🍎
Elma tarator Kaç Kalori?
Yoğurtlu, cevizli ve elmalı meze/sos; ferah ve hafif tatlı-ekşi profil
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma tarator Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
118
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.9g
· 30%
Protein
3.6g
· 12%
Yağ
7.8g
· 58%
Lif
1.3g
Elma tarator Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.28µg · 12% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
88mg · 13% GDV
Kalsiyum
92mg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
İyot
7µg · 5% GDV
Elma tarator Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma tarator İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma tarator Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elma tarator Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma tarator Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.78g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Elma tarator Gibi Besinler
Elma tarator Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma tarator kaç kalori?
Elma tarator, 100 gramında 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,6 g protein, 8,9 g karbonhidrat ve 7,8 g yağ bulunur.
Elma tarator glütensiz mi ve hangi alerjenleri içerir?
Elma tarator glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri ve sert kabuklu yemişler içerdiğinden bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Elma tarator hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.