Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Enervit Protein Bar Coco Choco Kaç Kalori?
yüksek proteinli, çikolata kaplı hindistan cevizli protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Enervit Protein Bar Coco Choco (55 g) 220 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 22 g karbonhidrat, 13.8 g protein, 7.7 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 143 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Enervit Protein Bar Coco Choco Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 55 g
220
KCAL / 55G
Karbonhidrat
22g
· 8% GDV
Protein
13.8g
· 28% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 41% · Protein 26% · Yağ 33%
Enervit Protein Bar Coco Choco besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (55 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 220 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.4 g | 22% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 121 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 22 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 13.8 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Enervit Protein Bar Coco Choco Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 55 g | 220 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 28 g | 112 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 112 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 55 g | 220 kcal |
| 1 adet (büyük) | 65 g | 260 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 110 g | 440 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 165 g | 660 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enervit Protein Bar Coco Choco Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enervit Protein Bar Coco Choco antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, antrenmandan sonra pratik bir protein atıştırmalığı olarak yenebilir. Tek başına tam bir toparlanma öğünü değildir; ihtiyaca göre yanında su ve dengeli bir öğün tüketebilirsiniz.
Enervit Protein Bar Coco Choco öğün yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Protein içerse de bir öğünün sağlayacağı çeşitlilikte besin içermez; yoğun olduğunuzda ara öğün olarak kullanmak daha uygundur.
Enervit Protein Bar Coco Choco spordan önce yenir mi?
Evet, antrenmandan önce pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein ve kaplaması bazı kişilerde egzersize çok yakın tüketildiğinde ağırlık hissi yaratabilir; antrenmana yakın zamanda deneyecekseniz vücudunuzun tepkisini gözlemleyin.
Enervit Protein Bar Coco Choco'nun içeriğinde ne var?
Enervit Protein Bar Coco Choco, Hindistan cevizi ve çikolata kaplamalı yüksek proteinli bir bardır. Süt ve soya alerjenleri içerir; içeriklerin ayrıntısı veya alerjenlerin hangi bileşenden geldiği için ambalajdaki içerik listesini inceleyin.
Enervit Protein Bar Coco Choco tok tutar mı?
Bir süre tok hissetmenize yardımcı olabilir; protein içeren yapısı ara öğün olarak işe yarayabilir. Ancak tek başına uzun süreli tokluk veya tam bir öğün sağlaması beklenmemelidir.
Enervit Protein Bar Coco Choco normal çikolata yerine yenir mi?
Evet, çikolata kaplamalı bir protein bar olarak canınız tatlı istediğinde tercih edilebilir. Ancak klasik çikolatayla aynı ürün değildir; protein içeriği ve bileşimi farklıdır, bu nedenle ikisini birebir eşdeğer saymayın.
Enervit Protein Bar Coco Choco nasıl saklanmalı?
Enervit Protein Bar Coco Choco'yu ambalajı kapalı şekilde serin ve kuru bir yerde saklayın. Çikolata kaplaması sıcak ortamda yumuşayabileceğinden güneş altında veya ısı kaynaklarının yanında bırakmayın.
Enervit Protein Bar Coco Choco açıldıktan sonra ne kadar dayanır?
Açıldıktan sonra en kısa sürede tüketin. Ambalajı açık kalırsa bar kuruyabilir veya tadı ve dokusu değişebilir; saklama süresi için ürün ambalajındaki talimatları esas alın.
Enervit Protein Bar Coco Choco kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir ara öğün olarak tercih edilebilir, ancak düzenli tüketirken porsiyonunu ve gün içindeki diğer yiyeceklerle birlikte toplam enerji alımınızı hesaba katın.
Enervit Protein Bar Coco Choco günde kaç tane yenir?
Herkes için geçerli sabit bir günlük adet yoktur. Bir barı ara öğün olarak değerlendirin; günlük tüketimi belirlerken diğer atıştırmalıkları ve ürün ambalajındaki porsiyon bilgisini de göz önünde bulundurun.
Enervit Protein Bar Coco Choco Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.88mg · 6% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Biotin
1.65µg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
143mg · 20% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
99mg · 10% GDV
Demir
1.76mg · 10% GDV
Sodyum
121mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
154mg · 5% GDV
Enervit Protein Bar Coco Choco Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enervit Protein Bar Coco Choco Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (55 g) için alınan 220 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enervit Protein Bar Coco Choco Nedir?
Enervit Protein Bar Coco Choco, Hindistan cevizi ve çikolata kaplamalı, paketli bir protein barıdır. Adından da anlaşılacağı gibi tatlı ve kakaolu bir atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; ayrıntılı içeriği ambalajında belirtilir.
Hindistan cevizinin aroması çikolatayla birleşir; bar genellikle çantada taşınıp ara öğünde, hareketli bir günün arasında ya da kahveyle birlikte yenir. Türkiye’de kahvaltının yerine değil, öğün aralarında veya yürüyüş ve egzersiz sonrasında pratik bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Protein oranı belirgindir; 100 gramında 25 gram protein bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yarımını meyveyle eşleştirebilir, tatlı isteğinize göre porsiyonu ayarlayabilirsiniz.
Enervit Protein Bar Coco Choco Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enervit Protein Bar Coco Choco İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enervit Protein Bar Coco Choco Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enervit Protein Bar Coco Choco Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enervit Protein Bar Coco Choco Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.31g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Enervit Protein Bar Coco Choco ile Karşılaştır
Enervit Protein Bar Coco Choco Gibi Besinler
Enervit Protein Bar Coco Choco hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.