Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥥
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli hindistan cevizli atıştırmalık bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (orta) Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar (40 g) 14 kaloridir. 100 gramında 34 kalori vardır. İçinde 13.6 g karbonhidrat, 16.8 g protein, 13.6 g yağ ve 13.6 g lif bulunur. 0.5 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %20'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (orta) · 40 g
14
KCAL / 40G
Karbonhidrat
13.6g
· 5% GDV
Protein
16.8g
· 34% GDV
Yağ
13.6g
· 17% GDV
Lif
13.6g
· 49% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 22% · Protein 28% · Yağ 50%
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar besin değerleri tablosu · 1 paket (orta) (40 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 14 kcal | |
| Yağ | 13.6 g | 17% |
| Doymuş yağ | 3.76 g | 19% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 76 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13.6 g | 5% |
| Lif | 13.6 g | 49% |
| Protein | 16.8 g | 34% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (orta) | 40 g | 14 kcal |
| ½ adet (yarım) | 20 g | 7 kcal |
| 1 adet (orta) | 40 g | 14 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 40 g | 14 kcal |
| 1.5 adet (büyük) | 60 g | 20 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 80 g | 27 kcal |
| 2 paket (iki katı) | 80 g | 27 kcal |
| 100 g | 100 g | 34 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 34 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli barın içinde neler var?
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar, Hindistan cevizi aromalı, protein içeriği artırılmış paketli bir atıştırmalıktır. Tam içerik ve kullanılan bileşenler için ambalajındaki içerik listesini inceleyin; tarif zamanla veya pazara göre değişebilir.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli barda protein hangi kaynaklardan geliyor?
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli barın alerjenleri arasında süt ve soya bulunur. Ancak bunların protein kaynağı olarak hangi bileşenlerde kullanıldığını kesinleştirmek için ürün ambalajındaki içerik listesine bakın.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar kahvaltıya pratik bir eşlikçi olabilir. Tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir kahvaltının yerini tutmaz; evde kahvaltı yapamadığınızda ara öğün olarak tercih edebilirsiniz.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar ne zaman yenmeli?
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli barı ara öğünde veya öğünler arasında acıktığınızda yiyebilirsiniz. Özel bir saat gerektirmez; çantanızda taşınabilen paketli bir atıştırmalık olarak kullanılabilir.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar egzersizden önce mi sonra mı yenir?
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar egzersizden önce de sonra da yenebilir. Egzersiz öncesinde midenizi rahatsız ediyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar tam bir öğün yerine geçmez. Pratik bir atıştırmalıktır; öğün yerine kullanmak, sebze, meyve ve farklı besin gruplarını içeren bir tabağın çeşitliliğini sağlamaz.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar her gün yenir mi?
Evet, Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar günlük beslenmenizde ara sıra veya düzenli bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Ancak çeşitlilik için diğer günlerde de meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı seçenekleri tercih edin.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
Tek başına Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar kilo verdirmez. Ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilir; kilo değişimini belirleyen şey, barın genel beslenmenizde nasıl bir yer tuttuğudur.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp serin ve kuru yerde saklayın, kısa sürede tüketin. Sıcak ve nemli ortam barın dokusunu ve tazeliğini olumsuz etkileyebilir.
Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli bar çayla yenir mi?
Evet, Ella's yüksek proteinli hindistan cevizli barı çayla birlikte tüketebilirsiniz. Hindistan cevizi aroması çayın yanında atıştırmalık olarak uygundur; çayın yanında yenmesi barın besin değerini veya tüketim zamanını değiştirmez.
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
B12
0.1µg · 4% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.46mg · 20% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Fosfor
114mg · 16% GDV
Magnezyum
42mg · 10% GDV
Potasyum ⭐
164mg · 5% GDV
Sodyum
76mg · 3% GDV
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (orta) (40 g) için alınan 14 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Nedir?
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar, hindistan cevizi aromasıyla öne çıkan, protein içeriği yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Bar formu sayesinde çantada taşımak ve gün içinde hızlıca yemek kolaydır. Hindistan cevizinin tatlı, kendine özgü lezzeti genellikle yoğun ve tok bir dokuya eşlik eder; kahvaltıda, ara öğünde ya da yürüyüş gibi hareketli bir günün ortasında tercih edebilirsiniz. Türkiye’de çay veya kahvenin yanında da pratik bir seçenek olur. Proteinli yapısı onu doyurucu bir atıştırmalık hâline getirir; daha hafif bir ara öğün için meyveyle birlikte yiyebilir, tatlılığı dengelemek üzere sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Çok yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.76g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.64g
Omega 6:3 oranı 19.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (19.3:1).
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar ile Karşılaştır
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar Gibi Besinler
Ella's Yüksek Proteinli Hindistan Cevizli Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.