Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli, bitter çikolata kaplamalı çıtır protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 paket (orta) Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar (50 g) 187 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 5.1 g yağ ve 6.6 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g
187
KCAL / 50G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
12.5g
· 25% GDV
Yağ
5.1g
· 7% GDV
Lif
6.6g
· 24% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 28% · Yağ 27%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 187 kcal | |
| Yağ | 5.1 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 6.6 g | 24% |
| Protein | 12.5 g | 25% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 50 g | 187 kcal |
| 25 g | 25 g | 93 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 112 kcal |
| 40 g | 40 g | 149 kcal |
| 1 adet (bütün) | 50 g | 187 kcal |
| 60 g | 60 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 100 g | 373 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar, çıtır dokulu ve bitter çikolata kaplı, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Hazır formüle edilmiş bir ürün olduğu için ultra işlenmiş gıda sınıfındadır; dengeli bir öğünün yerine geçmez.
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Egzersizden önce yiyecekseniz, yoğun proteinli bir bar bazı kişilerde ağırlık hissi yapabileceğinden antrenmana çok yakın tüketmemek daha rahat olabilir.
Hayır, Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besin ve doyuruculuğu sunacak şekilde tasarlanmamıştır.
Tek başına kilo verdirmez; Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar yalnızca planlı bir ara öğünün parçası olabilir. Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir, ancak çikolata kaplı bir paketli atıştırmalık olduğu için porsiyonu gözetmek önemlidir.
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; diyabetiniz veya kan şekerini etkileyen ilaçlarınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar, sıradan bir bitter çikolata tableti değil; protein içeriği yüksek, çıtır dokulu ve çikolata kaplı bir bardır. Bu nedenle tatlı isteğini karşılayabilir, ancak kullanım amacı ve besin yapısı çikolatadan farklıdır.
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar, adından da anlaşılacağı üzere çıtır bileşenler içeren bir bar yapısına ve bitter çikolata kaplamasına sahiptir. Tam olarak hangi bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesini inceleyebilirsiniz.
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar açıldıktan sonra hava almayacak şekilde sarılıp serin ve kuru bir yerde tutulmalıdır. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden barı güneş altında veya sıcak bir ortamda bırakmayın.
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar ara sıra veya pratik bir ara öğün olarak yenebilir; her gün tüketmek zorunlu değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan günlük beslenmenizde temel olarak çeşitli ve az işlenmiş gıdalara yer vermeniz daha uygundur.
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir ürün değildir. Çocuğunuz için düzenli bir atıştırmalık arıyorsanız, yaşına uygun ve daha az işlenmiş seçenekleri tercih edin; barın içindekiler bilgisini de kontrol edin.
Vitaminler
B2
0.09mg · 7% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
E Vitamini
0.55mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
165mg · 24% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Kalsiyum
105mg · 11% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
155mg · 5% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 paket (orta) (50 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar, çıtır dokulu proteinli bir atıştırmalık barın bitter çikolata kaplı çeşididir. Pratik ambalajıyla yanınızda taşımaya, öğün aralarında ya da hareketli günlerde hızlıca yemeye uygundur.
Bitter çikolata tadı, çıtır parçalarla birleşerek tatlı isteğini karşılayan yoğun bir lezzet sunar; kahve veya çayın yanında da tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltının yerine geçmekten çok, ara öğünde ya da spor çantasında taşınan pratik bir seçenek olarak düşünülebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.85g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.25g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.