Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elma soda Kaç Kalori?
Elma aromalı gazlı içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elma soda (250 g) 105 kaloridir. 100 gramında 42 kalori vardır. İçinde 26.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elma soda Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
105
KCAL / 250G
Karbonhidrat
26.3g
· 10% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Elma soda besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 105 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 18 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 26.3 g | 10% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elma soda Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 105 kcal |
| 100 g | 100 g | 42 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 63 kcal |
| 1 kutu (küçük) | 250 g | 105 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 kutu (orta) | 330 g | 139 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 147 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 210 kcal |
| 1 şişe (kocaman) | 1000 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 42 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elma soda Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma sodası nedir?
Elma sodası, elma aroması verilen gazlı ve genellikle tatlı bir meşrubattır. Elma suyu içerebilir, ancak birçok çeşitte elma tadı aroma vericilerden gelir.
Elma sodası gerçek elma suyu içerir mi?
Her zaman içermez; elma sodasının bazı çeşitlerinde elma suyu bulunurken bazılarında yalnızca elma aroması kullanılır. Gerçek meyve suyu içeriği ürüne göre değişir.
Elma sodasında kafein var mı?
Genellikle yoktur; elma sodası çoğunlukla kafeinsiz bir gazlı içecektir. Farklı bir karışım ya da özel formül söz konusuysa içerik bilgisi değişebilir.
Elma sodası gazozdan farklı mı?
Elma sodası, elma aromalı bir gazoz türü olarak düşünülebilir. “Gazoz” genel bir içecek adıdır; elma sodası ise bu içeceğin elma aromalı çeşidini anlatır.
Elma sodası evde nasıl yapılır?
Elma sodasını evde yapmak için soğuk sade maden suyuna elma suyu veya elma şurubu ekleyip karıştırın. Gazını korumak için karışımı servis etmeden hemen önce hazırlayın.
Elma sodasında alkol bulunur mu?
Hayır, elma sodası normalde alkolsüz bir meşrubattır. Elma aromalı bira veya fermente elma içeceğiyle karıştırılmamalıdır; bunlar elma sodasından farklı ürünlerdir.
Elma sodası açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elma sodasını açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp buzdolabında saklayın. Gazını ve tadını daha iyi koruması için mümkünse kısa sürede tüketin.
Elma sodası şişkinlik yapar mı?
Evet, elma sodasının gazı bazı kişilerde geğirme veya şişkinliğe yol açabilir. Bu etki sizi rahatsız ediyorsa daha az miktarda içmek ya da gazı azalana kadar beklemek işe yarayabilir.
Elma sodası çocuklar için uygun mu?
Çocuklar elma sodasını ara sıra içebilir, ancak tatlı gazlı içecekler günlük suyun yerini almamalıdır. Şekerli içecekleri sık tüketmek diş sağlığını olumsuz etkileyebilir.
Elma sodası hangi yiyeceklerle iyi gider?
Elma sodası, meyvemsi ve tatlı tadı nedeniyle tuzlu atıştırmalıklar veya hafif sandviçlerle servis edilebilir. Çok tatlı yiyeceklerle birlikte içildiğinde içecek daha şekerli gelebilir.
Elma soda Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
0µg · 0% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0mg · 0% GDV
Mineraller
Sodyum
18mg · 1% GDV
Magnezyum
2.5mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Kalsiyum
5mg · 1% GDV
Elma soda Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma soda Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 105 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elma soda Nedir?
Elma sodası, elma aroması verilmiş gazlı, tatlı bir meşrubattır; taze elma suyu ya da ev yapımı komposto değil, soğuk içilen hazır bir içecektir. Köpüklü yapısı ve meyvemsi kokusu, onu özellikle serinletici bir seçenek hâline getirir.
Türkiye’de genellikle buzdolabından çıkarılıp tek başına, atıştırmalıkların yanında ya da günlük yemeklerde içilir; çay gibi sıcak içeceklerin yerine geçmez. Karbonhidratı içeceğin başlıca besin özelliğidir; 100 gramı 42 kalori sağlar. Daha hafif ve az tatlı bir içim için bir miktar sade maden suyuyla karıştırabilir, yanında tuzlu kraker veya sandviç tercih edebilirsiniz.
Elma soda Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elma soda İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma soda Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma soda Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma soda Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Elma soda ile Karşılaştır
Elma soda Gibi Besinler
Elma soda hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.