Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Kaç Kalori?
Elma ve kiraz suyu ile soda karışımı, ferahlatıcı ve hafif tatlı içecek.
Mevsimi: Yaz
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı (250 g) 95 kaloridir. 100 gramında 38 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 0.5 g protein, 0 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 12.5 mg C Vitamini ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 250 g
95
KCAL / 250G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
0.5g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 98% · Protein 2% · Yağ 0%
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 95 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 15 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 0.5 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 100 g | 100 g | 38 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 68 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 76 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 125 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 330 g | 125 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 38 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma-kiraz suyu soda karışımı nedir?
Elma-kiraz suyu soda karışımı, elma ve kiraz suyunun sodalı suyla buluşturulduğu, hafif tatlı ve gazlı bir içecektir. Hazır satılabilir veya meyve suyu ve soda evde karıştırılarak hazırlanabilir.
Elma-kiraz suyu soda karışımı evde nasıl yapılır?
Elma-kiraz suyu soda karışımı için elma ve kiraz suyunu soğutun, bardağa alıp üzerine soğuk soda ekleyin. Gazını korumak için sodayı servis etmeden hemen önce katın; karışımı tadına göre ayarlayın.
Elma-kiraz suyu soda karışımında hangi meyve suyu daha baskın olmalı?
Elma-kiraz suyu soda karışımında tek bir doğru oran yoktur. Elma suyu daha yumuşak ve tatlı bir tat verirken kiraz suyu daha belirgin, meyvemsi bir aroma katar; küçük miktarlarla başlayıp damak tadınıza göre dengeleyin.
Elma-kiraz suyu soda karışımı şekerli midir?
Evet, elma-kiraz suyu soda karışımında meyve sularından gelen şeker bulunur; ürüne göre ilave şeker de eklenmiş olabilir. Daha az tatlı bir içecek için şeker eklenmemiş meyve suyu seçip soda oranını artırabilirsiniz.
Elma-kiraz suyu soda karışımı maden suyuyla mı, sodalı suyla mı yapılır?
Elma-kiraz suyu soda karışımını Türkiye'de genellikle sade maden suyuyla hazırlayabilirsiniz. Maden suyu mineral içerir; gazlı su ise çoğunlukla suya karbondioksit eklenmesiyle yapılır. İçeceğin tadı ve mineral içeriği kullandığınız ürüne göre değişir.
Elma-kiraz suyu soda karışımı kafein içerir mi?
Hayır, elma-kiraz suyu soda karışımı kendi başına kafein içermez; elma ve kiraz suyu ile sade soda kafein kaynağı değildir. Ancak enerji içeceği veya kafeinli başka bir ürün eklenirse bu durum değişir.
Elma-kiraz suyu soda karışımı alkollü müdür?
Hayır, elma-kiraz suyu soda karışımı geleneksel olarak alkolsüz bir içecektir. Elma ve kiraz suyuyla sodanın karıştırılması alkol oluşturmaz; yalnızca alkollü bir ürün eklenirse içeceğin niteliği değişir.
Elma-kiraz suyu soda karışımı çocuklara verilebilir mi?
Evet, elma-kiraz suyu soda karışımı çocuklara ara sıra sunulabilir; ancak meyve suyundan gelen şeker içerir ve gazı bazı çocuklarda şişkinlik yapabilir. Günlük içecek olarak suyun yerini tutmamalıdır.
Elma-kiraz suyu soda karışımı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elma-kiraz suyu soda karışımını açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Bekledikçe gazını kaybedebilir; ürünün üzerindeki saklama talimatı varsa onu izleyin.
Elma-kiraz suyu soda karışımı iftarda içilir mi?
Evet, elma-kiraz suyu soda karışımı iftarda içilebilir ve soğuk servis edildiğinde ferahlatıcı olur. Gazlı yapısı bazı kişilerde mide rahatsızlığı yaratabileceğinden, susuzluğu gidermek için önce su içmek daha iyi bir seçimdir.
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
12.5mg · 14% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
Biotin
0.75µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Bakır
0.08mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Sodyum
15mg · 1% GDV
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (250 g) için alınan 95 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Nedir?
Elma-kiraz suyu soda karışımı, elma ve kiraz suyunun soda ile buluşturulup hafifçe tatlandırıldığı serinletici bir içecektir. Belirli bir yöreye özgü geleneksel bir tariften çok, meyve suyu ve sodanın pratikçe bir araya getirildiği bir karışımdır; evde hazırlanabilir ya da hazır olarak tüketilebilir.
Soğuk servis edildiğinde meyvemsi tatlılığı sodanın köpüklü, hafif yapısıyla dengelenir. Türkiye’de yaz günlerinde, yemeklerin yanında veya arkadaş buluşmalarında tercih edilebilir. Besin değerinin çoğu karbonhidrattan gelir; protein ve yağ miktarı çok düşüktür. Daha az tatlı bir içim için siz meyve suyu oranını azaltıp soda miktarını artırabilir, bardağa buz ekleyebilirsiniz.
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı ile Karşılaştır
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı Gibi Besinler
Elma-Kiraz Suyu Soda Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.