🍏
Granny Smith Elması Kaç Kalori?
Ekşi, gevrek, düşük şeker, lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Granny Smith Elması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.6g
· 95%
Protein
0.3g
· 2%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
2.6g
Granny Smith Elması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
5mg · 6% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.03mg · 2% GDV
B6
0.04mg · 2% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
107mg · 3% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Kalsiyum
6mg · 1% GDV
Magnezyum
5mg · 1% GDV
Granny Smith Elması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Granny Smith Elması İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Granny Smith Elması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Granny Smith Elması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Granny Smith Elması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Granny Smith Elması Gibi Besinler
Granny Smith Elması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Granny Smith elması kaç kalori?
Granny Smith elması 100 gramında 52 kalori içerir. Bu değer, meyveyi kalori takibinde ölçülü bir seçenek yapar.
Granny Smith elmasında ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Granny Smith elmasında 13,6 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat miktarını takip edenler porsiyonlarını buna göre planlayabilir.
Granny Smith elması protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 0,3 gram protein vardır. Ancak Granny Smith elması yüksek proteinli bir besin olarak değerlendirilmez.
Granny Smith elmasında yağ var mı?
Granny Smith elması 100 gramda 0,2 gram yağ içerir. Yağ miktarı oldukça düşüktür.
Granny Smith elması lif açısından zengin mi?
100 gram Granny Smith elması 2,6 gram lif sağlar. Lif alımını desteklemek isteyenler için meyve seçeneklerinden biridir.
Granny Smith elmasının glisemik indeksi kaçtır?
Granny Smith elmasının glisemik indeksi 39'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Granny Smith elması diyette yenir mi?
Granny Smith elması, verilen bilgilere göre omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. 100 gramda 52 kalori içerdiği için porsiyon miktarı hedeflere göre ayarlanabilir.
Granny Smith elması vegan ve glutensiz mi?
Evet, Granny Smith elması vegan ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Granny Smith elması tok tutar mı?
100 gramında 2,6 gram lif bulunması, tokluk odaklı öğün ve ara öğünlerde değerlendirilmesine katkı sağlayabilir. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen toplam öğüne göre değişir.
Granny Smith elması işlenmiş mi?
Hayır, Granny Smith elması işlenmemiş bir meyvedir. İşlenmemiş besin olarak sınıflandırılır.
Granny Smith Elması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.