Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🫐

●Düşük GI

Elma ve yaban mersini smoothie Kaç Kalori?

Antioksidan içeren meyve smoothie

KALORİ

57kcal

42düşük

POTASYUM

95mg

LİF

1.9g

Elma ve yaban mersini smoothie Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

13.8g

· 94%

Protein

0.4g

· 3%

Yağ

0.2g

· 3%

Lif

1.9g

Elma ve yaban mersini smoothie Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

9µg · 8% GDV

C Vitamini

5.5mg · 6% GDV

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

95mg · 3% GDV

Fosfor

11mg · 2% GDV

Kalsiyum

8mg · 1% GDV

Magnezyum

5mg · 1% GDV

Elma ve yaban mersini smoothie Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elma ve yaban mersini smoothie İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elma ve yaban mersini smoothie Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Elma ve yaban mersini smoothie Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elma ve yaban mersini smoothie Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.02g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.01g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.06g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Elma ve yaban mersini smoothie Gibi Besinler

🥤

Coca-Cola Classic

42 kcal

🥤

Şekersiz kola

1 kcal

🥤

Klasik kola

42 kcal

☕

Çift shot espresso

2 kcal

☕

Az şekerli Türk kahvesi

9 kcal

☕

Soğuk sade kahve

1 kcal

☕

Sek kahve

1 kcal

🧋

Buzlu latte şekersiz

34 kcal

Elma ve yaban mersini smoothie Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elma ve yaban mersini smoothie kaç kalori?

Elma ve yaban mersini smoothie, 100 gramında 57 kalori içerir. Aynı miktarda 13,8 g karbonhidrat, 0,4 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Elma ve yaban mersini smoothie kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glikemik indeksi 42 olduğu için düşük glisemik indeksli bir içecektir. 100 gramında 1,9 g lif içerir.

Elma ve yaban mersini smoothie hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.