Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Kaç Kalori?
Meyve bazlı, yoğunlaştırılmış doğal şeker içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Elmalı Ananaslı Meyve Pestili (25 g) 79 kaloridir. 100 gramında 314 kalori vardır. İçinde 17.9 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 3.6 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
79
KCAL / 25G
Karbonhidrat
17.9g
· 7% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
3.6g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 79 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 17.9 g | 7% |
| Lif | 3.6 g | 13% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 79 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 47 kcal |
| 1 paket (küçük) | 20 g | 63 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 88 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 30 g | 94 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 126 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 157 kcal |
| 1 porsiyon (kocaman) | 60 g | 188 kcal |
| 100 g | 100 g | 314 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 314 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı ananaslı meyve pestili nedir?
Elmalı ananaslı meyve pestili, elma ve ananasın püre hâline getirilip ince bir tabaka olarak kurutulmasıyla hazırlanan çiğnenebilir bir meyve atıştırmalığıdır. Geleneksel pestilden farklı olarak yapısı ve içeriği kullanılan meyve püresine göre değişebilir.
Elmalı ananaslı meyve pestili nasıl yapılır?
Elmalı ananaslı meyve pestili, elma ve ananası püre yapıp ince şekilde yayarak düşük ısıda veya kurutucuda kurutarak yapılır. Püreyi eşit kalınlıkta yaymak, pestilin her yerinin benzer sürede kurumasına yardımcı olur.
Elmalı ananaslı meyve pestili sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Elmalı ananaslı meyve pestili meyve içerir, ancak kurutma meyvenin doğal şekerlerini yoğunlaştırır. Ara sıra tatlı yerine tercih edilebilir; taze meyvenin su içeriği ve hacmiyle aynı olmadığı için onu birebir ikame etmez.
Elmalı ananaslı meyve pestilinde ilave şeker bulunur mu?
Elmalı ananaslı meyve pestilinde ilave şeker bulunup bulunmadığı ürüne ve tarife bağlıdır. Meyvenin kendi şekeri kurutma sırasında yoğunlaşır; hazır ürün alırken içindekiler kısmında şeker, şurup veya meyve suyu konsantresi olup olmadığına bakın.
Elmalı ananaslı meyve pestili evde nasıl saklanır?
Elmalı ananaslı meyve pestilini hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Açıldıktan sonra nem ve hava ürünün yumuşamasına ya da yapışmasına yol açabilir; ev yapımı pestili daha uzun saklamak için dondurabilirsiniz.
Elmalı ananaslı meyve pestili çocuklara verilir mi?
Evet, elmalı ananaslı meyve pestili çocuklara küçük parçalar hâlinde verilebilir. Yapışkan ve çiğnenebilir dokusu küçük çocuklarda boğulma riski oluşturabileceğinden yaşına uygun parçalara ayırın ve yerken gözetim altında tutun.
Elmalı ananaslı meyve pestili taze meyvenin yerini tutar mı?
Hayır, elmalı ananaslı meyve pestili taze elma ve ananasın tam karşılığı değildir. Kurutma suyu azaltıp meyvenin şekerini yoğunlaştırır; taze meyve ise daha fazla su içerir ve genellikle daha çok hacim sağlar.
Elmalı ananaslı meyve pestili diyabeti olanlar için uygun mudur?
Diyabeti olanlar elmalı ananaslı meyve pestilini porsiyonuna ve öğündeki diğer karbonhidratlara dikkat ederek tüketmelidir; kurutulmuş meyvenin doğal şekeri yoğunlaşmıştır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, kendi beslenme planınız için diyetisyeninize danışın.
Elmalı ananaslı meyve pestili kilo vermeye yardımcı olur mu?
Elmalı ananaslı meyve pestili tek başına kilo verdirmez. Meyve şekeri ve enerjisi kurutulmuş bir atıştırmalıkta yoğunlaşır; daha tok tutan bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya kuruyemiş tercih edilebilir.
Elmalı ananaslı meyve pestili geleneksel pestille aynı mıdır?
Hayır, elmalı ananaslı meyve pestili geleneksel pestille her zaman aynı yöntemle yapılmaz. Geleneksel pestiller çoğunlukla üzüm veya dut gibi meyvelerin özünden hazırlanırken, bu ürün elma ve ananas püresine dayanır; tarifler değişebilir.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B6
0.03mg · 2% GDV
Biotin
0.38µg · 1% GDV
E Vitamini
0.18mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
103mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.18mg · 1% GDV
Sodyum
7mg · 0% GDV
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 79 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Nedir?
Elmalı ananaslı meyve pestili, elma ve ananasın ezilip ince bir tabaka hâlinde kurutulmasıyla hazırlanan, meyveyi taşınabilir bir atıştırmalığa dönüştüren pestil çeşididir. Geleneksel pestil Türkiye’de çoğunlukla üzüm, dut veya kayısıyla yapılır; bu çeşitte elma ve ananasın aroması öne çıkar.
Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, tatlı-ekşi meyve tadıyla çay yanında ya da öğün aralarında yenmeye uygundur; yanınızda taşıması da kolaydır. Kurutma, meyvenin şekerini yoğunlaştırdığı için küçük bir parça bile tatlı ihtiyacını karşılayabilir; lif de içerir. Daha dengeli bir ara öğün için yoğurtla veya birkaç kuruyemişle birlikte tüketebilirsiniz.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili ile Karşılaştır
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili Gibi Besinler
Elmalı Ananaslı Meyve Pestili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.