Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Kaç Kalori?
Ev yapımı, tahin, hindistan cevizi yağı, bal, çikolata
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata (25 g) 128 kaloridir. 100 gramında 510 kalori vardır. İçinde 10.5 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 8.8 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
128
KCAL / 25G
Karbonhidrat
10.5g
· 4% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
8.8g
· 11% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 33% · Protein 6% · Yağ 61%
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (25 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 128 kcal | |
| Yağ | 8.8 g | 11% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 2.5 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 10.5 g | 4% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Orta Boy El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 128 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 77 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 102 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 153 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 35 g | 179 kcal |
| 1 adet (büyük) | 40 g | 204 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 255 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 255 kcal |
| 100 g | 100 g | 510 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 510 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 510 kaloriye göre hesaplanmıştır.
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolata nasıl yapılır?
Kakao, tahin, eritilmiş hindistan cevizi yağı ve balı pürüzsüz olana kadar karıştırıp kalıba dökün; ardından buzdolabında katılaşmaya bırakın. Kullanılan kakao ve tahin miktarı tadı ve dokuyu belirler, bu nedenle malzemeleri azar azar ekleyip tadına bakabilirsiniz.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolata buzdolabında saklanır mı?
Evet, bu çikolatayı kapalı bir kapta buzdolabında saklayın. Hindistan cevizi yağı serin ortamda katılaşır, oda sıcaklığında ise çikolata yumuşayabilir. Servis etmeden kısa süre önce buzdolabından çıkarmak, hem şeklini korumasına hem de daha rahat yenmesine yardımcı olur.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolata neden oda sıcaklığında erir?
Hindistan cevizi yağı oda sıcaklığında yumuşayıp eriyebildiği için bu çikolata klasik kalıp çikolata kadar dayanıklı olmaz. Özellikle sıcak havalarda şeklini koruması için buzdolabında tutun ve servis öncesinde uzun süre dışarıda bırakmayın.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolatada bal yerine ne kullanılabilir?
Evet, bal yerine akçaağaç şurubu gibi akışkan bir tatlandırıcı kullanabilirsiniz. Ancak tat ve kıvam değişebilir; karışımın fazla sıvı olmaması için tatlandırıcıyı azar azar ekleyin. Bal kullanımı, bu tarifi vegan yapmaz.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolatanın tahin tadı baskın olur mu?
Tahin belirgin bir susam ve hafif kavruk tat verir, ancak kakao ve bal bu tadı dengeler. Daha yoğun çikolata aroması için kakao miktarını artırabilir; tahin tadını öne çıkarmak için karışıma biraz daha tahin ekleyebilirsiniz.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolata kakao tozuyla yapılabilir mi?
Evet, kakao tozu bu tür ev yapımı çikolatada kullanılabilir; eritilmiş hindistan cevizi yağıyla karışınca soğukta katılaşan bir doku oluşur. Hazır çikolata kullanmak da mümkündür, ancak tatlılık ve kıvam değişeceği için balı ölçülü ekleyin.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolata neden pütürlü veya yağlı olur?
Karışım yeterince homojen olmadığında ya da malzemeler çok farklı sıcaklıklarda olduğunda pütürlü veya yağ ayrılmış görünebilir. Hindistan cevizi yağını nazikçe eritip tahin ve kakao ile iyice karıştırın; karışıma su kaçırmamaya çalışın.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolata dondurulabilir mi?
Evet, hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Yemeden önce buzdolabında çözdürmek, yüzeyde yoğuşma oluşmasını ve dokunun bozulmasını azaltır. Çözündükten sonra tekrar dondurmak yerine küçük porsiyonlar halinde saklamak daha kullanışlıdır.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolata çayın yanında iyi gider mi?
Evet, kakao ve tahinin yoğun aroması şekersiz siyah çayla iyi eşleşir. Tatlılığı baldan geldiği için yanında ayrıca şekerli atıştırmalık sunmanız gerekmez; çikolatayı buzdolabından çıkarıp kısa süre beklettikten sonra servis edebilirsiniz.
El yapımı tahinli, hindistan cevizi yağlı ve ballı çikolata bir yaşından küçük bebeklere verilir mi?
Hayır, bal içeren bu çikolata bir yaşından küçük bebeklere verilmemelidir; bal bebek botulizmi riski taşır. Daha büyük çocuklara sunarken sertleşmiş parçaları yaşlarına uygun şekilde hazırlayın ve susam ile kuruyemiş alerjilerini göz önünde bulundurun.
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.68mg · 5% GDV
K Vitamini
4µg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Folat
8.75µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Manganez
0.28mg · 12% GDV
Fosfor
40mg · 6% GDV
Magnezyum
23mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
88mg · 3% GDV
Sodyum
2.5mg · 0% GDV
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (25 g) için alınan 128 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Nedir?
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata; çikolatanın tahin, hindistan cevizi yağı ve balla bir araya getirildiği ev yapımı bir tatlıdır. Tariften tarife oranlar ve kıvam değişebilir; tek bir yöreye özgü değildir. Tahin hafif kavruk, susamsı bir tat katarken bal tatlılığı, çikolata ise belirgin kakao lezzeti verir. Hindistan cevizi yağıyla soğutulduğunda daha sıkı, ağızda kolay eriyen bir yapı alabilir.
Türkiye’de kahvenin ya da çayın yanında küçük bir parça olarak, yemekten sonra ikram edilebilir. Yağ ve karbonhidrat bakımından yoğun, lif ve protein bakımından daha mütevazı bir tatlıdır; 25 gramlık bir parça porsiyonu ölçülü tutmaya yardımcı olur. Daha hafif bir ikram için parçayı taze meyveyle sunabilir, tarife eklenen balı damak tadınıza göre azaltabilirsiniz.
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata ile Karşılaştır
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata Gibi Besinler
El yapımı tahinli hindistan cevizi yağlı ballı çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.