Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı Yeşil Çay Kaç Kalori?
Yeşil çay ve elma aroması ile ferahlatıcı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elmalı Yeşil Çay (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elmalı Yeşil Çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Elmalı Yeşil Çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elmalı Yeşil Çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 4 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 400 g | 8 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 10 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 750 g | 15 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı Yeşil Çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı yeşil çay nasıl demlenir?
Elmalı yeşil çayı kaynar olmayan sıcak suyla kısa süre demleyin. Çok sıcak su veya uzun demleme yeşil çayı acılaştırabilir; elma aromasını daha belirgin isterseniz fincana ince bir dilim taze elma ekleyebilirsiniz.
Elmalı yeşil çayın içinde ne var?
Elmalı yeşil çay genellikle yeşil çay yapraklarıyla elma parçaları veya elma aroması içerir. Hazır poşetlerin ve evde hazırlanan tariflerin içeriği değişebilir; tatlandırılmış çeşitlerde şeker de bulunabilir.
Elmalı yeşil çay soğuk içilir mi?
Evet, elmalı yeşil çay soğuk içilebilir. Çayı sıcak demleyip soğuttuktan sonra buzla servis edebilir veya buzdolabında soğutabilirsiniz; buz eklemek tadını hafifletebileceği için aromayı demleme sırasında belirgin tutun.
Elmalı yeşil çaya taze elma konur mu?
Evet, elmalı yeşil çaya ince dilimlenmiş taze elma ekleyebilirsiniz. Elmayı demleme sırasında kullanmak hafif bir meyve aroması verir; daha yoğun tat için dilimleri servis ederken fincanda bırakın.
Elmalı yeşil çay şekerli midir?
Elmalı yeşil çay kendiliğinden şekerli olmak zorunda değildir; şekersiz demlenmiş çayda tat elma aromasından gelir. Hazır karışımlar veya sonradan eklenen bal ve şeker içeceği tatlandırır.
Elmalı yeşil çayda kafein var mı?
Evet, elmalı yeşil çay yeşil çay içerdiği için kafein içerir. Elma aroması kafeini ortadan kaldırmaz; kafeine hassassanız akşam saatlerinde içmek uykunuzu etkileyebilir.
Elmalı yeşil çay gece içilir mi?
Kafein içerdiği için elmalı yeşil çayı yatmaya yakın içmek bazı kişilerde uykuya dalmayı zorlaştırabilir. Kafeine duyarlıysanız bu içeceği günün erken saatlerinde tercih edin.
Elmalı yeşil çay nasıl daha aromalı yapılır?
Elmalı yeşil çayın elma aromasını taze elma dilimleriyle veya tarçınla belirginleştirebilirsiniz. Yeşil çayı fazla demlemek yerine kısa demleyin; bu, elma tadının önüne geçebilecek acılığı azaltır.
Elmalı yeşil çay iftarda içilir mi?
Evet, elmalı yeşil çay iftarda içilebilir; ancak kafein içerdiğini unutmayın. Mideniz hassassa orucun ardından önce su ve hafif yiyeceklerle başlayıp çayı daha sonra içmek daha rahat olabilir.
Elmalı yeşil çay zayıflatır mı?
Hayır, elmalı yeşil çay tek başına zayıflatmaz. Şekersiz içildiğinde tatlı içeceklere alternatif olabilir, ancak kilo kaybı için belirleyici olan genel beslenme düzeni ve günlük enerji dengesidir.
Elmalı Yeşil Çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.24mg · 10% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Magnezyum
2.4mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
19mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Elmalı Yeşil Çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı Yeşil Çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı Yeşil Çay Nedir?
Elmalı yeşil çay, yeşil çayın elma aromasıyla buluştuğu hafif bir içecektir; elma tadı kullanılan ürüne göre meyve parçalarından ya da aromadan gelebilir. Türkiye’de sabah kahvaltısında veya gün içinde, alışılmış siyah çaya alternatif olarak tercih edilebilir.
Taze demlenmişken sıcak içebilir, sıcak havalarda soğutup buzla servis edebilirsiniz. Elmanın hafif tatlı ve ferah tadı yeşil çayın kendine özgü bitkisel notalarını yumuşatır. Şekersiz hazırlandığında enerji değeri düşüktür: 100 gramında 2 kcal bulunur. Daha hafif bir içecek için şeker eklemeden deneyin; yanında meyve ya da sade bir atıştırmalıkla iyi gider.
Elmalı Yeşil Çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı Yeşil Çay İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı Yeşil Çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı Yeşil Çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı Yeşil Çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Elmalı Yeşil Çay ile Karşılaştır
Elmalı Yeşil Çay Gibi Besinler
Elmalı Yeşil Çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.