Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
⚡
Enerji Cell Kaç Kalori?
Karbonhidrat ağırlıklı, pratik enerji sağlayan atıştırmalık.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Enerji Cell (40 g) 154 kaloridir. 100 gramında 385 kalori vardır. İçinde 27.2 g karbonhidrat, 3.2 g protein, 3.6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Enerji Cell Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
154
KCAL / 40G
Karbonhidrat
27.2g
· 10% GDV
Protein
3.2g
· 6% GDV
Yağ
3.6g
· 5% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 71% · Protein 8% · Yağ 21%
Enerji Cell besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 154 kcal | |
| Yağ | 3.6 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.4 g | 7% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 27.2 g | 10% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 3.2 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Enerji Cell Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (küçük) | 25 g | 96 kcal |
| 1 paket (küçük) | 40 g | 154 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 231 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 231 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 385 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 385 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Enerji Cell Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enerji Cell nedir?
Enerji Cell, pratik enerji sağlamak üzere tasarlanmış karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır. Öğün aralarında veya hareketli olduğunuz günlerde kolay taşınan bir seçenek olarak düşünülebilir; tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez.
Enerji Cell'in içinde neler var?
Enerji Cell'in tam içindekiler listesi burada belirtilmiyor. Ürün tarifi değişebileceğinden, hangi tahıl, meyve, tatlandırıcı veya bağlayıcıların kullanıldığını ancak ürünün ambalajındaki içerik listesinden öğrenebilirsiniz.
Enerji Cell ne zaman yenir?
Enerji Cell'i öğün aralarında veya fiziksel aktivite öncesinde atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Belirli bir saatte yenmesi gerekmez; ana öğün yerine kullanmak yerine günlük beslenmenizin yanında değerlendirin.
Enerji Cell kahvaltıda yenir mi?
Evet, Enerji Cell kahvaltıya eşlik edebilir; ancak tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için onu yoğurt, yumurta veya meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketebilirsiniz.
Enerji Cell çayın yanında yenir mi?
Evet, Enerji Cell'i çayın yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayın yanında başka yiyecekler de varsa, Enerji Cell'i ayrıca ek bir atıştırmalık olarak hesaba katın; çayla birlikte tüketilmesine özgü bir sakınca yoktur.
Enerji Cell egzersizden önce yenir mi?
Evet, Enerji Cell egzersiz öncesinde taşınabilir bir karbonhidrat atıştırmalığı olabilir. Aktivite sırasında midenizi rahatsız edip etmediğini önceden deneyin; tek başına su ihtiyacını veya egzersiz sonrası öğününü karşılamaz.
Enerji Cell tok tutar mı?
Enerji Cell bir atıştırmalıktır; uzun süre tok tutan tam bir öğün olarak düşünülmemelidir. Daha doyurucu olması için yanında yoğurt gibi protein içeren bir besin tüketebilirsiniz.
Enerji Cell çocuklara verilir mi?
Enerji Cell çocuklar için özel olarak formüle edilmiş bir ürün olarak tanımlanmıyor. Çocuğunuza verecekseniz yaşına uygunluğunu ve içerik listesini göz önünde bulundurun; düzenli öğünlerin yerine koymayın.
Diyabeti olanlar Enerji Cell yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Enerji Cell'i tüketirken karbonhidrat içeriğini ve kişisel kan şekeri yanıtlarını hesaba katmalıdır; karbonhidrat içeren bu atıştırmalık kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonun tedavi planınıza uygun olup olmadığını doktor veya diyetisyeninize danışın.
Enerji Cell açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Enerji Cell'i açtıktan sonra ambalaj talimatlarına göre saklayın; talimat yoksa hava ve nemle temasını azaltmak için kapalı tutup serin, kuru bir yerde muhafaza edin. Koku, görünüm veya dokusu değişmişse tüketmeyin.
Enerji Cell Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.48mg · 3% GDV
B2
0.04mg · 3% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Demir
0.88mg · 5% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Enerji Cell Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Enerji Cell Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 154 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Enerji Cell Nedir?
Enerji Cell, pratik tüketim için hazırlanmış, karbonhidrat ağırlıklı bir atıştırmalıktır. Tek başına yenebilen orta boy bir parça olarak düşünülebilir; içindekiler ve kıvamı ürüne göre değişebileceğinden, tat ve doku konusunda ambalajdaki ürün bilgisi en doğru kaynaktır.
Türkiye’de çay veya kahve molasında, çantada taşınan bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz; belirgin bir öğünün yerine değil, gün içindeki küçük bir atıştırmalık olarak daha uygundur. Besin profili karbonhidrat ağırlıklıdır ve bir miktar protein ile lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurt ya da sade sütle birlikte tercih edebilirsiniz.
Enerji Cell Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Enerji Cell İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Enerji Cell Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Enerji Cell Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Enerji Cell Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.24g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Enerji Cell ile Karşılaştır
Enerji Cell Gibi Besinler
Enerji Cell hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.