Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Burn enerji içeceği Kaç Kalori?
Kafeinli, şekerli enerji içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (bütün) Burn enerji içeceği (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %208'ini karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Burn enerji içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (bütün) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Burn enerji içeceği besin değerleri tablosu · 1 kutu (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 10 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Burn enerji içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (bütün) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| ½ kutu (yarım) | 125 g | 56 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (bütün) | 330 g | 149 kcal |
| 1 şişe (bütün) | 500 g | 225 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Burn enerji içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Burn enerji içeceğinde ne kadar kafein var?
Kafein miktarı Burn ürününün çeşidine ve satıldığı pazara göre değişebilir. Kesin miktar için kutunun üzerindeki kafein bilgisini kontrol edin; farklı Burn çeşitlerinin aynı miktarda kafein içerdiğini varsaymayın.
Burn enerji içeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, içindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykunun kalitesini düşürebilir. Etkisi kişiden kişiye değişse de akşam saatlerinde içmek, kafeine duyarlı kişilerde daha belirgin sorun yaratabilir.
Burn enerji içeceği alkolle içilir mi?
Birlikte içmek önerilmez. Kafein, alkolün uyku hâli veren etkisini daha az fark etmenize yol açabilir; ancak alkolün etkisini azaltmaz veya daha ayık hâle getirmez.
Burn enerji içeceğini çocuklar ve ergenler içebilir mi?
Çocukların ve ergenlerin Burn gibi kafeinli enerji içeceklerini tüketmesi önerilmez. Kafein uyku, çarpıntı ve huzursuzluk sorunlarına yol açabilir; şekerli içeriği de düzenli tüketim için uygun değildir.
Burn enerji içeceği her gün içilir mi?
Her gün içmek iyi bir alışkanlık değildir. Burn kafein ve şeker içerir; sık tüketim toplam kafein alımını artırabilir ve şekerli içecekleri günlük rutine yerleştirebilir.
Burn enerji içeceği sahurda susuzluğu giderir mi?
Hayır, Burn suyun yerini tutmaz. Sahurda susuzluğu gidermek için su tercih edin; kafeinli ve şekerli bir içecek, gece boyunca yeterli sıvı alımının yerine geçmez.
Burn enerji içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şeker içeren Burn enerji içeceği kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa veya kan şekerinizi takip ediyorsanız, ürünün şeker bilgisini ve sizin için uygun olup olmadığını sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Burn enerji içeceği aç karnına içilir mi?
İçilebilir, ancak aç karnına tüketmek bazı kişilerde mide rahatsızlığı, titreme veya huzursuzluk yapabilir. Bu etkileri yaşıyorsanız içmeyin; Burn öğün veya su yerine geçmez.
Burn enerji içeceği kahvaltıda kahvenin yerine geçer mi?
Kafein içerdiği için uyanıklığı artırabilir, ancak kahveyle aynı içecek değildir. Burn ayrıca şeker içerebilir; bu nedenle kahvaltıda suyun veya besleyici bir öğünün yerine kullanılmamalıdır.
Burn enerji içeceği hamilelikte içilir mi?
Hamilelikte Burn enerji içeceğini tüketmeden önce doktorunuza danışın. Kafein alımının gebelikte sınırlandırılması gerekebilir ve Burn'deki kafein miktarı çeşide göre değişebilir.
Burn enerji içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
5µg · 208% GDV
B2
1.25mg · 96% GDV
B5
4.75mg · 95% GDV
B1
1mg · 83% GDV
Mineraller
Sodyum
10mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
5mg · 0% GDV
Kalsiyum
0mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Burn enerji içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Burn enerji içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (bütün) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Burn enerji içeceği Nedir?
Burn enerji içeceği, kafein ve şeker içeren, kutuda satılan gazlı bir içecektir. Günlük kullanım için hazır sunulur; farklı pazarlarda ve çeşitlerde tadı değişebilse de genellikle tatlı, meyvemsi ve hafif asidiktir.
Türkiye’de çoğunlukla soğuk içilir; uzun yolculuklarda, yoğun çalışma saatlerinde veya dışarıda pratik bir içecek olarak tercih edilir. Kahvaltı ya da çayın yerini tutan geleneksel bir içecek değildir. Besin değerinin büyük kısmı şekerden gelen karbonhidratlardır; 100 gramında 11,2 gram karbonhidrat bulunur. Kafein ve şeker alımınızı sınırlamak istiyorsanız daha küçük porsiyon seçebilir, susuzluğunuzu suyla giderebilirsiniz.
Burn enerji içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Burn enerji içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Burn enerji içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Burn enerji içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Burn enerji içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Burn enerji içeceği ile Karşılaştır
Burn enerji içeceği Gibi Besinler
Burn enerji içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.