Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Emzik Kaç Kalori?
Şekerli emzik, çocuklar için tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Emzik (15 g) 59 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 14.7 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 80 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Emzik Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
59
KCAL / 15G
Karbonhidrat
14.7g
· 5% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Emzik besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 59 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.75 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 14.7 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Emzik Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 59 kcal |
| 1 adet (mini) | 7 g | 27 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 39 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 98 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 30 g | 117 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Emzik Hakkında Sık Sorulan Sorular
Emzik şekeri nedir?
Emzik şekeri, emzik biçiminde hazırlanan sert bir şekerlemedir; gerçek bir bebek emziği değildir. Genellikle şeker ve glikoz şurubu gibi malzemelerle yapılır ve çocuklara yönelik bir tatlı olarak satılır.
Emzik şekeri çocuklar için sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hayır. Emzik şekeri besleyici bir atıştırmalık değil, çoğunlukla şekerden oluşan ultra işlenmiş bir şekerlemedir. Çocuklara verilecekse ara sıra ve küçük miktarda sunun; günlük atıştırmalık olarak tercih etmeyin.
Emzik şekeri diş çürüğüne yol açar mı?
Evet, emzik şekerindeki şeker diş çürüğü riskini artırabilir. Sert şekerin uzun süre ağızda emilmesi dişleri şekere daha uzun süre maruz bırakır; yedikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak yararlıdır.
Emzik şekeri gerçek emzik yerine kullanılabilir mi?
Hayır. Emzik şekeri yiyecektir; bebeği sakinleştirmek veya emme ihtiyacını karşılamak için tasarlanmış gerçek bir emziğin yerini tutmaz. Özellikle küçük çocuklara gerçek emzik gibi verilmesi boğulma riski doğurabilir.
Emzik şekeri boğulma riski taşır mı?
Evet, sert ve ağızda küçülebilen emzik şekeri boğulma riski oluşturabilir. Küçük çocuklara verirken yakından gözetin; çocuk koşarken, oynarken ya da uzanırken şeker yemesine izin vermeyin.
Emzik şekeri evde nasıl yapılır?
Emzik şekeri, şeker şurubunun emzik biçimli bir kalıpta sertleştirilmesiyle yapılabilir. Erimiş şeker çok sıcak olduğundan hazırlama ve kalıba dökme işini yetişkinler yapmalı; çocukları sıcak karışımdan uzak tutmalısınız.
Emzik şekerinin içinde ne vardır?
Emzik şekeri genellikle şeker veya glikoz şurubu, aroma ve renklendiricilerle hazırlanır. İçerik markaya ve çeşide göre değişebileceğinden, belirli bir ürünün malzemelerini öğrenmek için ambalajındaki içerik listesini inceleyin.
Emzik şekeri nasıl saklanır?
Emzik şekerini serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Nem şekerin yapışmasına veya erimesine neden olabilir; paketi açtıktan sonra da kuru, hava almayan bir kaba koymak dokusunu korumaya yardımcı olur.
Diyabeti olanlar emzik şekeri yiyebilir mi?
Emzik şekeri hızlı emilen karbonhidrat içeren bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve zamanlamayı kişisel tedavi planınıza göre belirleyin; bu konuda doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Emzik şekeri gece yenir mi?
Yenebilir, ancak yatmadan hemen önce emzik şekeri yemek dişleri şekerle uzun süre baş başa bırakabilir. Gece yediyseniz ardından dişlerinizi fırçalayın; fırçalayamayacaksanız en azından su için.
Emzik Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
0.75mg · 0% GDV
Kalsiyum
0.3mg · 0% GDV
Demir
0mg · 0% GDV
Magnezyum
0mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
0mg · 0% GDV
Emzik Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Emzik Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 59 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Emzik Nedir?
Emzik, adını bebek emziğine benzeyen biçiminden alan, saplı bir lolipop şekeridir; gerçek bir emzik değil, çocuklara yönelik tatlı bir atıştırmalıktır. Sert şekerin parlak ve şekerli tadı vardır; ağızda yavaşça emilerek yenir. Türkiye’de daha çok çocuklara ara sıra verilen küçük bir ikram olarak düşünülür; oyun arasında ya da dışarıdayken tercih edilebilir. Çay saatinin veya kahvaltının parçası olmaktan çok, tek başına yenir.
Besin içeriği büyük ölçüde karbonhidrattan, özellikle şekerden gelir; protein ve lif sağlamaz. Bir tane ile yetinmek ve yanında su içmek, daha dengeli bir ara öğün seçmenize yardımcı olur.
Emzik Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Emzik İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Emzik Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Emzik Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Emzik Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Emzik ile Karşılaştır
Emzik Gibi Besinler
Emzik hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.