🍏
Elmalı top Kaç Kalori?
Elma püresi veya rendesiyle yapılan, genellikle ceviz, tarçın ve bazen bisküviyle karıştırılıp yuvarlanan tatlı atıştırmalık.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elmalı top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29g
· 76%
Protein
1.8g
· 5%
Yağ
3.2g
· 19%
Lif
3.1g
Elmalı top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5.5mg · 6% GDV
B6
0.06mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
120mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Kalsiyum
21mg · 2% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Elmalı top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elmalı top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elmalı top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elmalı top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elmalı top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Elmalı top Gibi Besinler
Elmalı top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elmalı top kaç kalori?
Elmalı top, 100 gramında 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29 g karbonhidrat, 3,2 g yağ ve 1,8 g protein bulunur.
Elmalı top glisemik indeksi düşük mü?
Elmalı topun glisemik indeksi 45'tir. Ayrıca 100 gramında 3,1 g lif içerir; ancak işlenmiş bir tatlıdır.
Elmalı top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.