🍟
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Kaç Kalori?
Dışı çıtır, içi yumuşak; patates bazlı, orta-yüksek karbonhidratlı ve yağ eklenmiş fırınlanmış/kızartılmış garnitür.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
192
KCAL / 100G
Karbonhidrat
29.8g
· 61%
Protein
3.1g
· 6%
Yağ
7.1g
· 33%
Lif
3.2g
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.7mg · 11% GDV
B1
0.11mg · 9% GDV
C Vitamini
8.5mg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
470mg · 14% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.15g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.9g
Omega 6:3 oranı 61.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (61.7:1).
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Gibi Besinler
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) kaç kalori içerir?
100 gram elma dilim patates 192 kalori içerir. Aynı porsiyonda 29.8 g karbonhidrat, 7.1 g yağ ve 3.1 g protein bulunur.
Elma dilim patates diyete uygun mu, glütensiz mi?
Verilen bilgilere göre elma dilim patates; vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 68 olduğu için karbonhidrat etkisi orta-yüksek düzeydedir.
Elma dilim patates (kızartılmış, fırınlanmış) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.