Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı detoks içeceği Kaç Kalori?
İlave şekersiz, ferahlatıcı meyveli içecek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elmalı detoks içeceği (250 g) 100 kaloridir. 100 gramında 40 kalori vardır. İçinde 25 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 22.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 36 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elmalı detoks içeceği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
100
KCAL / 250G
Karbonhidrat
25g
· 9% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Elmalı detoks içeceği besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 100 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.03 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 25 g | 9% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elmalı detoks içeceği Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 100 kcal |
| 100 g | 100 g | 40 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 120 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 330 g | 132 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 140 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 200 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 40 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı detoks içeceği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı detoks içeceği nasıl yapılır?
Elmalı detoks içeceği, yıkanıp ince dilimlenmiş elmaların suya eklenmesiyle hazırlanır. Limon veya tarçın ekleyebilirsiniz; içeceği soğukta bekletmek elma aromasının suya geçmesini sağlar.
Elmalı detoks içeceği zayıflatır mı?
Hayır, elmalı detoks içeceği tek başına kilo verdirmez. Şekerli içeceklerin yerine tercih edilmesi enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; kalıcı kilo kaybı için genel beslenme ve hareket alışkanlıkları belirleyicidir.
Elmalı detoks içeceği vücuttan ödem atar mı?
Hayır, elmalı detoks içeceğinin ödemi veya toksinleri özel olarak attığı kanıtlanmamıştır. Su içmek normal sıvı dengesini destekler; idrar söktürücü gibi etki gösterdiği düşünülmemelidir.
Elmalı detoks içeceği yaparken elmanın kabuğu soyulur mu?
Hayır, elmanın kabuğunu soymak şart değildir. Kabuğuyla kullanacaksanız elmayı akan su altında iyice yıkayın; kabuğu soymak ise içeceğin tadını ve görünümünü değiştirebilir.
Elmalı detoks içeceği blenderda mı hazırlanmalı, elmalar dilimlenmeli mi?
Elmalar dilimlenerek suya eklenirse içecek daha berrak, blenderdan geçirilirse posalı ve yoğun olur. Dilimli hazırlama, elmanın aromasını suya geçirmek için kullanılan klasik yöntemdir.
Elmalı detoks içeceği aç karnına içilir mi?
Evet, elmalı detoks içeceği aç karnına içilebilir; ancak aç karnına içmenin özel bir zayıflama veya arındırma etkisi yoktur. Mideniz hassassa elma ve limon rahatsızlık verebilir.
Elmalı detoks içeceği gece içilir mi?
Evet, elmalı detoks içeceği kafein içermez ve gece içilebilir. Yatmadan hemen önce fazla sıvı tüketmek gece tuvalete kalkmanıza neden olabilir; bu durumda içme zamanını erkene alın.
Elmalı detoks içeceği buzdolabında nasıl saklanır?
Elmalı detoks içeceğini kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve taze tüketin. Elma dilimleri bekledikçe kahverengileşebilir, aroması değişebilir; ekşi koku veya olağandışı görünüm varsa içmeyin.
Elmalı detoks içeceğinde kırmızı elma mı yeşil elma mı kullanılır?
Her iki elma türü de elmalı detoks içeceğinde kullanılabilir. Kırmızı elma genellikle daha tatlı, yeşil elma ise daha ekşi bir aroma verir; seçiminizi damak tadınıza göre yapın.
Elmalı detoks içeceği iftarda içilir mi?
Evet, elmalı detoks içeceği iftarda içilebilir; ancak orucu açmak için özel bir etkisi yoktur. Önce su içmek, ardından yemeğe geçmek susuzluğu gidermeye yardımcı olur.
Elmalı detoks içeceği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
22.5mg · 25% GDV
K Vitamini
17.5µg · 15% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
B5
0.15mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
263mg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Sodyum
5mg · 0% GDV
Elmalı detoks içeceği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı detoks içeceği Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 100 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı detoks içeceği Nedir?
Elmalı detoks içeceği, elma ve suyla hazırlanan; tarife göre limon ya da tarçınla tatlandırılabilen ferah bir meyve içeceğidir. Bazı tariflerde elma dilimleri suda bekletilir, bazılarında meyve içeceğe karıştırılır; ilave şeker kullanmadan da hazırlanabilir.
Soğuk servis edildiğinde özellikle sıcak günlerde, kahvaltıda ya da gün içinde çay yerine tercih edilebilir. Elmanın hafif tatlı ve meyvemsi aroması suyun ferahlığıyla dengelenir. Besin içeriğinde ağırlıkla karbonhidrat bulunur; 100 gramı 40 kalori içerir. Daha hafif bir içim için elmayı suya dilimleyip bekletin, isterseniz limon ekleyin. “Detoks” adı, vücudu arındırdığına dair bir sağlık vaadi olarak düşünülmemelidir.
Elmalı detoks içeceği Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı detoks içeceği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı detoks içeceği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı detoks içeceği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı detoks içeceği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elmalı detoks içeceği ile Karşılaştır
Elmalı detoks içeceği Gibi Besinler
Elmalı detoks içeceği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.