Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elma detox çayı Kaç Kalori?
Düşük kalorili, hafif elma aromalı bitki çayı
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elma detox çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0.2 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. Glisemik indeksi 5 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elma detox çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0.2g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 83% · Protein 17% · Yağ 0%
Elma detox çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0.2 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elma detox çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (mini) | 5 g | 0 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 10 g | 0 kcal |
| 1 yemek kaşığı (bütün) | 15 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 4 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 240 g | 5 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elma detox çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma detox çayı nasıl hazırlanır?
Elma detox çayı, ürünün üzerindeki demleme talimatına göre sıcak suyla hazırlanır. Elma parçaları ve tarçın gibi baharatlarla evde yapıyorsanız karışımı demleyip süzebilir, tadını şekersiz olarak deneyebilirsiniz.
Elma detox çayı zayıflatır mı?
Hayır, elma detox çayı tek başına kilo verdirmez. Şekerli içecekler yerine tercih edilirse günlük enerji alımını azaltmaya yardımcı olabilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığı veya vücudu toksinlerden arındırdığı gösterilmiş değildir.
Elma detox çayının içinde ne var?
Elma detox çayının içeriği ürüne ve tarife göre değişir; elma aroması ya da kurutulmuş elmanın yanında tarçın, başka bitkiler veya aroma vericiler bulunabilir. Hazır karışımlarda içerik markaya göre değiştiğinden ambalajdaki listeyi inceleyin.
Elma detox çayı gerçekten vücudu toksinlerden arındırır mı?
Hayır, elma detox çayının vücuttaki toksinleri temizlediğine dair güvenilir kanıt yoktur. Bu işi esas olarak karaciğer ve böbrekler yapar; çay, en fazla sıvı alımına katkı sağlayan hafif aromalı bir içecektir.
Elma detox çayında kafein var mı?
Elma detox çayı yalnızca elma ve kafeinsiz bitkiler içeriyorsa kafeinsizdir. Ancak bazı karışımlara siyah veya yeşil çay eklenebilir; akşam içmeyi düşünüyorsanız içerik listesinden kafeinli çay bulunup bulunmadığını kontrol edin.
Elma detox çayı ne zaman içilir?
Elma detox çayı gün içinde istediğiniz zaman içilebilir; aç karnına içmenin özel bir faydası kanıtlanmamıştır. İftarda veya sahurda içecekseniz, susuzluğu artırabilecek kafeinli bir karışım olmadığından emin olun.
Elma detox çayına şeker ya da bal eklenir mi?
Evet, elma detox çayına şeker veya bal ekleyebilirsiniz; ancak ikisi de içeceği daha tatlı ve enerjili hâle getirir. Elma aroması genellikle tek başına hafif bir tat verdiğinden önce şekersiz deneyebilirsiniz.
Elma detox çayı soğuk içilir mi?
Evet, elma detox çayı soğuk içilebilir. Önce sıcak suyla demleyip soğutabilir veya soğuk demlemeye uygun bir karışımı talimatına göre hazırlayabilirsiniz; uzun süre oda sıcaklığında bekletmek yerine buzdolabında tutun.
Elma detox çayı fazla içilirse yan etkisi olur mu?
Olabilir; özellikle karışımda sinameki gibi müshil etkili bitkiler varsa fazla tüketim ishal ve sıvı kaybına yol açabilir. Elma aromalı her çay aynı içeriğe sahip olmadığından, yoğun veya müshil etkili karışımları düzenli kullanmayın.
Elma detox çayı buzdolabında ne kadar saklanır?
Demlenmiş elma detox çayını kapalı bir kapta buzdolabında saklayın ve mümkünse bir gün içinde tüketin. Koku, görünüm veya tat değişikliği fark ederseniz içmeyin; hazır ürünlerde açıldıktan sonraki saklama talimatını izleyin.
Elma detox çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.24µg · 1% GDV
C Vitamini
0.72mg · 1% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
Folat
2.4µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.1mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
43mg · 1% GDV
Magnezyum
4.8mg · 1% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Elma detox çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma detox çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elma detox çayı Nedir?
Elma detox çayı, hafif elma aromalı, düşük kalorili bir bitki çayıdır. Adındaki “detox” ifadesi, onu Türkiye’deki köklü bir yöresel çay geleneği ya da özel bir tarif hâline getirmez; ürünün içeriği ve hazırlanışı çeşidine göre değişebilir.
Genellikle sıcak içilir; yazın soğutup da servis edebilirsiniz. Türk kahvaltısında alışılmış siyah çayın yerini tutmasa da gün içinde, çay saatinde ya da hafif bir öğünün yanında tercih edilebilir. Besin değeri bakımından oldukça hafiftir ve porsiyon başına enerji katkısı düşüktür. Daha yoğun elma aroması isterseniz demleme süresini uzatabilir; ilave şeker kullanmadan içerek hafif karakterini koruyabilirsiniz.
Elma detox çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elma detox çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma detox çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elma detox çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma detox çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Elma detox çayı ile Karşılaştır
Elma detox çayı Gibi Besinler
Elma detox çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.