Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Elma konsantreli bisküvi Kaç Kalori?
Elma konsantresi içeren tatlı bisküvi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Elma konsantreli bisküvi (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 20.8 g karbonhidrat, 1.9 g protein, 5.5 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 4.5 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %8'ini karşılar. Glisemik indeksi 68 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elma konsantreli bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.8g
· 8% GDV
Protein
1.9g
· 4% GDV
Yağ
5.5g
· 7% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 5% · Yağ 36%
Elma konsantreli bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 5.5 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 117 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20.8 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.9 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Elma konsantreli bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (mini) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 1 paket (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 209 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 279 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 279 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elma konsantreli bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma konsantreli bisküvi nedir?
Elma konsantreli bisküvi, hamuruna elma konsantresi katılan tatlı bir bisküvidir. Konsantre elma tadı ve tatlılık verebilir; ürünün içeriği ve tarifi markaya göre değişir.
Elma konsantreli bisküvi normal bisküviden nasıl farklıdır?
Elma konsantreli bisküvi, tarifinde elma konsantresi bulunmasıyla ayrılır. Bu, bisküvinin mutlaka elma parçaları içerdiği ya da meyve porsiyonu sayılacağı anlamına gelmez.
Elma konsantresi bisküvide şeker yerine mi kullanılır?
Her zaman değil. Elma konsantresi tatlılık sağlayabilir, ancak tarifte tek tatlandırıcı olması gerekmez; elma konsantresi kullanılması üründe ilave şeker bulunmadığını göstermez.
Elma konsantreli bisküvinin tadı elma gibi midir?
Elma konsantreli bisküvide hafif ya da belirgin bir elma tadı olabilir. Tadın yoğunluğu, kullanılan konsantre miktarına ve bisküvinin diğer malzemelerine göre değişir.
Elma konsantreli bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Elma konsantreli bisküvi tatlı bir bisküvidir; elma konsantresi içermesi onu bütün meyveyle eşdeğer yapmaz. Lif ve tokluk için elmanın kendisi daha iyi bir seçenektir.
Elma konsantreli bisküvi diyette yenir mi?
Evet, elma konsantreli bisküvi planlı bir ara öğünde yenebilir. Tatlı bisküviler kolayca fazla tüketilebildiğinden, yanında meyve veya yoğurt seçmek daha doyurucu bir ara öğün oluşturabilir.
Şeker hastaları elma konsantreli bisküvi yiyebilir mi?
Evet, bazı kişiler öğün planlarına uygun bir porsiyon tüketebilir; elma konsantresi kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarı ve kişisel plan için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Elma konsantreli bisküvi nasıl saklanır?
Elma konsantreli bisküviyi kuru ve serin bir yerde, ağzı sıkıca kapalı bir kapta saklayın. Nem bisküviyi yumuşatır; ambalajdaki son tüketim tarihini de dikkate alın.
Elma konsantreli bisküvi evde yapılabilir mi?
Evet, evde yapılabilir. Hamura elma konsantresi eklemek nem ve tatlılığı artırabileceği için sıvı miktarını tarifin kıvamına göre ayarlayın; bisküvileri fazla kalın yapmamaya çalışın.
Elma konsantreli bisküvi çayla yenir mi?
Evet, elma konsantreli bisküvi çayın yanında yenebilir. Tatlı tadı çayla iyi gider; daha doyurucu bir ara öğün isterseniz yanında sade yoğurt veya bir parça peynir de tercih edebilirsiniz.
Elma konsantreli bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.08mg · 7% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
Folat
14.4µg · 4% GDV
Mineraller
Selenyum
4.5µg · 8% GDV
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
117mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
41mg · 1% GDV
Elma konsantreli bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma konsantreli bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elma konsantreli bisküvi Nedir?
Elma konsantreli bisküvi, hamuruna elma konsantresi katılan tatlı bir bisküvi çeşididir. Elma aroması ürüne meyvemsi bir tat verir; ancak taze meyvenin yerini tutmaz. Markaya göre tadı ve içeriği değişebilir.
Genellikle kıtır ya da gevrek dokudadır; çay yanında, ara öğünde veya kahvaltıda yenebilir. Tatlılığı çayla iyi gider, fakat elma aroması daha hafif bir eşlikçi arayanlara da hitap eder. Karbonhidrat ağırlıklı, enerji yoğun bir atıştırmalıktır; lif içeriği sınırlıdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında yoğurt ya da taze meyve tercih edebilir, porsiyonu birkaç bisküviyle sınırlayabilirsiniz.
Elma konsantreli bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elma konsantreli bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma konsantreli bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elma konsantreli bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma konsantreli bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.44g
Omega 6:3 oranı 69:1
İdeal 4:1 üzerinde (69:1).
Elma konsantreli bisküvi ile Karşılaştır
Elma konsantreli bisküvi Gibi Besinler
Elma konsantreli bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.