Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Kaç Kalori?
Lif ve omega-3 kaynağı
Mevsimi: Yaz · Sonbahar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia (250 g) 255 kaloridir. 100 gramında 102 kalori vardır. İçinde 45.5 g karbonhidrat, 6 g protein, 8.3 g yağ ve 12.8 g lif bulunur. 1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %42'sini karşılar. Glisemik indeksi 45 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 250 g
255
KCAL / 250G
Karbonhidrat
45.5g
· 17% GDV
Protein
6g
· 12% GDV
Yağ
8.3g
· 11% GDV
Lif
12.8g
· 46% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 65% · Protein 9% · Yağ 26%
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (250 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 255 kcal | |
| Yağ | 8.3 g | 11% |
| Doymuş yağ | 0.88 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 7.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 45.5 g | 17% |
| Lif | 12.8 g | 46% |
| Protein | 6 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 250 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 150 g | 153 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 204 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 250 g | 255 kcal |
| 1 paket (orta) | 250 g | 255 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 330 g | 337 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 350 g | 357 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 102 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Hakkında Sık Sorulan Sorular
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceğinin içinde ne var?
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği, adından anlaşılacağı üzere muz, böğürtlen ve chia içeren bir içecektir. Ürünün tam içeriği ve bu malzemelerin oranları yalnızca adından belirlenemez.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği gerçekten vücudu detoks eder mi?
Hayır, Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği vücudu özel olarak detoks etmez. Vücudun atık maddeleri işlemesini karaciğer ve böbrekler sağlar; bu içecek meyve ve chia içeren bir seçenektir, tedavi ya da arındırma yöntemi değildir.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği bekleyince neden koyulaşır?
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği, chia suyu çekip jelimsi bir yapı oluşturabildiği için bekledikçe koyulaşabilir. İçmeden önce şişeyi çalkalamak, chia tanelerinin içeceğe daha eşit dağılmasına yardımcı olur.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceğini açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve kısa sürede tüketin. Şişeyi uzun süre oda sıcaklığında bırakmak tazeliğini ve güvenliğini olumsuz etkileyebilir.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği kahvaltıda tek başına içilir mi?
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği kahvaltıda içilebilir, ancak tek başına protein bakımından zengin bir öğün değildir. Daha uzun süre tok kalmak için yanında yumurta, yoğurt veya kuruyemiş gibi protein içeren bir yiyecek tercih edebilirsiniz.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği dondurulabilir mi?
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir ve chia taneleri farklı dağılabilir. Çözdürdükten sonra iyice çalkalayın; şişeyi ağzına kadar doluyken dondurmayın.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği nasıl servis edilir?
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceğini soğuk servis edebilirsiniz. Chia taneleri dibe çökmüşse önce çalkalayın; daha doyurucu bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya bir avuç kuruyemişle tüketebilirsiniz.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği evde nasıl yapılır?
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceğine benzer bir içecek için muzu, böğürtleni ve chia tohumlarını suyla veya tercih ettiğiniz sütle blenderdan geçirin. Chia’nın sıvıyı çekip koyulaşması için kısa süre bekletip yeniden karıştırabilirsiniz.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceğine ilave şeker eklenmiş mi?
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceğinin adına bakarak ilave şeker içerip içermediği söylenemez. Muz ve böğürtlen doğal şeker içerir; ilave şeker olup olmadığını anlamak için ürünün içindekiler kısmındaki şeker, şurup veya tatlandırıcı ifadelerine bakın.
Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği egzersizden sonra içilir mi?
Evet, Elite Detoks muz böğürtlen chia içeceği egzersizden sonra içilebilir ve meyveyle birlikte lif sağlar. Ancak toparlanma öğünü olarak tek başına protein miktarı sınırlı olduğundan yanında protein içeren bir yiyecek tüketmek daha uygundur.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.48mg · 28% GDV
C Vitamini
21mg · 23% GDV
Biotin
5.25µg · 18% GDV
K Vitamini
20.5µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
0.98mg · 43% GDV
Bakır
0.35mg · 39% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Magnezyum
108mg · 26% GDV
Potasyum ⭐
640mg · 19% GDV
Sodyum
7.5mg · 0% GDV
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (250 g) için alınan 255 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Nedir?
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia, muz ve böğürtlenin chia tohumu ile buluştuğu, hazır içilen meyveli bir içecektir. Muzun yumuşak tatlılığına böğürtlenin hafif mayhoşluğu eşlik eder; chia da içeceğe kendine özgü, hafif taneli bir doku verir.
Soğuk içildiğinde ferahlatıcıdır; Türkiye’de kahvaltıda veya gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz. Lif ve omega-3 kaynağı olması, onu yalnızca tatlı bir içecekten daha doyurucu bir seçeneğe dönüştürür; 100 gramında 5,1 gram lif bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için yanında sade yoğurt ya da bir avuç kuruyemişle tüketebilirsiniz.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.88g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.88g
Omega 6:3 oranı 0.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia ile Karşılaştır
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia Gibi Besinler
Elite Detoks Muz Böğürtlen Chia hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.