Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı meybuz Kaç Kalori?
Elma aromalı dondurulmuş tatlı, serinletici ve şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Elmalı meybuz (70 g) 62 kaloridir. 100 gramında 88 kalori vardır. İçinde 15.4 g karbonhidrat, 0.1 g protein, 0.1 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elmalı meybuz Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 70 g
62
KCAL / 70G
Karbonhidrat
15.4g
· 6% GDV
Protein
0.1g
· 0% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Elmalı meybuz besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 62 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.01 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 15.4 g | 6% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 0.1 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Elmalı meybuz Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 70 g | 62 kcal |
| 1 ons (mini) | 28 g | 25 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 35 g | 31 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 40 kcal |
| 1 adet (büyük) | 90 g | 79 kcal |
| 100 g | 100 g | 88 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 120 g | 106 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 140 g | 123 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 210 g | 185 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 88 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı meybuz Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı meybuz evde nasıl yapılır?
Elmalı meybuz, elma suyu veya püreyi suyla karıştırıp dondurarak yapılır. Karışımı kalıplara dökün, çubukları yerleştirin ve tamamen donana kadar dondurucuda bekletin; elmanın tadını korumak için fazla su eklemeyin.
Elmalı meybuzun içinde neler bulunur?
Elmalı meybuz genellikle elma suyu, elma püresi veya elma aroması, su ve şeker içerir. Tarif ve hazır ürünlerin içeriği değişebilir; meyve aromalı olması, mutlaka gerçek elma parçaları bulunduğu anlamına gelmez.
Elmalı meybuz sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Elmalı meybuz, şekerli ve ferahlatıcı bir tatlıdır; bütün elmanın yerini tutmaz. Elma aromalı olsa da meyvenin lifini çok az içerebilir, bu nedenle günlük meyve tüketiminin yerine değil, ara sıra tüketilen bir tatlı olarak düşünün.
Elmalı meybuz şeker eklemeden yapılabilir mi?
Evet, elmalı meybuz ilave şeker olmadan da hazırlanabilir. Olgun elma püresi veya doğal olarak tatlı elma suyu kullanın; daha ekşi elmalar için tarçın gibi bir aroma eklemek tadı zenginleştirebilir.
Elmalı meybuz dondurucuda ne kadar sürede donar?
Elmalı meybuz genellikle birkaç saatte donar, ancak süre kalıbın boyutuna ve dondurucunun gücüne bağlıdır. Çıkarmadan önce ortasının da tamamen sertleştiğini kontrol edin; sıvı kalmışsa biraz daha dondurun.
Elmalı meybuz gerçek elmayla mı yapılır?
Her zaman değil; elmalı meybuz elma suyu, püresi, konsantresi veya yalnızca elma aromasıyla hazırlanabilir. Evde gerçek elma kullanmak istiyorsanız elmayı püre yapıp karışıma ekleyin; böylece meybuzda meyve dokusu da kalabilir.
Elmalı meybuz kalıptan kolayca nasıl çıkarılır?
Elmalı meybuzu kalıptan çıkarmak için kalıbın dışını kısa süre ılık suyun altında tutun. Çubuğu zorla çekmek meybuzun kırılmasına yol açabilir; gevşeyince çubuğu nazikçe döndürerek çıkarın.
Elmalı meybuz dondurucuda nasıl saklanır?
Elmalı meybuzu dondurucuda, kokuları çekmemesi ve yüzeyinin buzlanmaması için kapalı bir kapta veya ayrı ayrı sararak saklayın. Ev yapımı meybuzları tamamen donduktan sonra kalıptan çıkarıp hava geçirmez bir kaba aktarabilirsiniz.
Elmalı meybuz ile elmalı sorbe arasındaki fark nedir?
Elmalı meybuz genellikle kalıpta çubuklu olarak dondurulur; elmalı sorbe ise çoğunlukla kapta hazırlanıp kaşıkla servis edilen, daha pürüzsüz bir tatlıdır. İkisinde de elma kullanılabilir, ancak sunumları ve dokuları farklıdır.
Elmalı meybuz çocuklara verilebilir mi?
Evet, elmalı meybuz çocuklara verilebilir; ancak şekerli bir tatlı olduğunu unutmayın. Çok küçük çocuklara sert ve büyük parçaları vermeyin, yeme sırasında gözetim sağlayın ve günlük meyve porsiyonunun yerine saymayın.
Elmalı meybuz Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.01mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.01mg · 1% GDV
C Vitamini
0.35mg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Manganez
0.01mg · 0% GDV
Demir
0.07mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
13mg · 0% GDV
Sodyum
5.6mg · 0% GDV
Elmalı meybuz Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı meybuz Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (70 g) için alınan 62 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı meybuz Nedir?
Elmalı meybuz, elma suyu ya da elma aroması, su ve şekerle hazırlanan, dondurularak tüketilen meyveli bir tatlıdır. Evde meyve suyu kalıplara dökülerek yapılabilir; hazır çeşitlerde elma tadı meyve suyu veya aroma ile verilebilir.
Türkiye’de özellikle sıcak günlerde serinlemek için, çoğunlukla ara öğünde ya da çocuklara küçük bir tatlı olarak yenir. Soğuk ve tatlıdır; meyve suyuyla yapılanları hafif buzlu, aromalı çeşitleri daha belirgin şekerli bir tada sahip olabilir. Besin değeri ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha hafif bir seçenek için evde şeker eklemeden elma püresi veya suyu kullanabilirsiniz.
Elmalı meybuz Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı meybuz İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı meybuz Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı meybuz Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı meybuz Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Elmalı meybuz ile Karşılaştır
Elmalı meybuz Gibi Besinler
Elmalı meybuz hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.