Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli hindistan cevizli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar (45 g) 175 kaloridir. 100 gramında 389 kalori vardır. İçinde 16.2 g karbonhidrat, 13.5 g protein, 5.9 g yağ ve 5 g lif bulunur. 110.3 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 45 g
175
KCAL / 45G
Karbonhidrat
16.2g
· 6% GDV
Protein
13.5g
· 27% GDV
Yağ
5.9g
· 8% GDV
Lif
5g
· 18% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 38% · Protein 31% · Yağ 31%
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (45 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 175 kcal | |
| Yağ | 5.9 g | 8% |
| Doymuş yağ | 3.2 g | 16% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 95 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 16.2 g | 6% |
| Lif | 5 g | 18% |
| Protein | 13.5 g | 27% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 45 g | 175 kcal |
| 1 adet (mini) | 15 g | 58 kcal |
| 1 adet (yarım) | 22.5 g | 88 kcal |
| 1 adet (küçük) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (bütün) | 45 g | 175 kcal |
| 1 paket (büyük) | 60 g | 233 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 389 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 135 g | 525 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 389 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein barın içinde neler var?
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar, Hindistan cevizi aromalı yüksek proteinli bir atıştırmalıktır. Hindistan cevizinin hangi biçimde kullanıldığı ve diğer bileşenlerin tam listesi ürüne özgü etikette yer alır; içerik hakkında ayrıntı gerekiyorsa paketin içindekiler bölümünü inceleyin.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Pratik bir ara öğün olabilir; ana öğün yerine yiyecekseniz yanında meyve ve yoğurt gibi başka besinler eklemek öğünü daha tamamlayıcı hale getirir.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein barı spor öncesinde veya sonrasında yiyebilirsiniz. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için size uygun bir zaman bırakın; sonrasında ise tek başına özel bir toparlanma ürünü gibi düşünmeyin, normal öğününüzü de ihmal etmeyin.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcak ortam barın yumuşamasına veya erimesine yol açabilir; açılmış ürünü kısa sürede tüketmek, dokusunun ve lezzetinin korunmasına yardımcı olur.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar kahvaltıda pratik bir seçenek olabilir. Ancak çayla birlikte yalnızca bu barı tüketmek çeşitli bir kahvaltı sağlamaz; yanına yoğurt veya meyve ekleyerek öğünü daha doyurucu hale getirebilirsiniz.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde tatlı veya atıştırmalık yerine tercih etmek işinize yarayabilir; ancak sık sık ek atıştırmalık olarak tüketmek toplam enerji alımını artırabilir.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein barın diyabette uygunluğu, porsiyonun yanı sıra ürünün karbonhidrat ve şeker içeriğine bağlıdır. Kan şekeri yönetimi kişiye göre değiştiğinden, bu ürünü düzenli tüketmeden önce diyabet ekibinizle porsiyon planınızı konuşun.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein barın tadı yoğun Hindistan cevizli midir?
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar Hindistan cevizi aromalı olarak tanımlanır, ancak tadın yoğunluğu kişisel algıya ve ürün formülüne bağlıdır. Hindistan cevizi sevmiyorsanız tek paket almadan önce küçük bir porsiyon deneyerek damak tadınıza uyup uymadığını anlayabilirsiniz.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein barı çantada taşımak kolay mı?
Evet, Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar tekli ambalajı sayesinde çantada ara öğün olarak taşınabilir. Yine de uzun süre sıcak araçta veya güneş altında bırakmayın; ısı barın yumuşamasına ve ambalaj içindeki dokusunun bozulmasına neden olabilir.
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein barı ev yapımı Hindistan cevizli atıştırmalıklardan nasıl ayrılır?
Ellas HighPro Hindistan cevizli protein bar paketli ve formüle edilmiş bir üründür; ev yapımı Hindistan cevizli atıştırmalıkların içeriği ise seçtiğiniz malzemelere göre değişir. Evde hazırlarken tatlılık düzeyini ve kullanılan malzemeleri kendiniz belirleyebilirsiniz.
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
B12
0.08µg · 3% GDV
B5
0.16mg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Manganez
0.29mg · 13% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Sodyum
95mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
131mg · 4% GDV
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (45 g) için alınan 175 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Nedir?
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar, hindistan cevizi tadı öne çıkan, protein içeriğiyle dikkat çeken paketli bir ara öğün barıdır. Yoğun ve çiğnenebilir dokusu, tatlımsı hindistan cevizi aromasıyla birlikte tok tutan bir atıştırmalık hissi verir.
Türkiye’de çantanızda taşıyıp işte, okulda ya da yolculukta ara öğün olarak yiyebilir; çay veya sade kahveyle eşleştirebilirsiniz. Protein ve lif bakımından öne çıkar; 100 gramında 30 gram protein bulunur. Tek paketi porsiyon olarak değerlendirmek, daha hafif bir ara öğün için yanına su ya da şekersiz bir içecek almak iyi bir seçim olabilir.
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.26g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.54g
Omega 6:3 oranı 25:1
İdeal 4:1 üzerinde (25:1).
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar ile Karşılaştır
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar Gibi Besinler
Ellas HighPro Hindistan Cevizli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.