Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Poşet elma çayı Kaç Kalori?
Elma aromalı poşet çay, düşük kalorili, kafeinsiz, sıcak veya soğuk içilebilir.
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Poşet elma çayı (240 g) 5 kaloridir. 100 gramında 2 kalori vardır. İçinde 1 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Poşet elma çayı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
5
KCAL / 240G
Karbonhidrat
1g
· 0% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
Poşet elma çayı besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 5 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.4 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 1 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Poşet elma çayı Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 5 kcal |
| 1 adet (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 1 çay kaşığı (orta) | 2 g | 0 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 4 g | 0 kcal |
| 100 g | 100 g | 2 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 2 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 7 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 7 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 2 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Poşet elma çayı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Poşet elma çayı nasıl demlenir?
Poşet elma çayını sıcak suya koyup ambalajındaki süre kadar demleyin. Daha yoğun bir tat için poşeti ezmeden hafifçe bastırabilir, ardından çıkarıp sade içebilir veya tarçınla tatlandırabilirsiniz.
Poşet elma çayı neye iyi gelir?
Poşet elma çayı, sıcak ve aromalı bir içecek olarak keyif verir; hastalıkları tedavi ettiği kanıtlanmış değildir. Kafeinsiz olması, kafein almak istemediğiniz zamanlarda çay veya kahveye alternatif olmasını sağlar.
Poşet elma çayı kafein içerir mi?
Hayır, poşet elma çayı kafeinsizdir. Bu nedenle siyah çay ve kahveden farklıdır; ancak karışımına başka çay türleri eklenmiş bir ürün alıyorsanız içindekiler bilgisini kontrol edin.
Poşet elma çayı zayıflatır mı?
Hayır, poşet elma çayı tek başına kilo verdirmez. Şeker eklemeden içildiğinde şekerli içecekler yerine tercih edilebilir; ancak yağ yakımını hızlandırdığına veya zayıflama sağladığına dair özel bir etkisi yoktur.
Poşet elma çayı akşam veya yatmadan önce içilir mi?
Evet, poşet elma çayı kafeinsiz olduğu için akşam içilebilir. Yine de yatmaya yakın çok miktarda sıvı içmek gece tuvalet ihtiyacıyla uykunuzu bölebilir.
Poşet elma çayı soğuk içilir mi?
Evet, poşet elma çayını soğuk içebilirsiniz. Önce sıcak suda demleyip soğutun, ardından buz ekleyin; poşeti uzun süre soğuk suda bekletmek aromanın daha yavaş çıkmasına neden olabilir.
Poşet elma çayının içinde gerçek elma var mı?
Bazı poşet elma çaylarında kurutulmuş elma bulunurken bazıları elma aromalı karışımlardan yapılır. Ürünün içeriği markaya göre değiştiği için elma parçaları içerip içermediğini ambalajdaki bileşenlerden anlayabilirsiniz.
Poşet elma çayına şeker veya bal eklemek gerekir mi?
Hayır, poşet elma çayını tatlandırmak şart değildir; çoğu kişi aromasıyla sade içebilir. Daha tatlı seviyorsanız az miktarda bal veya şeker ekleyin, ancak balı çok sıcak içeceğe katmamayı tercih edebilirsiniz.
Poşet elma çayı çocuklara verilir mi?
Kafeinsiz poşet elma çayı çocuklara ara sıra verilebilir; ancak küçük çocuklara çok sıcak sunmayın ve şeker eklemeyin. Ürünün meyve çayı değil de başka bitkiler içeren bir karışım olup olmadığını kontrol edin.
Hamilelikte poşet elma çayı içilir mi?
Sade, kafeinsiz poşet elma çayı genellikle içilebilir; fakat bazı ürünler elma dışında bitkiler veya aromalar içerebilir. Hamilelikte düzenli tüketmeden önce karışımın içeriğini doktorunuza danışın.
Poşet elma çayı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
0.48mg · 1% GDV
B1
0mg · 0% GDV
B2
0mg · 0% GDV
B3
0.02mg · 0% GDV
Mineraller
Manganez
0.12mg · 5% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Magnezyum
1.2mg · 0% GDV
Potasyum ⭐
9.6mg · 0% GDV
Sodyum
2.4mg · 0% GDV
Poşet elma çayı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Poşet elma çayı Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 5 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Poşet elma çayı Nedir?
Poşet elma çayı, elma aroması taşıyan bitki veya meyve karışımının süzgeçli poşette sunulan hâlidir; içeriği markaya göre değişebilir. Poşeti sıcak suda bekleterek hazırlayabilir, arzu ederseniz soğutup buzla da içebilirsiniz.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde kahve istemediğinizde tercih edilebilir. Siyah çaydan farklı olarak kafeinsizdir; hafif, meyvemsi tadı şekersiz içmeye uygundur. Bir fincanı oldukça düşük kalorilidir: 100 gramında 2 kalori bulunur. Daha ferah bir içim için limon dilimi ekleyebilir, tatlandırıcı veya şeker kullanmadan deneyebilirsiniz.
Poşet elma çayı Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Poşet elma çayı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Poşet elma çayı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Poşet elma çayı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Poşet elma çayı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Poşet elma çayı ile Karşılaştır
Poşet elma çayı Gibi Besinler
Poşet elma çayı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.