Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Eliksir Kaç Kalori?
Sıvı karışım, genellikle bitkisel veya şifalı içerikler içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Eliksir (200 g) 120 kaloridir. 100 gramında 60 kalori vardır. İçinde 30 g karbonhidrat, 0.4 g protein, 0 g yağ ve 0.2 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Eliksir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 200 g
120
KCAL / 200G
Karbonhidrat
30g
· 11% GDV
Protein
0.4g
· 1% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0.2g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 99% · Protein 1% · Yağ 0%
Eliksir besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (200 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 6 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 30 g | 11% |
| Lif | 0.2 g | 1% |
| Protein | 0.4 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Eliksir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 200 g | 120 kcal |
| 1 çay kaşığı (mini) | 5 g | 3 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 9 kcal |
| 100 g | 100 g | 60 kcal |
| ½ su bardağı (küçük) | 100 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 150 g | 90 kcal |
| 1 paket (büyük) | 250 g | 150 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 198 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 60 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Eliksir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Eliksir nedir?
Eliksir, bitkisel özler ve başka bileşenlerle hazırlanan sıvı bir karışımdır. Tek bir standart tarifi yoktur; bazıları içecek olarak, bazıları geleneksel veya ticari ürün olarak sunulur.
Eliksir hangi malzemelerle yapılır?
Eliksir; tarife göre bitki, baharat, meyve özütü, su ve tatlandırıcı içerebilir. İçeriği üründen ürüne değiştiği için eliksir adı tek başına hangi bitkilerin veya başka bileşenlerin kullanıldığını göstermez.
Eliksir ile bitki çayı arasındaki fark nedir?
Eliksir genellikle birden fazla bileşenin karıştırıldığı, bazen yoğunlaştırılmış veya tatlandırılmış bir sıvıdır; bitki çayı ise bitkilerin sıcak suda demlenmesiyle hazırlanır. Eliksirin standart bir demleme yöntemi ya da tarifi yoktur.
Eliksir alkol içerir mi?
Hayır, her eliksir alkol içermez. Bazı tariflerde bitki özlerini çıkarmak veya karışımı korumak için alkol kullanılabilir; alkolsüz çeşitler de vardır. Belirli bir eliksirin içeriği ürününe veya tarifine bağlıdır.
Eliksir evde nasıl hazırlanır?
Eliksir için kullanılan bitki veya meyveler, tarife göre suyla demlenip süzülebilir; ardından baharat ya da tatlandırıcı eklenebilir. Tek bir güvenilir standart tarif olmadığı için, kullanılan bitkilerin yenilebilir olduğundan emin olun.
Eliksir doğrudan mı içilir, suyla mı seyreltilir?
Eliksir bazı tariflerde doğrudan, bazı yoğun karışımlarda ise suya eklenerek içilir. Seyreltme gerekip gerekmediği içeceğin tarifine veya ürün talimatına bağlıdır; her eliksir için aynı kullanım şekli geçerli değildir.
Eliksir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Eliksir açıldıktan sonra saklama şekli içeriğine bağlıdır. Ev yapımı ve koruyucu içermeyen karışımı kapalı bir kapta buzdolabında tutun ve kısa sürede tüketin; ticari ürünlerde ambalajdaki saklama talimatını izleyin.
Eliksir ne zaman içilir?
Eliksir için herkesçe geçerli özel bir içme zamanı yoktur. İçecek olarak hazırlanan çeşitler günün farklı saatlerinde tüketilebilir; kafein, alkol veya belirli bitkiler içeren bir karışımın zamanlaması bu içeriğe göre değişebilir.
Eliksir enerji verir mi?
Eliksir tek başına güvenilir bir enerji artırıcı değildir. Tatlandırılmış çeşitler karbonhidrat içerdiğinden kısa süreli enerji sağlayabilir; bitkisel içeriklerin enerji verici olduğu ise karışıma ve kullanılan miktara bağlıdır.
Eliksir çocuklara verilir mi?
Eliksir her çocuk için uygun değildir; bazı karışımlar alkol, yoğun bitki özleri veya çocuklara uygun olmayan bileşenler içerebilir. İçeriği ve yaşa uygunluğu net değilse çocuğunuza vermeden önce çocuk doktoruna danışın.
Eliksir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
4mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.4µg · 1% GDV
Mineraller
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Kalsiyum
10mg · 1% GDV
Magnezyum
4mg · 1% GDV
Manganez
0.02mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Sodyum
6mg · 0% GDV
Eliksir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Eliksir Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (200 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Eliksir Nedir?
Eliksir, tarifi ürüne göre değişen; suya bitki özleri, baharatlar ya da başka aromatik içerikler katılarak hazırlanan bir içecektir. Adı geleneksel olarak yoğun bitkisel karışımları çağrıştırsa da tek bir standart tarifi yoktur. Türkiye’de günlük sofraların yerleşik içeceklerinden sayılmaz; daha çok içeriğine ve sunumuna göre değerlendirilir.
Tadı tatlı, otsu veya baharatlı olabilir; genellikle küçük bir bardakta, tek başına ya da suyla seyreltilerek içilir. 100 gramında 60 kalori ve 15 gram karbonhidrat bulunur; bu değerler tatlandırma miktarına göre önem kazanır. Daha hafif içmek isterseniz etiketteki porsiyon önerisini izleyip suyla açabilirsiniz.
Eliksir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Eliksir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Eliksir Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Eliksir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Eliksir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
Eliksir ile Karşılaştır
Eliksir Gibi Besinler
Eliksir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.