🍗
El yapımı nugget Kaç Kalori?
Evde yapılan tavuk nugget, genellikle tavuk göğsü, ekmek kırıntısı ve baharatlarla hazırlanır. Kızartılarak veya fırınlanarak pişirilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
El yapımı nugget Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
235
KCAL / 100G
Karbonhidrat
16.2g
· 28%
Protein
16.5g
· 28%
Yağ
11.2g
· 44%
Lif
1.2g
El yapımı nugget Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.1mg · 32% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B5
0.7mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
420mg · 18% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
El yapımı nugget Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
El yapımı nugget İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
El yapımı nugget Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
El yapımı nugget Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
El yapımı nugget Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.3g
Omega 6:3 oranı 15.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.7:1).
El yapımı nugget Gibi Besinler
El yapımı nugget Hakkında Sık Sorulan Sorular
El yapımı nugget kaç kalori?
El yapımı nugget 100 gramında 235 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,5 g protein, 16,2 g karbonhidrat ve 11,2 g yağ bulunur.
El yapımı nugget diyete uygun mu?
El yapımı nugget omnivor, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 65'tir; ayrıca yumurta ve gluten içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
El yapımı nugget hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.