Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yer fıstıklı ve kakaolu atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar (40 g) 11 kaloridir. 100 gramında 27 kalori vardır. İçinde 10.9 g karbonhidrat, 10.9 g protein, 10.9 g yağ ve 10.9 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %19'unu karşılar. Glisemik indeksi 40 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 40 g
11
KCAL / 40G
Karbonhidrat
10.9g
· 4% GDV
Protein
10.9g
· 22% GDV
Yağ
10.9g
· 14% GDV
Lif
10.9g
· 39% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 24% · Protein 24% · Yağ 52%
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 11 kcal | |
| Yağ | 10.9 g | 14% |
| Doymuş yağ | 1.68 g | 8% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 86 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 10.9 g | 4% |
| Lif | 10.9 g | 39% |
| Protein | 10.9 g | 22% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 40 g | 11 kcal |
| 1 adet (mini) | 20 g | 5 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 8 kcal |
| 1 paket (orta) | 40 g | 11 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 16 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 22 kcal |
| 100 g | 100 g | 27 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 120 g | 32 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 27 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barı öğün yerine geçer mi?
Hayır. Atıştırmalık olarak tasarlanmıştır; tek başına tam bir öğünün çeşitliliğini sağlamaz. Acıktıysanız yanında meyve veya yoğurt gibi başka bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barındaki protein nereden gelir?
Protein, ürünün içerdiği proteinli bileşenlerden gelir; yer fıstığı, süt ve soya bu ürün için bildirilen alerjenlerdir. Kullanılan protein kaynaklarının türü ve sırası için ambalajdaki içindekiler listesine bakın.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barı spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Her iki zamanda da yenebilir. Egzersizden önce midenizi rahatsız etmiyorsa atıştırmalık olarak, sonrasında ise başka yiyeceklerle birlikte tüketebilirsiniz; tek başına özel bir toparlanma ürünü değildir.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barı sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Protein içeren pratik bir atıştırmalıktır, ancak ultra-işlenmiş bir üründür ve günlük beslenmenin temeli olmamalıdır. Daha az işlenmiş seçenekleri de düzenli olarak tercih etmek iyi bir yaklaşımdır.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barı çayla yenir mi?
Evet. Çayın yanında ara öğün olarak tüketebilirsiniz; ancak çayla birlikte yemek barın içeriğini değiştirmez veya onu dengeli bir öğün hâline getirmez.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barı kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda yenebilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu ve dengeli bir başlangıç için meyve, yoğurt veya tam tahıllı bir yiyecekle eşleştirin.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barı çocuklar için uygun mu?
Çocuklar tüketebilir, ancak bu ürün çocuklara özel bir yiyecek değildir ve öğünlerin yerine geçmemelidir. Yer fıstığı, süt ve soya alerjisi olan çocuklara verilmemelidir.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barı açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Açıkta bırakmak barın kurumasına veya dokusunun bozulmasına yol açabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu izleyin.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barında şeker var mı?
Verilen karbonhidrat bilgisi şeker miktarını tek başına göstermez. Üründeki şekerin türünü ve miktarını öğrenmek için ambalajın besin değerleri tablosunu ve içindekiler listesini inceleyin.
Ellas yüksek proteinli yer fıstığı ve kakao barındaki kakao, çikolata olduğu anlamına mı gelir?
Hayır. Kakao aroması veya kakao içeriği, ürünün mutlaka çikolata kaplı ya da çikolata parçalı olduğu anlamına gelmez. Barın kaplamasını ve kakao biçimini ambalajdaki içerik listesi belirler.
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.84mg · 6% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
B12
0.13µg · 5% GDV
Mineraller
Bakır
0.17mg · 19% GDV
Fosfor
125mg · 18% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Magnezyum
46mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
162mg · 5% GDV
Sodyum
86mg · 4% GDV
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (40 g) için alınan 11 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Nedir?
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar, yer fıstığı ve kakao aromalarını bir araya getiren, tek porsiyonluk paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve gün içinde pratikçe tüketmek kolaydır.
Yer fıstığının belirgin, kavruk lezzeti kakaonun tadıyla dengelenir; yoğun ve doyurucu bir atıştırmalık olarak ara öğünde, yürüyüşte ya da hareketli bir günün ardından tercih edilebilir. Türkiye’de çay veya sade kahvenin yanında, kahvaltı ile öğle yemeği arasında da tüketebilirsiniz. Protein içeriği öne çıkan bu barı daha hafif bir ara öğün için tek başına yiyebilir; daha uzun süre tok tutan bir seçenek isterseniz meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.68g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.44g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.92g
Omega 6:3 oranı 94:1
İdeal 4:1 üzerinde (94:1).
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar ile Karşılaştır
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar Gibi Besinler
Ellas Yüksek Proteinli Yer Fıstığı ve Kakao Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.