🥬
Enginar cipsi Kaç Kalori?
Liften zengin, çıtır atıştırmalık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Enginar cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
480
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52.4g
· 43%
Protein
7.2g
· 6%
Yağ
27.8g
· 51%
Lif
12.1g
Enginar cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
68µg · 17% GDV
K Vitamini
18µg · 15% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Potasyum ⭐
540mg · 16% GDV
Magnezyum
58mg · 14% GDV
Enginar cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enginar cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enginar cipsi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enginar cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enginar cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.1g
Omega 6:3 oranı 56.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (56.7:1).
Enginar cipsi Gibi Besinler
Enginar cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginar cipsi kaç kalori?
Enginar cipsi 100 gramda 480 kalori içerir. Aynı miktarda 27,8 g yağ ve 52,4 g karbonhidrat bulunur.
Enginar cipsi diyete uygun mu?
Enginar cipsi vegan, vejetaryen, glutensiz, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramda 480 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Enginar cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.