Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Enerji İçeceği (Açai) Kaç Kalori?
Kafeinli, şekerli, açai aromalı enerji içeceği
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 kutu (orta) Enerji İçeceği (Açai) (250 g) 113 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 27.5 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.5 mg B6 ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Enerji İçeceği (Açai) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 kutu (orta) · 250 g
113
KCAL / 250G
Karbonhidrat
27.5g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Enerji İçeceği (Açai) besin değerleri tablosu · 1 kutu (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 113 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 50 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 27.5 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Kutu Enerji İçeceği (Açai) Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 kutu (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 şişe (orta) | 250 g | 113 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enerji İçeceği (Açai) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Açai aromalı enerji içeceği sağlıklı mı?
Hayır, açai aromalı enerji içeceği sağlıklı bir içecek seçeneği sayılmaz. Kafeinli ve şekerli olduğu için suyun ya da şekersiz içeceklerin yerine geçmez; ara sıra tüketmek, düzenli alışkanlık hâline getirmekten daha uygundur.
Açai aromalı enerji içeceğinde ne kadar kafein var?
Açai aromalı enerji içeceğinin kafein miktarı markaya ve ambalaj boyutuna göre değişir. Kesin miktar için kutudaki kafein bilgisini kontrol edin; aynı gün kahve, çay veya başka enerji içecekleriyle birlikte tüketirken toplam kafeini hesaba katın.
Açai aromalı enerji içeceği uykuyu kaçırır mı?
Evet, açai aromalı enerji içeceğindeki kafein uykuya dalmayı zorlaştırabilir ve uykuyu bölebilir. Kafeine duyarlıysanız akşam saatlerinde içmeyin; etkisi kişiye ve tüketilen miktara göre değişebilir.
Açai aromalı enerji içeceğinde gerçekten açai meyvesi var mı?
Her zaman değil; açai aromalı enerji içeceği açai meyvesi veya suyu yerine aroma verici içerebilir. Meyve içerip içermediğini anlamak için içerik listesindeki açai ya da açai suyu ifadelerine bakın.
Açai aromalı enerji içeceği alkolle içilir mi?
Hayır, açai aromalı enerji içeceğini alkolle karıştırmak önerilmez. Kafein sarhoşluğu azaltmaz; yalnızca kendinizi daha uyanık hissettirerek ne kadar alkol aldığınızı fark etmenizi zorlaştırabilir.
Açai aromalı enerji içeceği spor öncesi içilir mi?
Spor öncesinde içilebilir, ancak herkes için uygun değildir. Kafein bazı kişilerde çarpıntı veya titreme yapabilir; yoğun egzersiz sırasında sıvı ihtiyacınızı karşılamak için açai aromalı enerji içeceği yerine su tercih edin.
Açai aromalı enerji içeceği açai suyu veya smoothie ile aynı mı?
Hayır, açai aromalı enerji içeceği açai suyu ya da smoothie ile aynı değildir. Enerji içeceği kafein ve tatlandırıcı içerir; açai aroması, içeceğin meyve veya smoothie niteliğinde olduğunu göstermez.
Açai aromalı enerji içeceği iftarda içilir mi?
İftarda açai aromalı enerji içeceği içmek yerine önce suyla sıvı ihtiyacınızı karşılayın. Kafein ve şeker, oruç sonrası için daha iyi bir seçenek değildir; özellikle gece içilmesi uykunuzu da etkileyebilir.
Açai aromalı enerji içeceği kan şekerini yükseltir mi?
Evet, şekerle tatlandırılmış açai aromalı enerji içeceği kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınız açısından size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hamilelikte açai aromalı enerji içeceği içilir mi?
Hamilelikte açai aromalı enerji içeceğinden kaçınmak en güvenli yaklaşımdır. Kafein içerir ve ürünün toplam kafein miktarı değişebilir; hamilelikte sizin için uygun sınırı doktorunuzla görüşün.
Enerji İçeceği (Açai) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.5mg · 29% GDV
B3
3.75mg · 23% GDV
B12
0.5µg · 21% GDV
C Vitamini
5mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Sodyum
50mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
25mg · 1% GDV
Enerji İçeceği (Açai) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enerji İçeceği (Açai) Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 kutu (orta) (250 g) için alınan 113 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enerji İçeceği (Açai) Nedir?
Enerji içeceği (açai), açai meyvesi aroması verilen, kafeinli ve tatlandırılmış bir içecektir; meyve suyu ya da ev yapımı açai karışımından ziyade kutuda satılan hazır bir üründür. Genellikle soğuk içilir; Türkiye’de gün içinde pratik bir içecek olarak tercih edilebilir, ancak çay ve kahvenin yerini tutması gerekmez.
Besin içeriğinin büyük kısmı karbonhidrattan gelir: 100 gramında 11 gram karbonhidrat bulunur ve protein içermez. Siz daha hafif bir seçenek arıyorsanız porsiyonu küçük tutabilir, yanında su içebilirsiniz; tek başına öğün yerine düşünmeyin.
Enerji İçeceği (Açai) Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enerji İçeceği (Açai) İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enerji İçeceği (Açai) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enerji İçeceği (Açai) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enerji İçeceği (Açai) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Enerji İçeceği (Açai) ile Karşılaştır
Enerji İçeceği (Açai) Gibi Besinler
Enerji İçeceği (Açai) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.