Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Enervit bitter çikolatalı protein bar Kaç Kalori?
Protein açısından zengin bitter çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Enervit bitter çikolatalı protein bar (40 g) 151 kaloridir. 100 gramında 378 kalori vardır. İçinde 12.8 g karbonhidrat, 14 g protein, 5.6 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 144 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Enervit bitter çikolatalı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
151
KCAL / 40G
Karbonhidrat
12.8g
· 5% GDV
Protein
14g
· 28% GDV
Yağ
5.6g
· 7% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 36% · Yağ 32%
Enervit bitter çikolatalı protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 151 kcal | |
| Yağ | 5.6 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3 g | 15% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 124 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 12.8 g | 5% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 14 g | 28% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Enervit bitter çikolatalı protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 151 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 76 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 113 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 151 kcal |
| 1 adet (büyük) | 55 g | 208 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 302 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 302 kcal |
| 100 g | 100 g | 378 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 378 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enervit bitter çikolatalı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enervit bitter çikolatalı protein bar ne zaman yenir?
Enervit bitter çikolatalı protein bar, antrenman öncesinde veya sonrasında pratik bir ara öğün olarak yenebilir. Egzersizden hemen önce yemek midenizi rahatsız ediyorsa, daha erken tüketin.
Enervit bitter çikolatalı protein bar antrenmandan sonra yenir mi?
Evet, Enervit bitter çikolatalı protein bar antrenmandan sonra protein içeren pratik bir seçenek olabilir. İyileşme için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; yanında su ve ihtiyacınıza göre başka yiyecekler tüketin.
Enervit bitter çikolatalı protein barın içinde ne var?
Enervit bitter çikolatalı protein bar, bitter çikolata aromalı, protein içeriği yüksek bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan protein kaynakları ürün çeşidine veya satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden ambalajdaki içerik listesine bakın.
Enervit bitter çikolatalı protein bar normal çikolatadan nasıl farklıdır?
Enervit bitter çikolatalı protein bar, sıradan bir çikolata yerine protein içeriği yüksek bir atıştırmalık olarak hazırlanır. Bitter çikolata tadı olsa da tatlı isteğini gidermek için alınan çikolatanın birebir karşılığı değildir.
Enervit bitter çikolatalı protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Enervit bitter çikolatalı protein bar dengeli bir öğünün yerine geçmek için tasarlanmış tam bir öğün değildir. Zamanınız olmadığında ara öğün olabilir; ana öğünde farklı besin gruplarını içeren yiyecekler tercih edin.
Enervit bitter çikolatalı protein bar tok tutar mı?
Evet, Enervit bitter çikolatalı protein bar protein ve lif içerdiği için bazı atıştırmalıklara göre daha uzun süre tok tutabilir. Etkisi kişiye ve ne zaman yediğinize göre değişir; tam bir öğün kadar doyurucu olmayabilir.
Enervit bitter çikolatalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Enervit bitter çikolatalı protein bar tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir ara öğün olarak daha planlı beslenmeye yardımcı olabilir; ancak sık sık ek atıştırmalık olarak tüketmek hedefinize uymayabilir.
Enervit bitter çikolatalı protein bar günde kaç tane yenir?
Enervit bitter çikolatalı protein bar için herkes için geçerli bir günlük adet yoktur. Onu günlük protein ihtiyacınızın tamamını karşılayan bir ürün gibi değil, beslenme düzeninize uyan ara sıra bir atıştırmalık olarak düşünün.
Enervit bitter çikolatalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Enervit bitter çikolatalı protein barı açtıktan sonra kalan kısmını ambalajını kapatarak serin ve kuru yerde saklayın. Sıcakta çikolata yumuşayabilir; ürünün son kullanma tarihi ve ambalaj talimatları önceliklidir.
Diyabeti olanlar Enervit bitter çikolatalı protein bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Enervit bitter çikolatalı protein barı beslenme planlarına dahil edebilir; protein bar olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Kan şekeri planınıza uygunluğunu doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Enervit bitter çikolatalı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.07mg · 5% GDV
B12
0.09µg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
144mg · 21% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Kalsiyum
104mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Sodyum
124mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
124mg · 4% GDV
Enervit bitter çikolatalı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enervit bitter çikolatalı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 151 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enervit bitter çikolatalı protein bar Nedir?
Enervit bitter çikolatalı protein bar, Enervit markasının bitter çikolata aromalı, tek porsiyonluk paketli protein atıştırmalığıdır; geleneksel bir Türk yiyeceği değil, pratik bir ara öğün seçeneğidir. Yoğun kakao tadı ve protein barlara özgü tok, çiğnenebilir dokusuyla tatlı isteğini bastırırken daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara hitap eder.
Türkiye’de çantanızda bulundurup hareketli bir gün içinde, yürüyüş ya da antrenman sonrasında yiyebilir; kahve veya çayla da tüketebilirsiniz. 100 gramında 35 gram protein bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 40 gramdır; porsiyonu ihtiyacınıza göre ayarlayın ve daha hafif bir ara öğün için su ya da şekersiz bir içecekle eşleştirin.
Enervit bitter çikolatalı protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enervit bitter çikolatalı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enervit bitter çikolatalı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Enervit bitter çikolatalı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enervit bitter çikolatalı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.76g
Omega 6:3 oranı 36:1
İdeal 4:1 üzerinde (36:1).
Enervit bitter çikolatalı protein bar ile Karşılaştır
Enervit bitter çikolatalı protein bar Gibi Besinler
Enervit bitter çikolatalı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.