Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Energit Limonlu Kek Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Energit Limonlu Kek Protein Bar (40 g) 150 kaloridir. 100 gramında 375 kalori vardır. İçinde 15.2 g karbonhidrat, 12 g protein, 4.8 g yağ ve 3.2 g lif bulunur. 104 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Energit Limonlu Kek Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
150
KCAL / 40G
Karbonhidrat
15.2g
· 6% GDV
Protein
12g
· 24% GDV
Yağ
4.8g
· 6% GDV
Lif
3.2g
· 11% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 40% · Protein 32% · Yağ 28%
Energit Limonlu Kek Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 150 kcal | |
| Yağ | 4.8 g | 6% |
| Doymuş yağ | 2.08 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 88 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 15.2 g | 6% |
| Lif | 3.2 g | 11% |
| Protein | 12 g | 24% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Energit Limonlu Kek Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 150 kcal |
| 1 adet (yarım) | 20 g | 75 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 150 kcal |
| 1 paket (bütün) | 40 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 225 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 300 kcal |
| 100 g | 100 g | 375 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 450 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 375 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Energit Limonlu Kek Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Energit Limonlu Kek Protein Bar ne işe yarar?
Energit Limonlu Kek Protein Bar, pratik bir ara öğün olarak protein alımını destekler. Ancak tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz; yanında meyve veya yoğurtla daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilirsiniz.
Energit Limonlu Kek Protein Bar spordan önce mi sonra mı yenir?
Energit Limonlu Kek Protein Bar’ı spor öncesinde veya sonrasında yiyebilirsiniz. Egzersizden sonra pratik protein kaynağı olabilir; antrenman öncesinde ise midenizi rahatsız etmemesi için size uygun zamanı ve miktarı deneyin.
Energit Limonlu Kek Protein Bar kahvaltı yerine geçer mi?
Hayır, Energit Limonlu Kek Protein Bar tek başına tam bir kahvaltı sayılmaz. Sabah acele ettiğinizde geçici bir seçenek olabilir; daha dengeli bir kahvaltı için yanına meyve ve süt, yoğurt gibi başka besinler ekleyin.
Energit Limonlu Kek Protein Bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Energit Limonlu Kek Protein Bar tek başına kilo verdirmez. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza yardımcı olabilir; ancak düzenli olarak ihtiyacınızdan fazla enerji alırsanız kilo kaybını desteklemez.
Energit Limonlu Kek Protein Bar diyabeti olanlar için uygun mudur?
Energit Limonlu Kek Protein Bar diyabeti olan herkes için otomatik olarak uygun değildir. Karbonhidrat miktarının yanı sıra içerdiği şeker ve tükettiğiniz porsiyon da önemlidir; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Energit Limonlu Kek Protein Bar sahurda yenir mi?
Evet, Energit Limonlu Kek Protein Bar sahurda yenebilir; ancak tek başına uzun süre tok tutan dengeli bir sahur öğünü oluşturmaz. Yanında su ve yoğurt gibi bir besin tüketmek, öğünü daha tamamlayıcı hale getirir.
Energit Limonlu Kek Protein Bar normal limonlu kekten nasıl farklıdır?
Energit Limonlu Kek Protein Bar, limonlu kek aromalı paketli bir protein atıştırmalığıdır; normal limonlu kek ise tarifine göre hazırlanan bir kek çeşididir. Barın protein içeriği daha yüksektir, ancak tat ve doku klasik kekle aynı olmak zorunda değildir.
Energit Limonlu Kek Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Energit Limonlu Kek Protein Bar’ı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açılmış ürünü bekletmeden tüketin; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Energit Limonlu Kek Protein Bar çocuklar için uygun mu?
Energit Limonlu Kek Protein Bar çocuklara özel üretilmiş bir yiyecek değildir. Çocuklar ara sıra tüketebilir, ancak günlük beslenmede meyve, yoğurt ve evde hazırlanmış atıştırmalıkların yerini almamalıdır.
Energit Limonlu Kek Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.1µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
B5
0.14mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
104mg · 15% GDV
Manganez
0.18mg · 8% GDV
Kalsiyum
72mg · 7% GDV
Magnezyum
30mg · 7% GDV
Sodyum
88mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
104mg · 3% GDV
Energit Limonlu Kek Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Energit Limonlu Kek Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 150 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Energit Limonlu Kek Protein Bar Nedir?
Energit Limonlu Kek Protein Bar, limonlu kek tadını protein bar formunda sunan paketli bir atıştırmalıktır. Kek malzemelerinin ayrıntısı ürüne göre değişebilir; bu nedenle onu taze kekten çok, çantada taşımaya uygun pratik bir bar olarak düşünebilirsiniz.
Tatlı ve hafif ekşimsi limon aroması, yoğun ve genellikle çiğnenebilir bar dokusuyla öne çıkar. Türkiye’de ara öğünde, kahve ya da çay yanında veya egzersiz sonrasında tercih edilebilir. Protein oranı yüksektir; 100 gramında 30 g protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanında meyve yiyebilir, tatlı ihtiyacınızı karşılamak için tek başına da tüketebilirsiniz.
Energit Limonlu Kek Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Energit Limonlu Kek Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Energit Limonlu Kek Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Energit Limonlu Kek Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Energit Limonlu Kek Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.36g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 30.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (30.7:1).
Energit Limonlu Kek Protein Bar ile Karşılaştır
Energit Limonlu Kek Protein Bar Gibi Besinler
Energit Limonlu Kek Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.