Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elma aromalı detox kefir Kaç Kalori?
Probiyotik, elma aromalı fermente süt içeceği
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (bütün) Elma aromalı detox kefir (250 g) 145 kaloridir. 100 gramında 58 kalori vardır. İçinde 17 g karbonhidrat, 7.8 g protein, 5.3 g yağ ve 0.5 g lif bulunur. 1 µg B12 ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 34 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elma aromalı detox kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (bütün) · 250 g
145
KCAL / 250G
Karbonhidrat
17g
· 6% GDV
Protein
7.8g
· 16% GDV
Yağ
5.3g
· 7% GDV
Lif
0.5g
· 2% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 21% · Yağ 33%
Elma aromalı detox kefir besin değerleri tablosu · 1 şişe (bütün) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 145 kcal | |
| Yağ | 5.3 g | 7% |
| Doymuş yağ | 3.25 g | 16% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 17 g | 6% |
| Lif | 0.5 g | 2% |
| Protein | 7.8 g | 16% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Elma aromalı detox kefir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (bütün) | 250 g | 145 kcal |
| 100 g | 100 g | 58 kcal |
| ½ şişe (yarım) | 125 g | 73 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 200 g | 116 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 139 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 300 g | 174 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 58 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elma aromalı detox kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elma aromalı detox kefir nedir?
Elma aromalı detox kefir, elma aroması taşıyan fermente bir süt içeceğidir. Kefirin kendine özgü ekşimsi tadı elma aromasıyla yumuşar; “detox” adı, vücuttan toksinleri temizlediği anlamına gelmez.
Elma aromalı detox kefir gerçekten detoks yapar mı?
Hayır, elma aromalı detox kefirin vücudu arındırdığına veya toksinleri özel olarak attığına dair kanıt yoktur. Vücudun bu görevlerini başlıca karaciğer ve böbrekler yürütür; kefiri fermente bir içecek olarak değerlendirin.
Elma aromalı detox kefir ile sade kefir arasındaki fark nedir?
Elma aromalı detox kefir, sade kefire göre elma aromasıyla farklı bir tat sunar. Ürünlerin şeker miktarı ve içeriği markaya göre değişebilir; sade kefirde genellikle meyve aroması bulunmaz.
Elma aromalı detox kefir ne zaman içilir; kahvaltıda içilir mi?
Evet, elma aromalı detox kefiri kahvaltıda içebilirsiniz. Öğünle birlikte ya da ara öğünde tüketilebilir; belirli bir saatte içilmesinin detoks veya sindirim açısından kanıtlanmış özel bir üstünlüğü yoktur.
Elma aromalı detox kefir aç karnına içilir mi?
Evet, elma aromalı detox kefiri aç karnına içebilirsiniz; ancak kefir bazı kişilerde mide rahatsızlığı veya gaz yapabilir. Sizde böyle bir etki olursa içeceği yemekle birlikte tüketmek daha rahat olabilir.
Elma aromalı detox kefirde canlı probiyotik var mı?
Elma aromalı detox kefir fermente süt içeceğidir; ancak canlı kültürlerin son üründe bulunup bulunmadığı üretim ve ısıl işlem gibi uygulamalara bağlıdır. Probiyotik etkisini varsaymak yerine ürünün kültür bilgisine bakın.
Elma aromalı detox kefir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elma aromalı detox kefiri açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; bozuk koku, küf veya alışılmadık görünüm fark ederseniz içmeyin.
Elma aromalı detox kefir evde yapılabilir mi?
Evde elmalı kefir benzeri bir içecek hazırlayabilirsiniz: sade kefire elma püresi veya elma parçaları ekleyin. Bu karışım, ticari elma aromalı detox kefirle aynı ürün değildir; hazırladıktan sonra buzdolabında tutup kısa sürede tüketin.
Elma aromalı detox kefir ısıtılır mı?
Isıtmak yerine elma aromalı detox kefiri soğuk veya hafifçe ılımış halde içmeniz daha uygundur. Yüksek ısı kefirdeki canlı kültürleri azaltabilir ve içeceğin tadını değiştirebilir; kaynatmayın.
Elma aromalı detox kefir diyabeti olanlar için uygun mu?
Elma aromalı detox kefir diyabeti olan bazı kişiler için öğün planına uyabilir, ancak aroma ve ilave şeker miktarı ürüne göre değişir. Kan şekeri takibinize ve kişisel beslenme planınıza göre karar verin; emin değilseniz diyetisyeninize danışın.
Elma aromalı detox kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.95µg · 40% GDV
B2
0.43mg · 33% GDV
B5
0.8mg · 16% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
230mg · 33% GDV
Kalsiyum
295mg · 30% GDV
İyot
20µg · 13% GDV
Potasyum ⭐
388mg · 11% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Elma aromalı detox kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elma aromalı detox kefir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (bütün) (250 g) için alınan 145 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elma aromalı detox kefir Nedir?
Elma aromalı detox kefir, kefir kültürleriyle fermente edilmiş süte elma aroması eklenerek hazırlanan, genellikle şişede satılan bir içecektir. Kefirin kökeni Kafkasya’ya uzanır; meyveli çeşitler ise bu geleneksel içeceğin daha yeni, pratik yorumlarıdır.
Hafif ekşimsi kefir tadı elmanın meyvemsi aromasıyla dengelenir; soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır. Türkiye’de kahvaltıda, ara öğünde ya da çayın yanında tercih edebilirsiniz. Porsiyon başına yaklaşık 8 g protein sağlar; tek başına içebilir veya yulaf ve meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Elma aromalı detox kefir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elma aromalı detox kefir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elma aromalı detox kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Elma aromalı detox kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elma aromalı detox kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.38g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 2.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elma aromalı detox kefir ile Karşılaştır
Elma aromalı detox kefir Gibi Besinler
Elma aromalı detox kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.