EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yoğun kıvamlı, koyu kahverengi kakao karışımının yüzeyi pürüzsüz ve hafif parlaktır.
●Düşük GI
⚡Yüksek Potasyum
🌿Lif Zengini

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Kaç Kalori?

Magnezyum, demir ve lif kaynağı

KALORİ · 100 G

372kcal

GI

35düşük

POTASYUM · 100 G

1680mg

LİF · 100 G

24.1g

Kısa cevap

1 porsiyon (orta) Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 372 kalori vardır. İçinde 14.8 g karbonhidrat, 3.8 g protein, 4.7 g yağ ve 7.2 g lif bulunur. 1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %112'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g

112

KCAL / 30G

Karbonhidrat

14.8g

· 5% GDV

Protein

3.8g

· 8% GDV

Yağ

4.7g

· 6% GDV

Lif

7.2g

· 26% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 13% · Yağ 36%

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori112 kcal
Yağ4.7 g6%
Doymuş yağ2.81 g14%
Trans yağ0 g
Sodyum5.4 mg0%
Karbonhidrat14.8 g5%
Lif7.2 g26%
Protein3.8 g8%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Porsiyon Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 porsiyon (orta)30 g112 kcal
1 çay kaşığı (küçük)5 g19 kcal
1 yemek kaşığı (orta)15 g56 kcal
1 porsiyon (küçük)20 g74 kcal
2 yemek kaşığı (iki katı)30 g112 kcal
1 su bardağı (orta)30 g112 kcal
1 porsiyon (büyük)40 g149 kcal
1 porsiyon (çok büyük)50 g186 kcal
100 g100 g372 kcal

Değerler, 100 gramdaki 372 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao nasıl hazırlanır?

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao, sıcak su veya süt benzeri bir içecekle karıştırılarak hazırlanır. Önce sıvıyı kaynatmadan ısıtın, kakao parçalarını ya da tozunu ekleyip tamamen eriyene kadar karıştırın; ürünün kendi tatlılığını deneyip sonra ekleme yapın.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao ile normal kakao arasındaki fark nedir?

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao, elma suyu konsantresiyle tatlandırılmış kakao ürünüdür; sade kakao tozunda bu ilave tatlandırıcı bulunmaz. Seremoniyel ifadesi geleneksel kullanıma gönderme yapar, ancak ürünler arasında tek tip, resmî bir kalite standardı olduğu anlamına gelmez.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakaoda kafein var mı?

Evet, kakao doğal olarak az miktarda kafein içerir; ayrıca teobromin de bulunur. Bu bileşiklere duyarlıysanız porsiyonunuzu küçük tutun ve günün geç saatlerinde tükettiğinizde uykunuzu etkileyip etkilemediğini gözlemleyin.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao ne kadar tüketilir?

Bir orta porsiyon yaklaşık 30 gramdır. İlk kez içiyorsanız daha küçük bir miktarla başlayıp tadını ve uyarıcı etkisini değerlendirebilirsiniz; ürünün yoğun kakao tadı nedeniyle daha fazlası her zaman daha iyi bir içecek anlamına gelmez.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao elma suyu konsantresi içerdiği için tatlı mıdır?

Evet, elma suyu konsantresi ürüne tatlılık verir; yine de tadı şekerleme kadar tatlı olmayabilir. İçeceği hazırladıktan sonra tatlandırıcı eklemeden önce tadına bakın, çünkü ilave bal veya şeker toplam tatlılığı artırır.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao aç karnına içilir mi?

Evet, aç karnına içilebilir; ancak yoğun kakao bazı kişilerde mide rahatsızlığı yapabilir. Mideniz hassassa küçük bir porsiyonla başlayın veya içeceği hafif bir öğünden sonra tüketin.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao kahvenin yerine geçer mi?

Kahvenin birebir karşılığı değildir. Kakao kafein ve teobromin içerdiğinden uyarıcı bir içecek olabilir, ancak tadı ve etkisi kahveden farklıdır; kahve miktarını azaltmak istiyorsanız kafeinsiz olduğunu varsaymayın.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao sütle hazırlanır mı?

Evet, elma suyu konsantreli seremoniyel kakao sütle hazırlanabilir. Süt içeceği daha kremamsı yapar; önce az miktarda ılık sıvıyla kakaoyu pürüzsüzleştirip ardından kalan sütü eklemek topaklanmayı azaltır.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao akşam içilir mi?

Akşam içilebilir, ancak kakaodaki kafein ve teobromin bazı kişilerde uyanıklığı artırabilir. Uykunuz etkileniyorsa bu içeceği yatmaya yakın değil, günün daha erken saatlerinde tüketin.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao nasıl saklanır?

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakaoyu serin, kuru ve güneş görmeyen bir yerde, ağzı sıkıca kapalı biçimde saklayın. Nem ve ısı ürünün dokusunu ve aromasını bozabileceğinden, hazırladığınız içeceği ise bekletmeden tüketin.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B2

0.05mg · 4% GDV

B3

0.49mg · 3% GDV

Folat

9.6µg · 2% GDV

B1

0.02mg · 2% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Magnezyum

125mg · 30% GDV

Fosfor

207mg · 30% GDV

Demir

2.94mg · 16% GDV

Potasyum ⭐

504mg · 15% GDV

Sodyum

5.4mg · 0% GDV

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

35
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:

🚶

28dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

11dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

15dk

Bisiklet

🏊

13dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Nedir?

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao, yoğun kakao bazının elma suyu konsantresiyle tatlandırıldığı, genellikle sıcak içecek olarak hazırlanan bir üründür. Kakao tadını korurken klasik şekere göre farklı, meyvemsi bir tatlılık sunar.

Sıcak suyla veya sütle karıştırıp kahvaltıda, çay saatinde ya da günün sakin bir anında içebilirsiniz; daha koyu ve yoğun bir içim için sıvıyı azar azar ekleyin. Kakao aroması belirgin, kıvamı ise kullandığınız miktara göre kremamsı olabilir. Lif bakımından zengindir; magnezyum ve demir de içerir. Daha hafif bir içecek için suyla hazırlayıp ek tatlandırıcı kullanmayın; tarçın veya kakule güzel eşlik eder.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Yüksek

67/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

52/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.81g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.54g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.19g

⚖️

Omega 6:3 oranı 16:1

İdeal 4:1 üzerinde (16:1).

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao ile Karşılaştır

🍫vs🧴
Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao vs Alıç Sirkesi100 g'da 354 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao vs Tantuni100 g'da 162 kalori fazla
→
🍫vs🌯
Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao vs Tavuk Dürüm100 g'da 177 kalori fazla
→
🍫vs🍫
Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao vs Protein Bar100 g'da 22 kalori fazla
→

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Elma suyu konsantreli seremoniyel kakao hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.