1 adet (orta) Elma Konsantreli Mozaik Pasta (80 g) 312 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 46.4 g karbonhidrat, 4.4 g protein, 12 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %20'ini karşılar. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

390

KCAL / 100G

Karbonhidrat

58g

· 21% GDV

Protein

5.5g

· 11% GDV

Yağ

15g

· 19% GDV

Lif

2.5g

· 9% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 6% · Yağ 34%

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.16mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

B12

0.18µg · 8% GDV

1.1mg · 7% GDV

Mineraller

Fosfor

105mg · 15% GDV

Sodyum

280mg · 12% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Magnezyum

42mg · 10% GDV

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Düşük

18/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Düşük

22/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Kalorisi Nasıl Yakılır?

100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:

🚶

96dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

40dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

53dk

Bisiklet

🏊

45dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Elma Konsantreli Mozaik Pasta İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya var

Susam yok

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

4.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Elma Konsantreli Mozaik Pasta ile Karşılaştır

🍰vs🍯

Elma Konsantreli Mozaik Pasta vs Karamel sos100 g'da 70 kalori fazla

→🍰vs🍫

Elma Konsantreli Mozaik Pasta vs Bitter Çikolata100 g'da 150 kalori az

→🍰vs🍮

Elma Konsantreli Mozaik Pasta vs Höşmerim100 g'da 70 kalori fazla

→🍰vs🍫

Elma Konsantreli Mozaik Pasta vs Çikolata sos100 g'da 180 kalori fazla

→

Elma Konsantreli Mozaik Pasta Gibi Besinler

🍯

Karamel sos

320 kcal

🍫

Bitter Çikolata

540 kcal

🍮

Höşmerim

320 kcal

🍫

Çikolata sos

210 kcal

🍬

Pestil

320 kcal

🍬

Fıstıklı lokum

370 kcal

🍮

Kazandibi

145 kcal

🍫

Sütlü Çikolata

535 kcal

Elma Konsantreli Mozaik Pasta hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.

· Son güncelleme: 25 Eylül 2026