Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı meyveli içecek Kaç Kalori?
Şeker içeriği yüksek olabilir, meyve suyu oranı değişebilir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elmalı meyveli içecek (240 g) 110 kaloridir. 100 gramında 46 kalori vardır. İçinde 27.1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 48 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elmalı meyveli içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
110
KCAL / 240G
Karbonhidrat
27.1g
· 10% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Elmalı meyveli içecek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 110 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 9.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 27.1 g | 10% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elmalı meyveli içecek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 110 kcal |
| 1 çay kaşığı (küçük) | 5 g | 2 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 7 kcal |
| 100 g | 100 g | 46 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 92 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 115 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 152 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 230 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 46 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı meyveli içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı meyveli içecek sağlıklı mı?
Elmalı meyveli içecek ara sıra tüketilebilir; ancak elmanın kendisiyle aynı besin değerine sahip değildir. Meyve suyu oranı üründen ürüne değişir ve şeker miktarı yüksek olabilir, bu nedenle günlük içecek olarak suyun yerini tutmamalıdır.
Elmalı meyveli içecekte şeker var mı?
Evet, elmalı meyveli içecek doğal meyve şekerleri ve bazı ürünlerde ilave şeker içerebilir. Miktar markaya ve meyve suyu oranına göre değişir; şekersiz olduğunu varsaymak yerine ürünün içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Elmalı meyveli içecek ile elma suyu arasındaki fark nedir?
Elma suyu doğrudan elmalardan elde edilir; elmalı meyveli içecekte ise su, meyve suyu veya püresi ve başka bileşenler bulunabilir. Elmalı meyveli içeceğin elma içeriği ve tadı ürüne göre değişebilir.
Elmalı meyveli içecek gerçekten elma içerir mi?
Her elmalı meyveli içeceğin elma içeriği aynı değildir. Bazıları elma suyu veya püresi içerirken bazılarında aroma öne çıkabilir; gerçek meyve oranını anlamak için ambalajdaki meyve suyu oranına ve içindekiler listesine bakın.
Elmalı meyveli içecek evde nasıl hazırlanır?
Elmalı meyveli içeceği evde hazırlamak için elmayı suyla blenderdan geçirip karışımı süzebilir veya ezilmiş elmayı suyla karıştırabilirsiniz. Daha yoğun elma tadı için suyu az ekleyin; şeker eklemeden önce tadına bakın.
Diyabeti olanlar elmalı meyveli içecek içebilir mi?
Diyabeti olanlar elmalı meyveli içeceğin karbonhidrat ve şeker içeriğini hesaba katmalıdır; meyve suyu içeren içecekler kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel plana göre uygunluğu için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Elmalı meyveli içecek çocuklara verilebilir mi?
Elmalı meyveli içecek çocuklara verilebilir, ancak şeker içeriği nedeniyle suyun veya bütün meyvenin yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara sunarken az miktarla başlayın ve içeceği biberonda uzun süre yudumlamalarına izin vermeyin.
Elmalı meyveli içecek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elmalı meyveli içeceği açtıktan sonra ağzı kapalı biçimde buzdolabında saklayın. Ambalajda belirtilen tüketim süresine uyun; oda sıcaklığında uzun süre beklemiş içeceği yeniden soğutmak, tazeliğini geri getirmez.
Elmalı meyveli içeceğin bozulduğu nasıl anlaşılır?
Elmalı meyveli içecekte ekşi veya alışılmadık koku, renk değişimi, beklenmedik köpürme ya da ambalajda şişme bozulma işareti olabilir. Görünüşü normal olsa bile son kullanma tarihi geçmiş veya uygun saklanmamış içeceği tüketmeyin.
Elmalı meyveli içecek suyun yerine geçer mi?
Hayır, elmalı meyveli içecek günlük su ihtiyacını karşılamak için suyun yerini almamalıdır. Şeker içerebildiğinden susadığınızda önceliği suya verin; bu içeceği ise ara sıra, öğünle birlikte tercih edebilirsiniz.
Elmalı meyveli içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.05mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
C Vitamini
1.2mg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
108mg · 3% GDV
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Magnezyum
7.2mg · 2% GDV
Sodyum
9.6mg · 0% GDV
Elmalı meyveli içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı meyveli içecek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 110 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı meyveli içecek Nedir?
Elmalı meyveli içecek, suyla seyreltilmiş elma suyu ya da konsantresi içerebilen, hazır veya evde hazırlanabilen bir içecektir; meyve suyu oranı ve tatlandırma biçimi ürüne göre değişir. Elma aroması genellikle hafif tatlı ve ferahlatıcıdır, kıvamı da meyve suyu kadar yoğun olmayabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da yemeğin yanında soğuk servis edebilirsiniz; çocukların beslenme çantalarında da sık görülür. Karbonhidratı çoğunlukla şekerlerden gelirken protein ve lif miktarı düşüktür. Daha az tatlı bir seçenek arıyorsanız etiketteki şeker ve meyve suyu oranını karşılaştırın; içeceği tek başına meyvenin yerine saymayın.
Elmalı meyveli içecek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı meyveli içecek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı meyveli içecek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı meyveli içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı meyveli içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Elmalı meyveli içecek ile Karşılaştır
Elmalı meyveli içecek Gibi Besinler
Elmalı meyveli içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.