibi pişirilip yenmez; bitkisel bir ürünü pratik biçimde tüketmek için hazırlanır. Sindirim desteği amacıyla tercih edilebilir, ancak bir tedavi ürünü olarak görülmemelidir.
Kapsül genellikle suyla yutulur; tadı ve dokusu, enginar yemeğinden çok kapsül formuyla ilgilidir. Türkiye’de kahvaltıda ya da başka bir öğünde, ürün etiketindeki kullanım bilgilerine göre alınabilir; çay veya yemeklere karıştırmak tipik bir kullanım değildir. Beslenme açısından temel bir protein ya da lif kaynağı değil, küçük miktarlarda kullanılan bir ekstrakt takviyesidir. Alırken etiketteki içeriği ve kullanım talimatını kontrol edin.
Enginar ekstraktı kapsül Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enginar ekstraktı kapsül İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar ekstraktı kapsül Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar ekstraktı kapsül Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar ekstraktı kapsül Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Enginar ekstraktı kapsül ile Karşılaştır
Enginar ekstraktı kapsül Gibi Besinler
Enginar ekstraktı kapsül hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.