Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elma konsantreli çay Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif karbonhidrat içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elma konsantreli çay (240 g) 29 kaloridir. 100 gramında 12 kalori vardır. İçinde 7 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elma konsantreli çay Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
29
KCAL / 240G
Karbonhidrat
7g
· 3% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 97% · Protein 3% · Yağ 0%
Elma konsantreli çay besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 29 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7 g | 3% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elma konsantreli çay Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 29 kcal |
| 1 çay kaşığı (bütün) | 5 g | 1 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 2 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 30 g | 4 kcal |
| 100 g | 100 g | 12 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 22 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 24 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 42 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 12 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elma konsantreli çay Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma konsantreli çay neyden yapılır?
Elma konsantreli çay, çay veya bitki infüzyonuna elma konsantresi eklenerek hazırlanır. Kullanılan çayın türü ve ilave şeker olup olmadığı ürüne göre değişebilir; elma konsantresi içeceğe elma tadı ve karbonhidrat sağlar.
Elma konsantreli çay nasıl hazırlanır?
Elma konsantreli çay, elma konsantresinin çayla birleştirilmesiyle hazırlanır; hazır bir ürünse ambalajındaki hazırlama talimatını izleyin. Evde yaparken demlenmiş çaya az miktarda elma konsantresi ekleyip tadını ayarlayabilirsiniz.
Elma konsantreli çayda kafein var mı?
Elma konsantreli çay, siyah veya yeşil çay içeriyorsa kafeinlidir; yalnızca meyve ya da bitki infüzyonuyla hazırlanmışsa kafeinsiz olabilir. Kafein miktarını belirleyen elma konsantresi değil, içeceğin çay bazıdır.
Elma konsantreli çay şeker içerir mi?
Elma konsantreli çay, elma konsantresinden doğal şekerler ve karbonhidratlar içerebilir; bazı ürünlere ayrıca şeker de eklenir. İlave şeker olup olmadığını anlamak için ürünün içerik listesini inceleyin.
Elma konsantreli çay kilo vermeye yardımcı olur mu?
Elma konsantreli çay tek başına kilo verdirmez. Şeker eklenmemiş hafif bir içecek olarak daha şekerli içeceklerin yerine tercih edilebilir; ancak konsantreden gelen karbonhidratı ve varsa ilave şekeri de hesaba katın.
Elma konsantreli çay soğuk içilir mi?
Evet, elma konsantreli çay soğuk içilebilir. Hazırladıktan sonra soğutup buz ekleyebilir veya soğuk suyla karıştırabilirsiniz; konsantreyi içeceğe eşit dağılana kadar karıştırmak tadın dengeli olmasını sağlar.
Elma konsantreli çay gece içilir mi?
Elma konsantreli çay kafeinsiz bir bazla hazırlanmışsa gece içilebilir. Siyah veya yeşil çay içeriyorsa kafein uykunuzu etkileyebilir; akşam saatlerinde kafeinsiz olanı seçmeniz daha uygun olabilir.
Elma konsantreli çay, Türk usulü elma çayından farklı mı?
Elma konsantreli çayda elma konsantresi kullanılır; Türk usulü elma çayı ise çoğunlukla elma parçaları veya meyve aromalı karışımlarla demlenir. Hazır ürünlerde bu iki yöntem bir arada da bulunabilir.
Elma konsantreli çay açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elma konsantreli çayı açtıktan sonra ürünün saklama talimatına uyun; çoğu sıvı ürün kapağı kapalı biçimde buzdolabında tutulmalıdır. Demleyip hazırladığınız çayı da oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın.
Elma konsantreli çay çocuklara verilebilir mi?
Elma konsantreli çay çocuklar için uygun olabilir; ancak kafeinli çay bazları ve ilave şeker küçük çocuklar için iyi bir günlük içecek seçeneği değildir. Çocuğunuza kafeinsiz, şekersiz bir alternatif sunmanız daha uygundur.
Elma konsantreli çay Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
1.44mg · 2% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Biotin
0.24µg · 1% GDV
B3
0.12mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
67mg · 2% GDV
Fosfor
9.6mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Elma konsantreli çay Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma konsantreli çay Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 29 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elma konsantreli çay Nedir?
Elma konsantreli çay, elma konsantresinin sıcak suya ya da demlenmiş çaya karıştırılmasıyla hazırlanan, meyvemsi bir içecektir. Elmanın aroması ve tatlılığı kullanılan konsantreye göre değişir; sade içilebilir, soğuk servis edildiğinde de ferahlatıcı olur.
Türkiye’de çay saatinde, özellikle kahve ya da klasik demli çaya farklı bir seçenek aradığınızda tercih edebilirsiniz. Hafif gövdeli ve düşük kalorili bir içecektir; 100 gramında 12 kalori bulunur ve enerjisinin çoğu karbonhidrattan gelir. Daha az tatlı bir sonuç için konsantreyi ölçülü kullanın; limon dilimi veya tarçın elma aromasına yakışır.
Elma konsantreli çay Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elma konsantreli çay İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma konsantreli çay Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma konsantreli çay Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma konsantreli çay Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Elma konsantreli çay ile Karşılaştır
Elma konsantreli çay Gibi Besinler
Elma konsantreli çay hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.