Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı detoks suyu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif elma aromalı infüze su
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elmalı detoks suyu (240 g) 10 kaloridir. 100 gramında 4 kalori vardır. İçinde 2.2 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 10 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elmalı detoks suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
10
KCAL / 240G
Karbonhidrat
2.2g
· 1% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Elmalı detoks suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 10 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 2.2 g | 1% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elmalı detoks suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 10 kcal |
| 1 adet (ince) | 30 g | 1 kcal |
| 2 adet (kalın) | 60 g | 2 kcal |
| 100 g | 100 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 8 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 13 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 14 kcal |
| 1 şişe (orta) | 500 g | 20 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 4 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı detoks suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı detoks suyu nasıl yapılır?
Elmalı detoks suyu, dilimlenmiş elmayı içme suyunda bekleterek yapılır. Elmayı yıkayıp ince dilimleyin, suya ekleyin ve buzdolabında birkaç saat aromasının suya geçmesini bekleyin; tarçın veya nane de ekleyebilirsiniz.
Elmalı detoks suyu gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, elmalı detoks suyu vücuttaki toksinleri özel olarak temizlemez. Bu işi karaciğer ve böbrekler yapar; içecek esas olarak hafif elma aromalı sudur ve sade su içmeyi kolaylaştırabilir.
Elmalı detoks suyu zayıflatır mı?
Elmalı detoks suyu tek başına zayıflatmaz. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse toplam enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak elma dilimlerini ya da başka malzemeleri ekleyip yemek içeceğin enerji miktarını artırır.
Elmalı detoks suyu için hangi elma kullanılır?
Elmalı detoks suyu için sert, taze ve ezilmemiş bir elma kullanın. Ekşi elmalar daha keskin, tatlı elmalar daha yumuşak aroma verir; farklı elma çeşitlerini birlikte kullanarak tadı ayarlayabilirsiniz.
Elmalı detoks suyu ne kadar bekletilir?
Elmalı detoks suyu için dilimlerin suda birkaç saat beklemesi genellikle yeterlidir. Daha belirgin aroma isterseniz buzdolabında gece boyunca bekletebilirsiniz; uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın.
Elmalı detoks suyu yaparken elmanın kabuğu soyulur mu?
Hayır, elmalı detoks suyu yaparken elmayı soymak şart değildir. Kabuğu üzerinde bırakmak aromaya katkı sağlayabilir; kullanmadan önce elmayı akan su altında iyice yıkayın ve çürük ya da ezilmiş kısımları kesin.
Elmalı detoks suyu buzdolabında kaç gün saklanır?
Elmalı detoks suyunu kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve en geç ertesi gün tüketin. Elma dilimleri uzun süre suda kaldıkça yumuşayıp tadını kaybeder; koku veya görünüm değişmişse içmeyin.
Elmalı detoks suyu ödem atar mı?
Elmalı detoks suyu ödemi tedavi etmez veya özel olarak vücuttan su attırmaz. Su içmek normal sıvı dengesini destekler, fakat geçmeyen ya da belirgin şişlik için altta yatan nedenin değerlendirilmesi gerekir.
Elmalı detoks suyundaki elmalar yenir mi?
Evet, elmalı detoks suyunda bekleyen elma dilimlerini yiyebilirsiniz. Ancak uzun süre beklediklerinde dokuları yumuşar ve aromalarının bir kısmı suya geçer; hoşunuza gitmiyorsa dilimleri çıkarabilirsiniz.
Elmalı detoks suyu sahurda içilir mi?
Evet, elmalı detoks suyu sahurda içilebilir ve sıvı alımına katkıda bulunur. Uzun süre tok tutan bir öğün yerine geçmez; sahurda ayrıca protein ve lif içeren yiyecekler tercih edin.
Elmalı detoks suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.96mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
K Vitamini
0.72µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Fosfor
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Elmalı detoks suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı detoks suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 10 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı detoks suyu Nedir?
Elmalı detoks suyu, suya elma dilimleri eklenip bir süre bekletilerek hazırlanan, meyve aromalı hafif bir içecektir; geleneksel bir Türk tarifi olmaktan çok, sade suya aroma katmanın pratik bir yoludur. Elmanın tadı genellikle hafifçe suya geçer; içeceği soğuk servis edebilir, gün içinde yemeklerin yanında ya da çay molalarında tercih edebilirsiniz. Şekerli meşrubat yerine ferahlatıcı bir seçenek arayanlar için uygundur, ancak “detoks” adı özel bir arındırıcı etki anlamına gelmez. Besin değeri bakımından çoğunlukla sudan oluşur ve kalorisi düşüktür: 100 gramında 4 kalori bulunur. Daha belirgin aroma için elma dilimlerini buzdolabında suda bekletin; ilave şeker kullanmanız gerekmez.
Elmalı detoks suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı detoks suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı detoks suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı detoks suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı detoks suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Elmalı detoks suyu ile Karşılaştır
Elmalı detoks suyu Gibi Besinler
Elmalı detoks suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.