Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elite Sebze Suyu Kaç Kalori?
Karışık sebzelerden yapılmış, vitamin ve mineral açısından zengin, düşük kalorili içecek.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Elite Sebze Suyu (240 g) 67 kaloridir. 100 gramında 28 kalori vardır. İçinde 14.4 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 0.5 g yağ ve 2.6 g lif bulunur. 768 µg A Vitamini ile günlük ihtiyacın %85'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elite Sebze Suyu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
67
KCAL / 240G
Karbonhidrat
14.4g
· 5% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
0.5g
· 1% GDV
Lif
2.6g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 78% · Protein 16% · Yağ 6%
Elite Sebze Suyu besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 67 kcal | |
| Yağ | 0.5 g | 1% |
| Doymuş yağ | 0.07 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 101 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 14.4 g | 5% |
| Lif | 2.6 g | 9% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Elite Sebze Suyu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 67 kcal |
| 100 g | 100 g | 28 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 120 g | 34 kcal |
| 1 paket (küçük) | 200 g | 56 kcal |
| 1 kutu (orta) | 250 g | 70 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 92 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 98 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 140 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 280 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 28 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elite Sebze Suyu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elite sebze suyunun içinde neler var?
Elite sebze suyu karışık sebzelerden hazırlanan bir içecektir; hangi sebzelerin kullanıldığı ve başka bileşen eklenip eklenmediği ürünün formülüne bağlıdır. İçeriği kesinleştirmek için ambalajındaki bileşenler listesini esas alın.
Elite sebze suyu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elite sebze suyunu açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajda belirtilen süre içinde tüketin. Ürünü uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; paketteki saklama talimatı genel önerilerden önce gelir.
Elite sebze suyu ev yapımı sebze suyundan nasıl farklıdır?
Elite sebze suyu ambalajlı ve az işlenmiş bir üründür; evde hazırladığınız karışımda sebzeleri ve tuz miktarını kendiniz seçebilirsiniz. Ev yapımı seçenek daha kişiselleştirilebilirken, hazır ürün daha pratiktir.
Elite sebze suyu tuzlu mudur?
Elite sebze suyunun tuz miktarı ürün formülüne göre değişebilir. Sebze sularına tuz eklenebildiği için, tuz tüketiminizi sınırlıyorsanız ambalajdaki tuz veya sodyum bilgisini kontrol edin.
Elite sebze suyu çorba yapımında kullanılabilir mi?
Evet, Elite sebze suyunu çorbalara sıvı baz olarak ekleyebilirsiniz. Sebzeli çorbalara lezzet verir; ürün tuzluysa tarifte ayrıca ekleyeceğiniz tuzu azaltmanız yemeğin fazla tuzlu olmasını önler.
Elite sebze suyunun dibinde tortu oluşması normal mi?
Evet, sebze suyunda parçacıkların zamanla dibe çökmesi veya sıvının ayrışması görülebilir. Ürün ambalajı çalkalamayı öneriyorsa içmeden önce nazikçe çalkalayın; ambalajı şişmiş ya da kokusu değişmiş ürünü tüketmeyin.
Elite sebze suyu dondurulabilir mi?
Evet, Elite sebze suyu dondurulabilir; ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya dokusu değişebilir. Genleşme payı bırakmak için dondurucuya uygun, ağzına kadar doldurulmamış bir kap kullanın ve çözdürdükten sonra kısa sürede tüketin.
Elite sebze suyu nasıl servis edilir?
Elite sebze suyu soğuk içilebilir; daha hafif bir tat isterseniz bardağınıza su ekleyerek seyreltebilirsiniz. Ayrıca yemek yanında içecek olarak sunabilir veya sebzeli tariflerde değerlendirebilirsiniz.
Elite sebze suyu tansiyonu etkiler mi?
Elite sebze suyunun tansiyonla ilişkisi özellikle içerdiği tuz miktarına bağlıdır; sodyumu yüksek bir ürün, tuz kısıtlaması gereken kişiler için uygun olmayabilir. Tansiyon nedeniyle özel beslenme planınız varsa doktorunuza danışın.
Elite sebze suyu sebze yemenin yerini tutar mı?
Hayır, Elite sebze suyu bütün sebzelerin yerini tamamen tutmaz. Sıkılmış veya süzülmüş sebzeler, sebzenin kendisindeki lifin bir kısmını sağlamayabilir; sebze tüketiminizde çiğ ya da pişmiş bütün sebzelere de yer verin.
Elite Sebze Suyu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
768µg · 85% GDV
C Vitamini
38.4mg · 43% GDV
K Vitamini
43.2µg · 36% GDV
B5
0.72mg · 14% GDV
Mineraller
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Potasyum ⭐
432mg · 13% GDV
Fosfor
67mg · 10% GDV
Manganez
0.19mg · 8% GDV
Sodyum
101mg · 4% GDV
Elite Sebze Suyu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elite Sebze Suyu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 67 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elite Sebze Suyu Nedir?
Elite Sebze Suyu, karışık sebzelerden hazırlanan ve içime hazır sunulan paketli bir içecektir. Sebze suyunu tek başına içebilir ya da öğününüze eşlikçi olarak tercih edebilirsiniz. Tadı genellikle sebzelerin çeşidine göre değişir; hafif tatlı, topraksı ve meyve sularına kıyasla daha az tatlı olabilir.
Türkiye’de sebze suyu meyve suyu kadar alışılmış bir seçenek değildir; soğuk servis edildiğinde kahvaltıda, sandviç yanında ya da hafif bir öğünün parçası olarak içilebilir. Kalorisi düşük, vitamin ve mineraller içeren bir içecek olarak öne çıkar; 100 gramında 28 kalori bulunur. Daha doyurucu bir öğün için yanında yumurta, peynir veya tam tahıllı ekmek tercih edebilirsiniz.
Elite Sebze Suyu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elite Sebze Suyu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elite Sebze Suyu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elite Sebze Suyu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elite Sebze Suyu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.07g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.07g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elite Sebze Suyu ile Karşılaştır
Elite Sebze Suyu Gibi Besinler
Elite Sebze Suyu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.