Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı vişne suyu Kaç Kalori?
Doğal meyve suyu, C vitamini kaynağı, Ferahlatıcı içecek
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elmalı vişne suyu (200 g) 96 kaloridir. 100 gramında 48 kalori vardır. İçinde 23 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 0.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 26 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 50 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elmalı vişne suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
96
KCAL / 200G
Karbonhidrat
23g
· 8% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Elmalı vişne suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 23 g | 8% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elmalı vişne suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 100 g | 100 g | 48 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 58 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 150 g | 72 kcal |
| 1 paket (orta) | 200 g | 96 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 120 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 144 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 158 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 240 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 48 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı vişne suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı vişne suyu nasıl yapılır?
Elmalı vişne suyu, elma ve vişnelerin suyla pişirilip süzülmesiyle evde hazırlanabilir. Meyveleri yumuşayana kadar kaynatın, suyunu süzün ve soğutun; şeker eklemek zorunlu değildir.
Elmalı vişne suyu şeker ilave edilmeden yapılır mı?
Evet, elmalı vişne suyu ilave şeker olmadan hazırlanabilir. Elma doğal tatlılık verirken vişne ekşi bir tat katar; daha tatlı bir içecek isterseniz şeker eklemek yerine elma miktarını artırabilirsiniz.
Elmalı vişne suyu ile vişne suyu arasındaki fark nedir?
Elmalı vişne suyu hem elma hem vişne içerir; vişne suyu ise temel olarak vişneden hazırlanır. Elma, içeceğin tadını daha yumuşak ve tatlı hale getirir, vişnenin ekşiliğini dengeler.
Elmalı vişne suyu evde mi, hazır mı daha iyi?
Ev yapımı elmalı vişne suyunda meyve miktarını ve ilave şeker kullanıp kullanmayacağınızı siz belirlersiniz. Hazır ürünler pratik olsa da içerikleri markaya göre değişebilir; ev yapımında ise meyve posası süzülmüşse lifin çoğu içecekte kalmaz.
Elmalı vişne suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açılmış elmalı vişne suyunu buzdolabında, kapağı sıkıca kapalı olarak saklayın. Ev yapımı olanı temiz, kapalı bir kapta soğutun ve birkaç gün içinde tüketin; koku, tat veya görünümünde bozulma varsa içmeyin.
Elmalı vişne suyu dondurucuya konur mu?
Evet, elmalı vişne suyunu dondurabilirsiniz. Donarken genleşeceği için kabı ağzına kadar doldurmayın; çözdürmek için buzdolabına alın ve çözüldükten sonra iyice karıştırıp kısa sürede tüketin.
Elmalı vişne suyu sulandırılarak içilir mi?
Evet, elmalı vişne suyu damak tadınıza göre suyla sulandırılarak içilebilir. Özellikle yoğun veya ekşi buluyorsanız bardağa azar azar su ekleyip tadını ayarlayın; sulandırmak içeceğin şeker miktarını azaltmaz, yalnızca porsiyon başına yoğunluğunu düşürür.
Elmalı vişne suyu iftarda içilir mi?
Evet, elmalı vişne suyu iftarda içilebilir ve serinletici bir içecek olarak sunulabilir. Ancak meyve suyu susuzluğu gidermek için suyun yerini tutmaz; iftarda su içmeyi de ihmal etmeyin.
Elmalı vişne suyu çocuklara verilir mi?
Evet, elmalı vişne suyu çocuklara verilebilir; ancak bütün meyve yerine sürekli meyve suyu sunmak iyi bir alışkanlık değildir. Küçük çocuklarda yaşa uygun içecek seçimi ve porsiyon için çocuk doktorunuzun önerisini izleyin.
Elmalı vişne suyu gece içilir mi?
Evet, elmalı vişne suyu gece içilebilir; ancak içindeki doğal meyve şekeri bazı kişiler için yatmadan hemen önce tercih edilmeyebilir. Gece içecekseniz küçük bir miktarla yetinip dişlerinizi sonrasında fırçalayın.
Elmalı vişne suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
26mg · 29% GDV
Biotin
1.4µg · 5% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Sodyum
4mg · 0% GDV
Elmalı vişne suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı vişne suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı vişne suyu Nedir?
Elmalı vişne suyu, elma ile ekşi vişnenin suyunun bir araya getirildiği meyveli bir içecektir; hazır satılan çeşitlerin yanı sıra evde meyve suyu sıkılarak veya karıştırılarak da hazırlanabilir. Elmanın yumuşak tatlılığı, vişnenin belirgin ekşiliğini dengeler; içimi meyveye göre daha hafif ve suludur.
Türkiye’de soğuk servis edildiğinde kahvaltıda, ara öğünde ya da yazın serinlemek için tercih edilebilir; sofrada ağır yemeklerin yanında da iyi gider. Meyve kaynaklı karbonhidrat içerirken protein ve lif miktarı düşüktür. Size fazla tatlı gelirse suyla seyreltebilir, daha ferah bir tat için buzla sunabilirsiniz.
Elmalı vişne suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı vişne suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı vişne suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı vişne suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı vişne suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Elmalı vişne suyu ile Karşılaştır
Elmalı vişne suyu Gibi Besinler
Elmalı vişne suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.