Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Enervit protein bar dark choco Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bitter çikolatalı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Enervit protein bar dark choco (55 g) 215 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 17.1 g protein, 7.7 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 143 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Enervit protein bar dark choco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 55 g
215
KCAL / 55G
Karbonhidrat
16.5g
· 6% GDV
Protein
17.1g
· 34% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 34% · Yağ 34%
Enervit protein bar dark choco besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 215 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 3.85 g | 19% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 121 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 16.5 g | 6% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 17.1 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Enervit protein bar dark choco Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 55 g | 215 kcal |
| 1 adet (çeyrek) | 14 g | 55 kcal |
| 1 adet (yarım) | 28 g | 109 kcal |
| 1 paket (mini) | 55 g | 215 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 55 g | 215 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 429 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 110 g | 429 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 165 g | 644 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enervit protein bar dark choco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enervit dark choco protein barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Enervit dark choco protein barı protein içeren pratik bir atıştırmalıktır; ancak ultra işlenmiş bir üründür. Günlük beslenmenizin temelini oluşturmak yerine ara sıra tercih edin, mümkün olduğunda daha az işlenmiş atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlayın.
Enervit dark choco protein barı spor sonrası yenir mi?
Evet, Enervit dark choco protein barı spor sonrası pratik bir protein atıştırmalığı olabilir. Özellikle hemen yemek hazırlayamadığınızda kullanışlıdır; toparlanma için su içmeyi ve günün diğer öğünlerinde dengeli beslenmeyi de ihmal etmeyin.
Enervit dark choco protein barının içinde neler var?
Enervit dark choco protein barı, bitter çikolata aromalı ve protein oranı yüksek paketli bir bar olarak sunulur. Ürün süt ve soya içerir; tarifin diğer bileşenlerini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler listesini esas alın.
Enervit dark choco protein barı öğün yerine geçer mi?
Hayır, Enervit dark choco protein barı tek başına dengeli bir öğün değildir. Yoğun olduğunuzda geçici bir ara öğün olabilir; ana öğünde sebze, meyve ve farklı besin gruplarına yer vermek daha uygundur.
Enervit dark choco protein barı kilo vermeye yardımcı olur mu?
Enervit dark choco protein barı tek başına kilo verdirmez. Planlı bir ara öğün olarak açlığı yönetmeye yardımcı olabilir; fakat sık sık öğünlere eklemek yerine neyin yerine tükettiğinize dikkat edin.
Diyabeti olanlar Enervit dark choco protein barı yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Enervit dark choco protein barını beslenme planlarına dahil edebilir; protein barı olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Porsiyon ve ilaçlarınıza göre uygunluğunu belirlemek için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Enervit dark choco protein barındaki “dark choco” ifadesi daha az şekerli olduğu anlamına mı gelir?
Hayır, Enervit dark choco protein barının adındaki “dark choco” ifadesi daha az şekerli olduğunu kanıtlamaz. Bitter çikolata vurgusu tek başına şeker miktarını göstermez; ürünün içindekiler ve besin değerleri bilgilerini birlikte değerlendirin.
Enervit dark choco protein barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Enervit dark choco protein barını açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına ve dokusunun bozulmasına yol açabilir; kalan kısmı çok bekletmeden tüketin.
Enervit dark choco protein barı protein tozu yerine kullanılabilir mi?
Hayır, Enervit dark choco protein barı protein tozuyla aynı şekilde kullanılmaz. Bar, yanında taşınabilen hazır bir atıştırmalıktır; toz ürünler ise içeceklere veya yiyeceklere karıştırılır ve kullanım miktarları farklıdır.
Enervit dark choco protein barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, Enervit dark choco protein barı kahvaltıda yenebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltı sunmaz. Daha doyurucu ve dengeli bir başlangıç için yanına meyve ve başka besinler ekleyin.
Enervit protein bar dark choco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.39mg · 8% GDV
B2
0.1mg · 8% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
B3
1.16mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Sodyum
121mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
176mg · 5% GDV
Enervit protein bar dark choco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enervit protein bar dark choco Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (55 g) için alınan 215 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enervit protein bar dark choco Nedir?
Enervit’in bitter çikolatalı protein barı, markanın paketli sporcu besinleri arasında yer alan, bitter çikolata tadındaki pratik bir ara öğündür. İtalya merkezli Enervit’in ürünleriyle tanınır; bar, çantada taşınarak gün içinde kolayca tüketilmek üzere hazırlanmıştır.
Dokusu yoğun ve çiğnenebilir, tadı ise çikolatalı ve tatlıdır. Türkiye’de kahvaltıda acele ederken, çay yanında ya da yürüyüş ve antrenman sonrasında tercih edilebilir; tatlı isteğini karşılayan daha doyurucu bir atıştırmalık olarak da yenir. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 31 gram protein bulunur. Yanında su veya sade kahve iyi gider; daha hafif bir ara öğün için tamamını değil, bir kısmını tüketebilirsiniz.
Enervit protein bar dark choco Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enervit protein bar dark choco İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enervit protein bar dark choco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enervit protein bar dark choco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enervit protein bar dark choco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.85g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.26g
Omega 6:3 oranı 29:1
İdeal 4:1 üzerinde (29:1).
Enervit protein bar dark choco ile Karşılaştır
Enervit protein bar dark choco Gibi Besinler
Enervit protein bar dark choco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.