Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🥣

●Düşük GI

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Kaç Kalori?

Rafine şeker yerine elma suyu ile tatlandırılmış, bakliyat, tahıl ve kuru meyve içeren geleneksel aşure

KALORİ

128kcal

48düşük

POTASYUM

156mg

LİF

3.2g

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

128

KCAL / 100G

Karbonhidrat

25.4g

· 79%

Protein

3.1g

· 10%

Yağ

1.6g

· 11%

Lif

3.2g

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.07mg · 6% GDV

0.08mg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

0.18mg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

68mg · 10% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Magnezyum

22mg · 5% GDV

Selenyum

2.8µg · 5% GDV

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.22g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.46g

⚖️

Omega 6:3 oranı 10.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (10.5:1).

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure Hakkında Sık Sorulan Sorular

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure kaç kaloridir?

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure 100 gramında 128 kalori içerir. Aynı porsiyonda 25,4 g karbonhidrat, 3,1 g protein ve 1,6 g yağ bulunur.

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Bu aşurenin glisemik indeksi 48’dir. Ayrıca 100 gramında 3,2 g lif bulunur; karbonhidrat miktarı ise 25,4 gramdır.

Elma suyu ile tatlandırılmış aşure hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.