EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
İnce, dikdörtgen biçimli barın dışı koyu kahverengi çikolatayla kaplı; kesitinde küçük çıtır parçacıklarla beneklenmiş açık kahverengi bir iç doku görülüyor.
●Düşük GI
💪Yüksek Protein
🌿Lif Zengini
Enervit· tüm ürünler

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, bitter çikolata kaplamalı çıtır protein bar

KALORİ · 100 G

373kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

310mg

LİF · 100 G

13.25g

Kısa cevap

1 paket (orta) Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar (50 g) 187 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 12.5 g protein, 5.1 g yağ ve 6.6 g lif bulunur. 165 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 50 g

187

KCAL / 50G

Karbonhidrat

20g

· 7% GDV

Protein

12.5g

· 25% GDV

Yağ

5.1g

· 7% GDV

Lif

6.6g

· 24% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 28% · Yağ 27%

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (50 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori187 kcal
Yağ5.1 g7%
Doymuş yağ3.25 g16%
Trans yağ0.03 g
Sodyum110 mg5%
Karbonhidrat20 g7%
Lif6.6 g24%
Protein12.5 g25%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Paket Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 paket (orta)50 g187 kcal
25 g25 g93 kcal
1 adet (küçük)30 g112 kcal
40 g40 g149 kcal
1 adet (bütün)50 g187 kcal
60 g60 g224 kcal
100 g100 g373 kcal
2 paket (iki katı)100 g373 kcal

Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar nedir, nasıl bir üründür?

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar, çıtır dokulu ve bitter çikolata kaplı, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Hazır formüle edilmiş bir ürün olduğu için ultra işlenmiş gıda sınıfındadır; dengeli bir öğünün yerine geçmez.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar antrenmandan önce mi sonra mı yenir?

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar antrenmandan sonra pratik bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Egzersizden önce yiyecekseniz, yoğun proteinli bir bar bazı kişilerde ağırlık hissi yapabileceğinden antrenmana çok yakın tüketmemek daha rahat olabilir.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar öğün yerine geçer mi?

Hayır, Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olabilir; ancak tek başına bir öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besin ve doyuruculuğu sunacak şekilde tasarlanmamıştır.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?

Tek başına kilo verdirmez; Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar yalnızca planlı bir ara öğünün parçası olabilir. Protein ve lif içeriği tokluğa katkı sağlayabilir, ancak çikolata kaplı bir paketli atıştırmalık olduğu için porsiyonu gözetmek önemlidir.

Diyabeti olanlar Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar yiyebilir mi?

Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına dahil edebilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; diyabetiniz veya kan şekerini etkileyen ilaçlarınız varsa sağlık uzmanınıza danışın.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar normal bitter çikolatadan nasıl farklıdır?

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar, sıradan bir bitter çikolata tableti değil; protein içeriği yüksek, çıtır dokulu ve çikolata kaplı bir bardır. Bu nedenle tatlı isteğini karşılayabilir, ancak kullanım amacı ve besin yapısı çikolatadan farklıdır.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar neden çıtırdır?

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar, adından da anlaşılacağı üzere çıtır bileşenler içeren bir bar yapısına ve bitter çikolata kaplamasına sahiptir. Tam olarak hangi bileşenlerin kullanıldığını öğrenmek için ürün ambalajındaki içerik listesini inceleyebilirsiniz.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar açıldıktan sonra hava almayacak şekilde sarılıp serin ve kuru bir yerde tutulmalıdır. Çikolata kaplaması sıcakta yumuşayabileceğinden barı güneş altında veya sıcak bir ortamda bırakmayın.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar her gün yenir mi?

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar ara sıra veya pratik bir ara öğün olarak yenebilir; her gün tüketmek zorunlu değildir. Ultra işlenmiş bir ürün olduğundan günlük beslenmenizde temel olarak çeşitli ve az işlenmiş gıdalara yer vermeniz daha uygundur.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar çocuklar için uygun mu?

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir ürün değildir. Çocuğunuz için düzenli bir atıştırmalık arıyorsanız, yaşına uygun ve daha az işlenmiş seçenekleri tercih edin; barın içindekiler bilgisini de kontrol edin.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.09mg · 7% GDV

B12

0.1µg · 4% GDV

B3

0.6mg · 4% GDV

E Vitamini

0.55mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

165mg · 24% GDV

Bakır

0.14mg · 16% GDV

Magnezyum

46mg · 11% GDV

Kalsiyum

105mg · 11% GDV

Sodyum

110mg · 5% GDV

Potasyum ⭐

155mg · 5% GDV

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 paket (orta) (50 g) için alınan 187 kaloriyi harcamak:

🚶

46dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

19dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

25dk

Bisiklet

🏊

22dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Nedir?

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar, çıtır dokulu proteinli bir atıştırmalık barın bitter çikolata kaplı çeşididir. Pratik ambalajıyla yanınızda taşımaya, öğün aralarında ya da hareketli günlerde hızlıca yemeye uygundur.

Bitter çikolata tadı, çıtır parçalarla birleşerek tatlı isteğini karşılayan yoğun bir lezzet sunar; kahve veya çayın yanında da tercih edilebilir. Türkiye’de kahvaltının yerine geçmekten çok, ara öğünde ya da spor çantasında taşınan pratik bir seçenek olarak düşünülebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek başına yemek yerine meyveyle eşleştirebilirsiniz.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

48/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Yüksek

63/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya var
Susam yok

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.25g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.85g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.25g

⚖️

Omega 6:3 oranı 40:1

İdeal 4:1 üzerinde (40:1).

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar vs Alıç Sirkesi100 g'da 355 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar vs Tantuni100 g'da 163 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar vs Tavuk Dürüm100 g'da 178 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar vs Protein Bar100 g'da 23 kalori fazla
→

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Enervit Protein Çıtır Bitter Çikolatalı Bar hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.