Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍏
Elma Pastili Kaç Kalori?
Şeker ağırlıklı, elma aromalı yumuşak şekerleme; protein, lif ve mikro besinleri düşüktür.
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Elma Pastili (15 g) 48 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 11.8 g karbonhidrat, 0.3 g protein, 0.1 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Elma Pastili Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 15 g
48
KCAL / 15G
Karbonhidrat
11.8g
· 4% GDV
Protein
0.3g
· 1% GDV
Yağ
0.1g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 96% · Protein 2% · Yağ 2%
Elma Pastili besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 48 kcal | |
| Yağ | 0.1 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0.02 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 5.25 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 11.8 g | 4% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.3 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy Elma Pastili Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 15 g | 48 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 26 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 ons (orta) | 28.4 g | 91 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 128 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 144 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 75 g | 240 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elma Pastili Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma pastili nedir?
Elma pastili, elma aromalı, yumuşak dokulu ve çoğunlukla şeker bazlı bir şekerlemedir. Adındaki “elma” her zaman gerçek elma içerdiği anlamına gelmez; meyve püresi, meyve suyu veya aroma kullanımı ürüne göre değişebilir.
Elma pastili nasıl yapılır?
Elma pastili, şeker bazlı karışımın elma aroması ve kıvam verici bileşenlerle hazırlanıp şekillendirilmesiyle üretilir. Paketli çeşitler ultra işlenmiş ürünlerdir; kullanılan bileşenler ve üretim yöntemi markaya göre farklılık gösterebilir.
Elma pastilinin içinde gerçek elma var mı?
Her elma pastili gerçek elma içermez. Bazı tariflerde elma püresi veya suyu kullanılırken bazılarında elma tadı aroma vericilerden gelir; yalnızca adına bakarak meyve miktarını anlamak mümkün değildir.
Elma pastili ile lokum arasındaki fark nedir?
Elma pastili genellikle elma aromalı, yumuşak bir şekerleme olarak satılır; lokum ise nişastayla kıvam verilen, kendine özgü çiğnenebilir dokusu olan geleneksel bir tatlıdır. Tarifleri ve dokuları benzer görünebilse de aynı ürün değildir.
Elma pastili evde yapılır mı?
Evet, elma pastili evde yapılabilir. Elma püresiyle hazırlanan ev tarifleri paketli şekerlemelerden farklı sonuç verir; yumuşak ve şekil alabilen bir doku için karışımın kıvamını ve kurutma süresini tarife göre ayarlamak gerekir.
Elma pastili nasıl saklanır?
Elma pastilini serin ve kuru bir yerde, hava almayan kapalı ambalajda saklayın. Nem, şekerlemenin yapışmasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; açılmış ürün için ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Elma pastilinde jelatin bulunur mu?
Elma pastilinde jelatin bulunup bulunmadığı ürüne göre değişir. Vejetaryen olarak tanımlanan bir çeşitte hayvansal jelatin yerine bitkisel kıvam vericiler kullanılması gerekir; farklı marka ve tariflerde içerik aynı olmayabilir.
Elma pastili çocuklara verilebilir mi?
Elma pastili çocuklara ara sıra küçük bir tatlı olarak verilebilir, ancak şekerli ve yapışkan yapısı nedeniyle günlük atıştırmalık olmamalıdır. Küçük çocuklarda yeme sırasında gözetim sağlayın ve sonrasında diş temizliğini ihmal etmeyin.
Elma pastili diyabeti olanlar için uygun mu?
Elma pastili şeker bazlı bir tatlıdır ve kan şekerini yükseltebilir. Diyabeti olan kişiler porsiyon ve öğün planlarına göre karar vermelidir; kişisel beslenme önerisi için doktorlarına veya diyetisyenlerine danışabilirler.
Elma pastili dişlere zarar verir mi?
Sık tüketilen elma pastili diş çürüğü riskini artırabilir; şeker dişlerdeki bakteriler tarafından aside dönüştürülür ve yapışkan doku ağızda kalabilir. Tükettikten sonra su içmek ve düzenli diş fırçalamak ağız bakımına yardımcı olur.
Elma Pastili Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B6
0mg · 0% GDV
Biotin
0.05µg · 0% GDV
Mineraller
Bakır
0mg · 0% GDV
Fosfor
2.25mg · 0% GDV
Sodyum
5.25mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
6.75mg · 0% GDV
Elma Pastili Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma Pastili Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (15 g) için alınan 48 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elma Pastili Nedir?
Elma pastili, elma aroması verilen, şeker bazlı yumuşak bir şekerlemedir. Meyve tadını pratik, tatlı bir lokmada sunar; yapısı yumuşak ve çiğnenebilirdir. Türkiye’de ara öğünde ya da çayın yanında küçük bir tatlı olarak yenebilir; ikram tabağına da konabilir.
Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve lif oranı düşüktür. Bir orta boy parça yaklaşık 15 g’dır, bu yüzden tatlı isteğinizi küçük bir porsiyonla karşılamak için uygundur. Daha dengeli bir ara öğün isterseniz yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Elma Pastili Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elma Pastili İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma Pastili Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma Pastili Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma Pastili Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.02g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.01g
Elma Pastili ile Karşılaştır
Elma Pastili Gibi Besinler
Elma Pastili hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.