Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan cevizli ve çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Enervit Protein Bar Koko-Çikolata (40 g) 1 kaloridir. 100 gramında 3 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 10 g protein, 1 g yağ ve 1 g lif bulunur. 104 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
1
KCAL / 40G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
10g
· 20% GDV
Yağ
1g
· 1% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 75% · Yağ 17%
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 1 kcal | |
| Yağ | 1 g | 1% |
| Doymuş yağ | 3.52 g | 18% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 10 g | 20% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 1 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 1 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 1 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 1 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 60 g | 2 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 2 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 3 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 3 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata’nın içinde hangi malzemeler var?
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata, hindistan cevizi ve çikolata aromalı bir protein barıdır. Kesin içerik ve protein kaynağı ülkeye veya ürün formülünün güncellenmesine göre değişebilir; tatlandırıcılar ve diğer bileşenler için ambalajdaki güncel içindekiler listesine bakın.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata spor sonrası yenir mi?
Evet, Enervit Protein Bar Koko-Çikolata antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Taşınması ve hazırlanması kolaydır; ancak toparlanma için tek başına yeterli bir öğün değildir, özellikle uzun veya yoğun egzersizden sonra dengeli bir yemek de gerekebilir.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata tek başına kilo verdirmez. Protein içeren bu bar ara öğünde işe yarayabilir, ancak kilo yönetiminde belirleyici olan gün içindeki toplam beslenmedir; doyuruculuğu kişiye göre değişebileceğinden onu otomatik olarak düşük kalorili bir seçenek saymayın.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata gün içinde ne zaman yenir?
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata, öğünler arasında hızlı bir atıştırmalık gerektiğinde yenebilir. Çantada taşınabilen hazır bir ürün olduğu için hareketli günlerde kullanışlıdır; düzenli ana öğünlerin yerine geçirmek için tasarlanmamıştır.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata her gün yenebilir mi?
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata ultra-işlenmiş bir üründür; bu yüzden günlük beslenmenin temelini oluşturması yerine ara sıra pratik bir seçenek olarak düşünülmesi daha uygundur. Mümkün olduğunda ara öğünlerde meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi daha az işlenmiş seçenekleri de tercih edin.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata nasıl saklanır, açıldıktan sonra ne yapılır?
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata’yı ambalajı kapalıyken serin ve kuru bir yerde, doğrudan güneş ışığından uzakta saklayın. Açtıktan sonra kurumaması veya kirlenmemesi için bekletmeden tüketin; saklama koşulları için paketteki talimatları izleyin.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata antrenmandan önce yenir mi?
Evet, Enervit Protein Bar Koko-Çikolata antrenmandan önce yenebilir; ancak egzersize çok yakın zamanda proteinli bir bar bazı kişilerde ağırlık hissi yaratabilir. İlk kez deniyorsanız, antrenman sırasında rahatsızlık vermediği bir zamanı seçin.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata sahurda yenir mi?
Evet, Enervit Protein Bar Koko-Çikolata sahurda pratik bir ek atıştırmalık olabilir. Tek başına sahur öğünü yerine geçmez; gün içinde enerjiyi desteklemek için yanına su ve daha dengeli bir öğün ekleyin.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata bir öğün yerine geçer mi?
Hayır, Enervit Protein Bar Koko-Çikolata dengeli bir ana öğün olarak düşünülmemelidir. Hazır bir atıştırmalıktır; öğün yerine kullanıldığında çeşitli besin gruplarını içeren bir yemeğin sağladığı çeşitliliği sunmaz.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata ile protein tozu arasındaki fark nedir?
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata yenmeye hazır, taşınabilir bir atıştırmalık; protein tozu ise genellikle sıvıya karıştırılarak tüketilen bir üründür. Kullanım kolaylığı ve doku açısından farklıdırlar; biri diğerinin zorunlu olarak daha iyi bir alternatifi değildir.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
Biotin
0.84µg · 3% GDV
B3
0.44mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.21mg · 9% GDV
Magnezyum
35mg · 8% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 1 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Nedir?
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata, hindistan cevizi ve çikolata lezzetlerini bir araya getiren, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Tek porsiyonluk bar biçimi, yanınızda taşımayı ve öğün aralarında pratikçe tüketmeyi kolaylaştırır.
Hindistan cevizinin tatlımsı, hafif aromatik tadı çikolatayla dengelenir; yoğun ve çiğnenebilir dokusu küçük bir ara öğün için uygundur. Türkiye’de kahve ya da çay yanında, yürüyüş veya spor sonrasında ya da dışarıdayken acıktığınızda tercih edebilirsiniz. 100 gramında 25 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında su ve taze meyve tüketebilirsiniz; tatlılığı daha hafif bir seçenekle dengelemek isterseniz sade kahveyle de iyi gider.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.52g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.48g
Omega 6:3 oranı 22:1
İdeal 4:1 üzerinde (22:1).
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata ile Karşılaştır
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata Gibi Besinler
Enervit Protein Bar Koko-Çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.