Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı frozen Kaç Kalori?
Elma aromalı, buzlu tatlı içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elmalı frozen (240 g) 139 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 34.6 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0.2 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elmalı frozen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
139
KCAL / 240G
Karbonhidrat
34.6g
· 13% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 1% · Yağ 1%
Elmalı frozen besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 139 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 14 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 34.6 g | 13% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elmalı frozen Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 300 g | 174 kcal |
| 12 ons (orta) | 340 g | 197 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 360 g | 209 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 450 g | 261 kcal |
| 16 ons (büyük) | 454 g | 263 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı frozen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı frozen nedir?
Elmalı frozen, elma aroması ve buzla hazırlanan soğuk, tatlı bir içecektir. Kafelerde genellikle pürüzsüz veya hafif buzlu kıvamda servis edilir; tarifte meyve suyu, şurup ya da taze elma kullanılabilir.
Elmalı frozen evde nasıl yapılır?
Elmalı frozen evde elma suyu veya doğranmış elmayı buzla blenderdan geçirerek yapılır. Karışım fazla koyu olursa az miktarda soğuk su ekleyin; daha tatlı bir sonuç için şeker ya da şurubu ölçülü kullanın.
Elmalı frozen smoothie ile aynı şey mi?
Hayır, elmalı frozen smoothie ile aynı şey değildir. Elmalı frozen çoğunlukla buzla hazırlanan tatlı ve serinletici bir içecekken smoothie genellikle meyve püresiyle daha yoğun olur; smoothie tariflerinde yoğurt veya süt de bulunabilir.
Elmalı frozen hangi elmayla yapılır?
Elmalı frozen farklı elma çeşitleriyle yapılabilir. Ekşi elmalar daha ferah bir tat verirken tatlı elmalar içeceği doğal olarak tatlandırır; evde yaparken elmanın tadına göre ilave tatlandırıcı miktarını ayarlayın.
Elmalı frozen neden sulu oluyor?
Elmalı frozen fazla sıvı kullanıldığında veya buz eridiğinde sulu olur. Daha yoğun bir kıvam için karışımı servis etmeden hemen önce hazırlayın ve blenderda buzla elma sıvısının oranını dengeli tutun.
Elmalı frozen taze elmayla mı, elma suyuyla mı yapılır?
Elmalı frozen hem taze elmayla hem elma suyuyla yapılabilir. Taze elma meyvemsi ve daha posalı bir kıvam verir; elma suyu ise daha pürüzsüz içim sağlar. İkisini birlikte kullanmak da mümkündür.
Elmalı frozen buzdolabında saklanır mı?
Elmalı frozen buzdolabında kısa süre bekletilebilir, ancak buz eridikçe kıvamı ve tadı değişir. En iyi sonuç için hazırladıktan hemen sonra için; beklemiş içeceği servis etmeden önce yeniden karıştırın.
Elmalı frozen dondurucuya konur mu?
Elmalı frozen dondurucuya konabilir, ancak çözüldükten sonra ilk hazırlanan pürüzsüz kıvamını korumayabilir. Daha iyi bir sonuç için içeceği buz kalıbında dondurup servis zamanı yeniden blenderdan geçirin.
Elmalı frozen çok tatlı olur mu?
Elmalı frozen kullanılan elma suyu, şurup veya ilave şekere bağlı olarak tatlı olabilir. Evde hazırlarken önce elmanın kendi tadını deneyin, ardından gerekiyorsa az miktarda tatlandırıcı ekleyin.
Elmalı frozen çocuklara verilir mi?
Elmalı frozen çocuklara ara sıra verilebilir, ancak tatlı bir içecek olduğu için suyun yerine geçmemelidir. Evde hazırlarken şurup ve ilave şekeri azaltmak, elmanın tadını öne çıkarmaya yardımcı olur.
Elmalı frozen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.05mg · 3% GDV
C Vitamini
1.92mg · 2% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.07mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
84mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
14mg · 1% GDV
Elmalı frozen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı frozen Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 139 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı frozen Nedir?
Elmalı frozen, elma aromasıyla hazırlanan, buzla karıştırılıp soğuk servis edilen tatlı bir içecektir. Tarifine göre gerçek elma, meyve püresi ya da şurup kullanılabilir; kıvamı genellikle buzlu ve hafif taneciklidir. Türkiye’de özellikle sıcak havalarda kafe ve büfelerde serinlemek için tercih edilir. Tek başına içebilir, yanında hafif bir atıştırmalıkla sunabilirsiniz.
Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 14,4 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir seçenek isterseniz daha az şurupla hazırlatın; elmanın ferah tadı sade servis edildiğinde de öne çıkar.
Elmalı frozen Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı frozen İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı frozen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı frozen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı frozen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Elmalı frozen ile Karşılaştır
Elmalı frozen Gibi Besinler
Elmalı frozen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.