Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍫
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli çikolatalı bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (bütün) Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar (50 g) 234 kaloridir. 100 gramında 467 kalori vardır. İçinde 20 g karbonhidrat, 23.3 g protein, 6.7 g yağ ve 3.3 g lif bulunur. 205 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %29'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (bütün) · 50 g
234
KCAL / 50G
Karbonhidrat
20g
· 7% GDV
Protein
23.3g
· 47% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
3.3g
· 12% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 40% · Yağ 26%
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (bütün) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 3.1 g | 16% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 120 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 20 g | 7% |
| Lif | 3.3 g | 12% |
| Protein | 23.3 g | 47% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (bütün) | 50 g | 234 kcal |
| 1 adet (yarım) | 25 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 163 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 234 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 234 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 350 kcal |
| 100 g | 100 g | 467 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 467 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 467 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar, protein içeriği yüksek, paketli bir atıştırmalıktır; tek başına dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Ara sıra pratik bir seçenek olarak tüketebilir, günlük beslenmenizde farklı besinlere de yer verebilirsiniz.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar zayıflamaya yardımcı olur mu?
Hayır, tek başına zayıflatmaz. Protein içeriği ara öğünde tok kalmanıza destek olabilir; ancak kilo değişimini belirleyen şey bu barı diğer yiyeceklerin yerine mi, yoksa onlara ek olarak mı yediğinizdir.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar günün hangi saatinde yenir?
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar için en uygun zaman, pratik bir ara öğüne ihtiyaç duyduğunuz zamandır. Örneğin dışarıdayken veya öğünler arasında tüketebilirsiniz; belirli bir saatte yemeniz gerekmez.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar spordan sonra yenir mi?
Evet, egzersiz sonrasında pratik bir protein kaynağı olarak yiyebilirsiniz. Sonrasında toparlanma için ayrıca su içmek ve gün içinde yeterli, çeşitli besinler tüketmek önemlidir; bar tek başına tam bir öğün değildir.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar kahvaltının yerine geçer mi?
Hayır, tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Hızlıca tüketilebilir ama kahvaltıda meyve, tam tahıl veya başka besinlerle çeşitlilik sağlamak, yalnızca bara bağlı kalmaktan daha doyurucu bir seçenek olur.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar çay yanında yenir mi?
Evet, Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar’ı çay yanında atıştırmalık olarak yiyebilirsiniz. Çayla birlikte tüketmek ürünün besin değerini değiştirmez; barı tatlı niyetine yiyorsanız gün içindeki diğer atıştırmalıkları da hesaba katın.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar sahurda tok tutar mı?
Bir süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; protein ve lif içermesi bu açıdan katkı sağlayabilir. Ancak sahurda tek başına yeterli ve çeşitli bir öğün oluşturmaz; yanında su içip başka besinler de tüketin.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kalan kısmı hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Sıcakta çikolata kaplaması yumuşayabilir; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
Diyabeti olanlar Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler bu barı beslenme planlarına sığdırabilir, ancak karbonhidrat içeriği kan şekeri yönetiminde önemlidir. Porsiyonu ve uygunluğu kişisel planınıza göre değerlendirin; gerekiyorsa doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar her gün yenir mi?
Evet, her gün tüketilebilir; fakat protein ihtiyacınızı yalnızca bu üründen karşılamanız gerekmez. Günlük beslenmenizde yumurta, yoğurt, baklagiller veya benzeri farklı protein kaynaklarına da yer verin.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Biotin
1.5µg · 5% GDV
B3
0.6mg · 4% GDV
Mineraller
Fosfor
205mg · 29% GDV
Bakır
0.14mg · 16% GDV
Kalsiyum
155mg · 16% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
175mg · 5% GDV
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (bütün) (50 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Nedir?
Ellas Highpro çikolatalı protein bar, çikolata aromalı, tek porsiyonluk paketli bir protein barıdır. Yoğun ve tatlı lezzetiyle, klasik çikolata atıştırmalığından daha doyurucu bir seçenek olarak düşünülebilir. Dışarıda, işte ya da yolculukta kolayca taşınır; Türkiye’de ara öğünde kahve veya çayın yanında, bazen de egzersiz sonrasında tercih edilebilir.
Protein oranı yüksektir: 100 gramında 46,67 gram protein bulunur. Bir bar yaklaşık 50 gramdır; yine de günlük beslenmede tek başına bir öğünün yerini tutması gerekmez. Çantada pratik bir atıştırmalık arıyorsanız uygun olabilir; daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve veya sade yoğurt ekleyebilirsiniz.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 35:1
İdeal 4:1 üzerinde (35:1).
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar ile Karşılaştır
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar Gibi Besinler
Ellas Highpro Çikolatalı Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.