🥧
Elma tartı Kaç Kalori?
Tatlı elmalı hamur işi; karbonhidrat ve yağ açısından yoğun.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma tartı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
237
KCAL / 100G
Karbonhidrat
34.1g
· 57%
Protein
2.6g
· 4%
Yağ
10.2g
· 39%
Lif
2.1g
Elma tartı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
E Vitamini
0.9mg · 6% GDV
B2
0.06mg · 5% GDV
Mineraller
Selenyum
5.8µg · 11% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Elma tartı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma tartı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma tartı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elma tartı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma tartı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Elma tartı Gibi Besinler
Elma tartı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma tartı kaç kalori içerir?
Elma tartı 100 gramda 237 kalori içerir. Aynı porsiyonda 34,1 g karbonhidrat, 10,2 g yağ ve 2,6 g protein bulunur.
Elma tartı hangi alerjenleri içerir ve hangi diyetlere uygundur?
Elma tartı gluten, süt ürünleri ve yumurta içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Elma tartı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.