Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı bisküvi Kaç Kalori?
Elma aromalı tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Elmalı bisküvi (12 g) 42 kaloridir. 100 gramında 351 kalori vardır. İçinde 8.9 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 0.2 g yağ ve 0.6 g lif bulunur. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elmalı bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 12 g
42
KCAL / 12G
Karbonhidrat
8.9g
· 3% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
0.2g
· 0% GDV
Lif
0.6g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 87% · Protein 9% · Yağ 4%
Elmalı bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (12 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 42 kcal | |
| Yağ | 0.2 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.73 g | 4% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 46 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 8.9 g | 3% |
| Lif | 0.6 g | 2% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Elmalı bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 12 g | 42 kcal |
| 1 adet (küçük) | 8 g | 28 kcal |
| 1 adet (büyük) | 18 g | 63 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 24 g | 84 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 105 kcal |
| 4 adet (bütün) | 48 g | 168 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 211 kcal |
| 6 adet (üç katı) | 72 g | 253 kcal |
| 100 g | 100 g | 351 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 421 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 351 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı bisküvi evde nasıl yapılır?
Evde elmalı bisküvi yapmak için un, tereyağı, şeker ve elma püresi veya ince doğranmış elmayı karıştırıp hamuru pişirebilirsiniz. Tarçın eklemek elma tadını belirginleştirir; sonuç, paketli bisküviden daha yumuşak olabilir.
Elmalı bisküvinin içinde gerçekten elma var mı?
Her elmalı bisküvide gerçek elma bulunmaz; bazıları yalnızca elma aromasıyla hazırlanır, bazılarında ise kurutulmuş elma veya elma püresi vardır. Bu ürün işlenmiş bir bisküvidir ve içeriği markaya göre değişir.
Elmalı bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Elmalı bisküvi ara sıra yenebilecek tatlı bir atıştırmalıktır, ancak taze elmanın yerini tutmaz. Paketli çeşitleri işlenmiş ürünlerdir; elma aroması taşıması, meyvenin besin değerini sağladıkları anlamına gelmez.
Elmalı bisküvi kilo aldırır mı?
Elmalı bisküvi tek başına kilo aldırmaz; sık ve fazla miktarda yenmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha doyurucu bir ara öğün için yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Elmalı bisküvi cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, elmalı bisküvi ezilerek cheesecake tabanında kullanılabilir. Tereyağıyla karıştırıp kalıba bastırın; bisküvinin tatlı ve meyvemsi aroması, sade bisküvi tabanına göre cheesecake’in tadını değiştirir.
Elmalı bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, elmalı bisküvi çayın yanında yenebilir; tatlı elma aroması sade siyah çayla uyumludur. Bisküvi zaten tatlı olduğu için yanında şekerli içecek veya başka tatlılar sunmanız gerekmez.
Elmalı bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elmalı bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kaba koyup serin ve kuru yerde saklayın. Nem, bisküviyi yumuşatıp gevrekliğini azaltabilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Elmalı bisküvi çocuklara verilir mi?
Evet, elmalı bisküvi çocuklara ara sıra verilebilir; ancak tatlı bir bisküvi olduğu için taze meyve veya dengeli bir ara öğünün yerine geçmemelidir. Küçük çocuklara yaşlarına uygun parçalara bölerek sunun.
Elmalı bisküvi ile elmalı kurabiye arasındaki fark nedir?
Elmalı bisküvi genellikle daha ince, gevrek ve paketli bir üründür; elmalı kurabiye ise çoğunlukla evde hazırlanır ve içinde belirgin elma dolgusu bulunur. Tarifler değişse de kıvam ve elma miktarı temel farklardır.
Elmalı bisküvi dondurucuda saklanır mı?
Evet, elmalı bisküvi dondurucuda saklanabilir; hava geçirmeyen bir kapta dondurun ve yemeden önce oda sıcaklığında çözdürün. Çözüldükten sonra dokusu ilk günkü kadar gevrek olmayabilir.
Elmalı bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B3
0.19mg · 1% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
Mineraller
Selenyum
1.32µg · 2% GDV
Sodyum
46mg · 2% GDV
Manganez
0.04mg · 2% GDV
Demir
0.25mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
14mg · 0% GDV
Elmalı bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (12 g) için alınan 42 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı bisküvi Nedir?
Elmalı bisküvi, elma aromasıyla tatlandırılmış, fırında pişen tatlı bir bisküvidir. Paketli atıştırmalık olarak satılır; elmanın gerçek meyve parçaları hâlinde bulunup bulunmaması ürüne göre değişebilir. Hafif tatlı ve kıtır yapısı, onu çayın yanında kolayca yenebilen bir seçenek yapar.
Türkiye’de elmalı bisküvi çoğunlukla çay saatinde, ara öğünde ya da çocukların beslenme çantasında tercih edilir. Karbonhidrat ağırlıklıdır; tek başına protein açısından zengin bir atıştırmalık sayılmaz. Daha doyurucu olması için sade yoğurtla birlikte yiyebilir, tatlılığı dengelemek için yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Elmalı bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.73g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.56g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.36g
Elmalı bisküvi ile Karşılaştır
Elmalı bisküvi Gibi Besinler
Elmalı bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.